Hoe extrasystolen te behandelen zonder medicatie

Extrasystole is een van de meest voorkomende soorten aritmieën die gepaard gaan met premature ventriculaire contractie. Bij het identificeren van symptomen van pathologie is een grondige diagnose vereist. Als het geen organische schade aan het myocardium bevestigt, wordt de ziekte als onschadelijk voor het leven van de patiënt beschouwd, maar is professionele behandeling vereist om mogelijke complicaties te voorkomen.

Behandeling van extrasystole thuis is alleen mogelijk in de beginfase van de ziekte. Omdat medicijnen het lichaam van de patiënt in zekere mate belasten, geven de meeste specialisten de voorkeur aan traditionele geneeskunde bij de behandeling van dergelijk hartfalen..

Hoe een ziekte te herkennen

Aanvallen van extrasystole manifesteren zich meestal voor het slapengaan in een positie aan de zijkant. Het is erg belangrijk om de ziekte op tijd te herkennen en tijdig een specialist te raadplegen. Verdere behandeling hangt hiervan rechtstreeks af..

Bij deze ziekte kan de patiënt de volgende gewaarwordingen ervaren:

  • harttrillingen;
  • traag ritme, bradycardie;
  • onredelijke angst;
  • ademhalingsproblemen;
  • versnelde hartslag;
  • kortademigheid;
  • er zijn pauzes in het werk van het hart.

Bij mildere vormen van de ziekte verdwijnen de symptomen wanneer de positie van het lichaam verandert.

Het is belangrijk om te weten hoe u extrasystolen thuis kunt verwijderen. Als de patiënt niet van plan is om behandeld te worden en dergelijke symptomen negeert, kunnen ze na verloop van tijd erger worden en zijn er serieuzere maatregelen nodig om ze te elimineren..

Nuances van behandeling

Als de symptomen regelmatig optreden, moeten deze worden gestopt met medicatie. Voordat u thuis een aanval van extrasystole verlicht, moet u zich beter vertrouwd maken met de werkingsprincipes van de medicijnen.

Medische therapie voor het optreden van buitengewone hartcontracties is onderverdeeld in twee soorten:

  1. Gebruik van traditionele, officieel goedgekeurde medicijnen.
  2. Behandeling van extrasystole met folkremedies.

Het gebruik van volksrecepten is een effectieve en tegelijkertijd spaarzame methode om de ziekte te elimineren, maar zelfbehandeling van aritmische aanvallen kan een aantal bijwerkingen tot gevolg hebben. Daarom moet u om veiligheidsredenen een arts bezoeken voordat u thuisbehandelingen gebruikt..

Het gebruik van medicijnen voor extrasystole moet gericht zijn op het bereiken van de volgende resultaten:

  • stabilisatie van het hart;
  • preventie van ontstekingsprocessen in het myocardium;
  • kalmerend effect.

Medicijnen moeten ook de pijn verlichten en een persoon in staat stellen snel terug te keren naar zijn gebruikelijke levensritme. Voor een productieve behandeling zal de patiënt een bepaald dieet moeten volgen..

Het omvat de uitsluiting van de volgende voedingsmiddelen uit de dagelijkse voeding:

  • gefrituurde en gerookte gerechten;
  • pittig en hartig voedsel;
  • moeilijk verteerbaar voedsel;
  • vet vlees.

Naast de juiste voeding wordt de patiënt aangeraden regelmatig te sporten. Roken en alcohol moeten volledig worden geëlimineerd.

Behandeling van extrasystolen thuis: een overzicht van alternatieve recepten

Tegenwoordig kan iedereen dankzij internet gemakkelijk leren hoe hij thuis extrasystole moet behandelen. Er zijn veel interessante en bewezen recepten die mensen willen delen..

Verschillende afkooksels, infusies en tincturen zullen helpen om het werk van de hartspier te stabiliseren, hun effectiviteit is honderden jaren geleden bewezen. De voordelen van deze behandeling zijn duidelijk:

  • heeft een tastbaar therapeutisch effect;
  • beïnvloedt zachtjes het lichaam;
  • beschikbaarheid en lage prijs van ingrediënten;
  • in staat om pijn te verwijderen.

Ondanks alle schijnbare onschadelijkheid van medicinale planten, is het ongewenst om ze te gebruiken voor zelfmedicatie. Overtreding van de dosering bij het nemen van sommige kruiden kan allergische reacties veroorzaken. Bovendien zijn milde bijwerkingen van alternatieve therapie heel goed mogelijk in aanwezigheid van bepaalde ziekten..

Valeriaanwortel

Draagt ​​bij aan de normalisatie van het cardiovasculaire systeem en heeft een kalmerend effect op het lichaam. Valeriaan wordt al lang gebruikt om hart- en zenuwen te behandelen, waardoor het mogelijk is om het te gebruiken bij de volgende tekenen van extrasystole:

  1. Hart pijn. Valeriaan draagt ​​bij aan de normalisatie van het myocardium, vermindert de belasting van het orgaan en heeft een gunstig effect op de bloedvaten.
  2. Slaapproblemen. Slapeloosheid veroorzaakt niet alleen ongemak bij de patiënt en veroorzaakt chronische vermoeidheid, maar heeft ook een negatieve invloed op het werk van het cardiovasculaire systeem. Het belangrijkste spierorgaan, dat zonder onderbreking werkt, heeft geen gelegenheid om 's nachts weer op krachten te komen. Het hart blijft de klok rond in een intense modus functioneren en verslijt sneller.
  3. Instabiliteit van het zenuwstelsel. Valeriaan is een goed kalmerend middel om angst te onderdrukken tijdens stressvolle situaties..

Voor de behandeling van extrasystole is het het beste om een ​​aftreksel van de plant te gebruiken. Hiervoor wordt een eetlepel gehakte valeriaanwortel met een glas water (kokend water) gegoten. Nadat het medicijn een half uur had moeten trekken, zeef en drink driemaal daags een eetlepel.

Aangezien het product verhoogde slaperigheid kan veroorzaken, mag u het niet innemen voordat u gaat rijden of wanneer u op een gevaarlijke werkplek werkt.

Om aritmische symptomen te onderdrukken, kunt u ook een kant-en-klaar farmaceutisch middel gebruiken - valeriaantinctuur. Het schema van de ontvangst wordt bepaald door de cardioloog.

Calendula

Infusie van calendula-bloemen stelt u in staat om matige en ernstige aanvallen van extrasystole te stoppen. Een goed voorbereide bouillon elimineert niet alleen de symptomen van de ziekte, maar herstelt ook de normale werking van het cardiovasculaire systeem als geheel.

De plant bevat een groot aantal voedingsstoffen, waaronder:

  • calcium;
  • organische zuren;
  • magnesium;
  • antioxidanten.

Dankzij deze samenstelling kunt u met calendula-infusie de volgende effecten bereiken:

  • normalisatie van de hartslag;
  • uitscheiding van gal;
  • drukstabilisatie;
  • kalmerend effect;
  • verbetering van de bloedcirculatie in het myocardium.

De bereiding van de infusie wordt als volgt uitgevoerd:

  1. 30 g gedroogde calendula-bloemen worden in 500 ml kokend water gegoten.
  2. Dek de container af met een deksel en laat een uur staan.
  3. Zeef en breng na afkoeling tot kamertemperatuur.

De receptie vindt drie keer per dag plaats voor een kwart glas. Het verloop van de behandeling is twee weken.

Het belangrijkste voordeel van calendula is de effectieve eliminatie van aritmie-aanvallen. In het proces van verergering van de ziekte is het noodzakelijk om de infusie om de twee uur gedurende een half glas te drinken totdat de symptomen volledig verdwijnen. Bij lage bloeddruk is voorafgaand overleg met een arts wenselijk..

Meidoorn

Het is een krachtig volksmiddel dat wordt gebruikt bij de behandeling van een aantal ziekten. Met buitengewone cardiale contractiele complexen is het mogelijk om meidoorn te nemen in de vorm van afkooksels en alcoholische tincturen.

De laatste optie is het meest effectief. Met de tool kun je aanvallen van verschillende soorten extrasystole stoppen, inclusief supraventriculaire.

Om te koken heb je nodig:

  1. 15 g gedroogde bessen worden gegoten met 150 ml wodka of alcohol.
  2. Vervolgens moet je de compositie twee weken vasthouden en op een donkere, koele plaats plaatsen.
  3. De tinctuur wordt gefilterd, waarna deze helemaal klaar is voor gebruik.

De tool wordt drie keer per dag ingenomen, 10 druppels verdund in een kleine hoeveelheid water. Het verloop van de behandeling met meidoorntinctuur is een week. Deskundigen adviseren om het een uur na het eten in te nemen. Als het op een lege maag wordt ingenomen, kan dit spierspasmen en braken veroorzaken..

Meidoorn heeft een versterkend effect op het lichaam, omdat het zink, ijzer, magnesium, een complex van vitamines en andere nuttige stoffen bevat. Door dit medicijn te gebruiken bij de behandeling van extrasystole, kunt u de volgende effecten bereiken:

  • normalisatie van het ritme van hartcontracties;
  • gunstig effect op de hartspier;
  • verbeterde bloedcirculatie;
  • eliminatie van slapeloosheid;
  • normalisatie van de bloeddruk;
  • gunstige effecten op het zenuwstelsel;
  • verhoogde lichaamstoon.

Melissa

Een zeer goede remedie voor de behandeling van ventriculaire premature slagen. Citroenmelisse heeft een uitgesproken kalmerend effect en heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel.

Ze is niet alleen in staat om de tekenen van aritmie te verwijderen, maar heeft ook de volgende eigenschappen:

  • pijnstiller;
  • ontstekingsremmend;
  • ontsmettingsmiddel.

Om de infusie voor te bereiden, moet u:

  1. Giet 25 g gedroogde kruiden met twee glazen kokend water.
  2. Bedek het product met een deksel, wikkel het in een deken en laat 3-4 uur staan.
  3. Zeef met een fijne zeef (of kaasdoek gevouwen in meerdere lagen).

Om extrasystolen thuis te verwijderen, moet u de remedie twee keer per dag innemen in plaats van thee. Om een ​​positief effect te bereiken, duurt de behandeling twee tot drie maanden.

Citroenmelisse bevat een aantal nuttige componenten, zoals selenium, zink, koper en vitamine C, waardoor je met de infusie van deze plant de volgende resultaten kunt bereiken:

  • verbetering van de cerebrale circulatie;
  • normalisatie van slaap;
  • afname van de druk;
  • gunstige effecten op het immuunsysteem;
  • verlichting van spasmen;
  • verhoogde stressbestendigheid.

Melissa wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik door mannen, omdat het het libido kan verminderen. Bovendien werken de eigenschappen van het kruid remmend op de reacties van het lichaam. Daarom mag de infusie niet worden ingenomen vóór belangrijke vergaderingen of uitstapjes tijdens het autorijden..

Afkooksel van adonis

Dit middel heeft een sterk anti-aritmisch effect, wat wordt verklaard door het hoge gehalte aan hartglycosiden. Daarom wordt het vaak gebruikt om de hartfunctie te stabiliseren. De bouillon wordt als volgt bereid:

  1. 30 g gedroogde adonis-bloemen worden in kokend water (300 ml) gegoten.
  2. Kook, af en toe roerend, ongeveer drie minuten.
  3. Nadat hij van de kachel is gehaald, wordt de container in een handdoek gewikkeld en enkele uren naar een warme plaats gestuurd.
  4. Na het persen moet de bouillon twee keer per dag worden ingenomen, 50 ml..

Het verloop van de behandeling is twee weken. Als we het hebben over een gevorderde vorm van de ziekte, wordt na een zevendaagse pauze herhaalde therapie uitgevoerd.

Met behulp van een afkooksel van adonis moet eraan worden herinnerd dat deze plant voorwaardelijk giftig is en daarom zijn in geval van een overdosis lethargie, slaperigheid, misselijkheid en zelfs braken mogelijk. Omdat de remedie een irriterend effect heeft op het slijmvlies van het spijsverteringskanaal, wordt het gebruik ervan niet aanbevolen voor mensen met maagzweren, gastritis.

Infusie van paardenstaart

De verzwakking van het myocardium is een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van extrasystole. Om de hartspier te versterken, kunt u oefenen en het gebruik van paardenstaarttinctuur. De inkoop van grondstoffen vindt plaats in de zomer. Hiervoor wordt het gras met een zeis gemaaid en in de open lucht gedroogd. Het bevat flavonoïden, tannines, oliën, caroteen, calcium, magnesiumkalium, etc..

Door paardestaartinfusie te nemen, kunt u de volgende effecten bereiken:

  • versterking van de vaatwanden;
  • eliminatie van gifstoffen;
  • drukval.

Instructies voor het bereiden van het medicijn zijn heel eenvoudig: je moet een eetlepel kruid gieten met 750 ml kokend water. Daarna moet je 3-4 uur op de compositie staan. Voor de behandeling van atriale extrasystole wordt de infusie minstens 5 keer per dag ingenomen, 15 ml.

Paardestaart kan de nieren negatief beïnvloeden. Daarom is het gebruik ervan gecontra-indiceerd bij personen bij wie de diagnose nefritis, nefrose en andere ziekten van het urinestelsel is gesteld..

Infusie lumbago

Hoe kan supraventriculaire extrasystole thuis worden behandeld? Deze remedie biedt samentrekkende, ontstekingsremmende en koortswerende effecten en gaat goed om met de manifestaties van deze pathologie. Om het voor te bereiden heb je nodig:

  1. Neem twee theelepels van het kruid en giet 200 ml gekoeld gekookt water.
  2. Verlof voor 12 uur.
  3. Zeef.

Voor de behandeling van extrasystole dient driemaal daags 75 ml infuus vóór de maaltijd te worden ingenomen. Voor mensen die lijden aan aandoeningen van het maagdarmkanaal of urinewegen, is het raadzaam om dit middel niet te drinken.

De hierboven beschreven afkooksels, infusies en tincturen stellen de patiënt in staat om thuis te herstellen van zeldzame en milde aanvallen van extrasystole en terug te keren naar het gebruikelijke ritme van het leven voor een persoon. Het gebruik ervan moet beslist met de arts worden overeengekomen, met vermelding van de dosering en de wijze van toediening. Anders zijn complicaties van de ziekte mogelijk..

Extrasystole behandeling

Extrasystole is een variant van hartritmestoornissen, een extra samentrekking van de gehele hartspier. Het wordt veroorzaakt door een zenuwimpuls van de opgebouwde zenuwspanning. Extrasystole gaat niet zonder een spoor over - aangezien de hartspier zwakker samentrekt, neemt het volume van de bloedtoevoer en het hartminuutvolume af. Het hart lijdt hieraan, de toestand van het myocardium verslechtert. Behandeling van extrasystole wordt uitgevoerd door een cardioloog na een grondig onderzoek, waarbij het type en de oorzaken van aritmie worden achterhaald.

Geneesmiddelen voor extrasystole

In milde gevallen van idiopathische extrasystole, die niet gepaard gaat met veranderingen in de hartspier en coronaire vaten, is medicamenteuze behandeling niet vereist. Het is voldoende om de patiënt uit te leggen dat de reden voor deze aandoening stoornissen in het regime, verhoogde fysieke en psychologische stress zijn. Het is voldoende om de dagelijkse routine te stroomlijnen, jezelf niet te overladen met buitensporige verantwoordelijkheden, slechte gewoonten kwijt te raken, en gevaarlijke symptomen zullen verdwijnen.

Als de patiënt zich te veel zorgen maakt over zijn toestand, wordt hem voorgeschreven om lichte kalmerende middelen in te nemen (preparaten uit de wortel van valeriaan).

Met extrasystole veroorzaakt door functionele stoornissen van organen en systemen, moet u de oorzaken van het uiterlijk aanpakken.

Het kunnen dergelijke ziekten en aandoeningen zijn:

Verstoorde water-zoutbalans;

Giftige schade aan het lichaam;

Behandeling van organische extrasystole wordt uitgevoerd met geneesmiddelen uit de farmacologische groep van bètablokkers. De verscheidenheid aan geneesmiddelen voor de behandeling van aritmieën vereist een gespecialiseerde diepgaande kennis van farmacie en cardiologie. Niet alle medicijnen herstellen effectief de normale werking van de hartspier. We moeten rekening houden met de individuele kenmerken van het beloop van de ziekte, gelijktijdige pathologieën.

Geneesmiddelen voor de behandeling van aritmieën bevatten een of meer actieve ingrediënten. Hun combinatie vormt een aanvulling op elkaars positieve eigenschappen. Door een competente selectie van medicijnen kunt u een individueel behandelplan opstellen.

Geneesmiddelen voor de behandeling van extrasystole:

In de meeste gevallen moet u het juiste medicijn selecteren op basis van het welzijn van de patiënt, de gegevens van het diagnostisch onderzoek.

4 essentiële voedingsmiddelen voor het hart en de bloedvaten

Medicijnen zijn niet de enige die het hart weer in zijn normale ritme kunnen brengen. De opname van bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen in uw dieet is van groot belang..

Selenium

Het belang van selenium voor het behoud van de gezondheid van de hartspier en het vaatstelsel werd voor het eerst aangetoond door Duitse en Finse onderzoekers. In Duitsland en Finland was er niet zo lang geleden een acuut probleem van het gebrek aan selenium in voedsel. Om het op overheidsniveau op te lossen is besloten dit sporenelement toe te voegen aan voer voor landbouwhuisdieren..

Het resultaat van deze maatregelen is een tweevoudige afname van het aantal sterfgevallen als gevolg van hartpathologieën in de afgelopen twee decennia. Studies hebben de reden aangetoond dat selenium rechtstreeks van invloed is op de preventie van hartaandoeningen. Bepaalde enzymen in het menselijk lichaam dragen bij aan redoxreacties. Ze worden vertegenwoordigd door seleniumbevattende glycoproteïnen. Enzymen verminderen lipideperoxiden en zijn antioxidanten. Gebrek aan selenium leidt tot de transformatie van myocardcellen, hun degeneratie.

Het positieve effect van glycoproteïnen op de hartactiviteit houdt hier niet op. Tijdens een myocardinfarct beschermen deze enzymen de hartspier, beperken ze het gebied van necrose. Hoe kleiner het gebied van het myocardium wordt aangetast tijdens een hartaanval, hoe groter de kans dat hartfalen wordt voorkomen. EKG-gecontroleerde onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan selenium de hartindex 6 keer verlaagt, wat leidt tot de ontwikkeling van ischemie.

In tegenstelling tot deze gegevens zijn er onderzoeksresultaten naar het positieve effect van selenium in combinatie met tocoferol op het herstel van patiënten na een hartinfarct. Gebrek aan selenium leidt tot de ontwikkeling van een hartinfarct, beroerte en een hoog risico op het ontwikkelen van kanker..

Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren

Deze verbinding wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in vette zeevis en plantaardig voedsel zoals sojaolie en lijnzaadolie..

Voordelen van omega-3 vetzuren:

Bescherm de vaatwand tegen de negatieve effecten van geoxideerd LDL;

Vecht tegen atherosclerose;

Voorkomt de vorming van bloedstolsels;

Normaliseer de toestand van de slijmvliezen;

Voorkom allergische manifestaties;

Versnel het genezingsproces in geval van ontsteking;

Ze worden gebruikt om kanker van de prostaat, borst, eierstokken te voorkomen;

Zorgen voor de normale werking van celmembranen, die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van zenuwimpulsen, voor de opslag van informatie door de cellen van het myocardium, het netvlies en andere organen;

Helpt bij het effectief bestrijden van ziekten: diabetes mellitus, eczeem, psoriasis, depressie, de ziekte van Alzheimer;

Ondersteunt de gezondheid van de voortplantings-, immuun- en cardiovasculaire systemen.

Voor een optimaal effect op het menselijk lichaam moeten omega-3-zuren volledig worden verstrekt. Voor een volwassen man is dit cijfer 2 g, voor een vrouw - 1,6 g..

Dit bedrag is te vinden in de volgende voedingsmiddelen:

90 g sardines uit blik;

1 eetl. l. koolzaadolie;

120 g tonijn uit blik.

De vereiste concentratie van omega-3-lipiden wordt bereikt als vette zeevisvariëteiten minstens 2 keer per week in het dieet worden opgenomen, op smaak gebracht met raapzaad, sesam, walnoot, lijnzaadolie en 1 theelepel per dag. lijnzaadolie op een lege maag. Als deze omstandigheden niet haalbaar zijn, komen supplementen met meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren te hulp..

Ziekten, bij de behandeling en preventie waarvan de gunstige eigenschappen van omega-3-lipiden worden gebruikt:

Wat is extrasystole van het hart en hoe deze ziekte te behandelen

Groeten, beste lezers. Sommige patiënten zijn geïnteresseerd in wat extrasystole van het hart is en hoe deze ziekte te behandelen. Vandaag zullen we proberen deze vraag zo gedetailleerd mogelijk te beantwoorden..

Veel patiënten die naar het kantoor van de dokter komen, klagen over sterke en onverwachte beroertes in het hartgebied, een gevoel van vervaging, kortademigheid, plotselinge angst en zelfs angst. Dit zijn allemaal symptomen van zo'n gevaarlijke ziekte van het cardiovasculaire systeem als extrasystole..

  1. Invoering
  2. De redenen
  3. Extrasystole van organische aard komt voor bij myocardiale laesies:
  4. Symptomen en diagnose
  5. Eerste hulp
  6. Behandeling
  7. Fytotherapie
  8. Complexe tinctuur
  9. Het is ook goed om de bladeren van meidoorn, berberis te brouwen
  10. Voor hypertensieve patiënten geeft een afkooksel van rozenbottel een goed effect
  11. Preventie

Invoering

Extrasystole van het hart is de meest voorkomende vorm van aritmie, die wordt gekenmerkt door buitengewone aanvullende contracties van het hart (extrasystolen) door een extra focus van excitatie die is ontstaan ​​in het myocardium.

Doordat de hartspier na elke dergelijke contractie enige tijd kalm blijft, treedt een langere compenserende pauze op dan normaal. Op dit moment voelt de patiënt een korte termijn zinken van het hart, de zogenaamde "onderbrekingen in het hart".

Afhankelijk van de plaats van herkomst worden atriale en ventriculaire extrasystolen uitgescheiden. Een afname van het hartminuutvolume leidt tot een afname van de coronaire en cerebrale bloedstroom, soms tot de ontwikkeling van angina pectoris en voorbijgaande cerebrale circulatiestoornissen (flauwvallen, parese). Het risico op het ontwikkelen van boezemfibrilleren neemt toe.

Episodische extrasystolen kunnen zelfs bij praktisch gezonde mensen voorkomen. Bijvoorbeeld, een jonge man, tijdens stressvolle situaties, met verhoogde fysieke inspanning, of wanneer hij hormonale, wateronbalans (uitdroging) ervaart, zijn er vergelijkbare onaangename gevoelens.

Bij adolescenten en kinderen zijn er tijdens de periode van veranderingen in de hormonale achtergrond ook enkele, episodische extrasystolen. In alle gevallen is dit een zeker teken van ernstige hartoverspanning. Als de psycho-emotionele toestand verbetert, wordt in de regel het werk van het hart genormaliseerd..

De redenen

Portret van vermoeide brunette die rust na training

Er zijn veel provocerende factoren.

Extrasystole van organische aard komt voor bij myocardiale laesies:

  • Ischemische hartziekte (ischemische hartziekte),
  • cardiosclerose,
  • hartinfarct,
  • pericarditis,
  • myocarditis,
  • cardiomyopathie,
  • chronisch falen van de bloedsomloop,
  • hartafwijkingen,
  • myocardiale schade bij sarcoïdose,
  • hemochromatose,
  • hartoperatie.

Bij sommige atleten kan de oorzaak van extrasystole myocarddystrofie zijn die wordt veroorzaakt door fysieke overbelasting (het zogenaamde 'atletenhart').

Giftige extrasystolen ontwikkelen zich met febriele aandoeningen, thyrotoxicose, een pro-aritmische bijwerking van bepaalde geneesmiddelen (aminofylline, cafeïne, novodrine, efedrine, neostigmine, tricyclische antidepressiva, glucocorticoïden, sympatholytica, diuretica).

Extrasystolen van functionele aard kunnen worden veroorzaakt door stress, veelvuldig drinken van sterke thee en koffie en roken. Bovendien wordt het geregistreerd bij patiënten met autonome dystonie, neurosen, osteochondrose van de cervicale wervelkolom..

Bij vrouwen kan extrasystole ontstaan ​​tijdens de menstruatie of tijdens de zwangerschap.

Symptomen en diagnose

Subjectieve gewaarwordingen met extrasystole worden niet altijd uitgedrukt. Tolerantie van extrasystolen is moeilijker bij mensen die lijden aan vegetatieve-vasculaire dystonie, patiënten met organische hartbeschadiging kunnen daarentegen veel gemakkelijker extrasystolen verdragen.

Ook opgemerkt zijn "salto's of kantelen" van het hart, onderbrekingen en vervaging in zijn werk. Functionele extrasystole gaat gepaard met opvliegers, ongemak, zwakte, angst, zweten, gebrek aan lucht.

Frequente ritmestoornissen en een onregelmatige hartslag (meer dan 3 extrasystolen per minuut) zijn al een serieuze reden om in ieder geval contact op te nemen met een therapeut. Zelfs als het om jonge mensen gaat, kinderen. Extrasystolen worden echter niet altijd gedetecteerd op een doktersafspraak..

Omdat ze op verschillende tijdstippen van de dag kunnen voorkomen ('s ochtends,' s middags of 's nachts tijdens de slaap) en plaats (in de sportschool,' s avonds na ernstige overbelasting op het werk). Daarom is het allereerst noodzakelijk om conventionele elektrocardiografie uit te voeren. De atria en ventriculaire extrasystolen zijn duidelijk zichtbaar op de ECG-film..

Als tijdens het onderzoek hun frequente manifestaties worden onthuld, wordt de patiënt doorverwezen voor verder onderzoek: echocardiografie en echografie van het hart, Holter-monitoring, wanneer de patiënt een dag op een klein apparaat wordt gezet, coronaire angiografie, indien nodig, op ECT en MRI van het hart.

Het is ook noodzakelijk om de hormonale achtergrond van een persoon te onderzoeken, zijn schildklier te controleren.

Eerste hulp

Waarom is extrasystole van het hart gevaarlijk? Als de patiënt vaak ventriculaire extrasystolen heeft, wordt hij in het ziekenhuis opgenomen, omdat dergelijke contracties de hartspier slijten. Bovendien kunnen ze veranderen in een afname van de bloedstroom, een overgang naar gevaarlijke atriale fibrillatie..

Dit geldt vooral voor mannen van 45-50 jaar. Dergelijke frequente ventriculaire extrasystolen kunnen het gevolg zijn van een complicatie van een ernstige ziekte, bijvoorbeeld een hartinfarct..

Om het gevoel van angst en nerveuze spanning te verlichten voordat een ambulance arriveert, kan de patiënt 4-5 tabletten glycine krijgen voor resorptie, 1/4 tablet anapriline, 40-50 druppels valocordine of corvalol.

Behandeling

Hoe extrasystole van het hart te behandelen? In het geval van extrasystole worden voornamelijk bètablokkers voorgeschreven (ethanol, betaloczok, concor, coronaal). En ook medicijnen die de doorbloeding van de hartspier verbeteren (cardiomagnum, trombotische ACC, aspirine cardio, preductaal). Cardiomagnet is verkrijgbaar in een dosering van 75 en 150 mg.

Veel cardiologen zijn van mening dat de dosering van 75 mg onvoldoende is voor de preventie en behandeling van patiënten met acute coronaire aandoeningen: beroerte, een voorgeschiedenis van een hartaanval, angina pectoris. Ze kunnen dagelijks 150 mg trombotische ACC slikken.

Een andere groep therapeutische middelen: preparaten van magnesium en kalium (magnesium B6, magnerot). Magnerot moet 2 keer per dag 1 tablet worden ingenomen..

Magnesium B6 2 tabletten 3 keer per dag bij afwezigheid van contra-indicaties. In elk individueel geval kiest de arts individueel de therapie voor de behandeling van de onderliggende ziekte (coronaire hartziekte, myocarditis, longontsteking, bronchiale astma), die in de regel een goed effect geeft.

Met een afname of verdwijning van extrasystolen geregistreerd binnen 2 maanden, is een geleidelijke afname van de dosis van het medicijn en de volledige annulering ervan mogelijk. In andere gevallen duurt de behandeling van extrasystole lang en bij een kwaadaardige ventriculaire vorm worden anti-aritmica levenslang ingenomen

Fytotherapie

Om de coronaire bloedstroom te verbeteren en als kalmerend middel zijn folkremedies geschikt: valeriaan, moederkruid, pioenroos, meidoorn. Ik zou je aanraden om deze tincturen bij de apotheek te kopen.

Complexe tinctuur

Giet alle apotheektincturen in gelijke verhoudingen af ​​in één bak, voeg 1 theelepel honing toe (voor een betere assimilatie), meng. Neem 30-40 druppels van het mengsel een uur voor het slapengaan gedurende 3 weken. Neem dan een maand pauze, waarna de behandeling kan worden voortgezet.

En om het kaliumgehalte te verhogen en de hartspier te versterken (als er geen aanleg is voor diabetes), is het erg handig om elke dag gedroogde abrikozen en rozijnen te eten,

Koop de donkerste rozijnen en de zure gedroogde abrikozen op de markt. Er wordt aangenomen dat hoe zuurder het is, hoe beter. Het is handig om 1 theelepel zwarte rozijnen en 4-5 gedroogde abrikozen per dag te eten. Het kan met thee in plaats van snoep: het is zowel lekker als goed voor het hart.

Het is ook goed om de bladeren van meidoorn, berberis te brouwen

1 eetl. Brouw een lepel bladeren met een glas kokend water, laat 15 minuten staan, laat iets afkoelen. Drink 2-3 keer per dag met of zonder voedsel.

Voor hypertensieve patiënten geeft een afkooksel van rozenbottel een goed effect

Afkooksels voor medicinale doeleinden kunnen thuis worden bereid. Giet een klein handvol rozenbottels in de theepot, giet er kokend water overheen, breng aan de kook, laat 5-7 minuten staan. Je moet er echter niet door meeslepen, aangezien rozenbottels veel ascorbinezuur bevatten en de bloeddruk verlagen..

Het is handig om het 's middags te drinken. De cursus duurt 2-3 weken. Dan kun je op dezelfde manier meidoornthee bereiden..

Preventie

In brede zin voorziet de preventie van extrasystole in de preventie van pathologische aandoeningen en ziekten die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling ervan, evenals de preventie van hun exacerbaties.

Patiënten met asymptomatische ventriculaire extrasystole en zonder tekenen van hartpathologie wordt een dieet aanbevolen dat verrijkt is met magnesium- en kaliumzouten, stoppen met roken, alcohol drinken en sterke koffie drinken, matige lichamelijke activiteit.

Zo hebben we vandaag geleerd wat dit is extrasystole van het hart en hoe de ziekte te behandelen. Als u vragen heeft of aanvullende informatie heeft, kunt u onderstaande opmerkingen plaatsen.

Zulfiya Huseynova, kandidaat voor medische wetenschappen

Extrasystoles, trillingen in het hart - hoe ik er vanaf kwam

In dit artikel vertel ik je hoe ik van extrasystolen af ​​kwam. Aan het einde van het artikel staan ​​belangrijke conclusies..

Voor het eerst kwam ik tien jaar geleden, op 26-jarige leeftijd, extrasystolen tegen. Het was hartje zomer, het was warm buiten, ik zat op een stoel op mijn werkplek. Plots renden medewerkers naar een van de computers om iets interessants te bekijken. Ik werd ondergedompeld in het werk, maar ik werd ook nieuwsgierig naar wat er was. Ik stond op van de stoel om naar de volgende computer te gaan. Plots voelde ik een aantal sterke stoten in mijn hart, die bij elke slag zwakker werden en uiteindelijk afnamen. De eerste indruk was dat mijn hart stopte, ik werd erg bang en rende het kantoor uit. Het leek alsof mijn hart bleef kloppen en ik kalmeerde een beetje. Ik ging naar buiten, stak een sigaret op en ging op een bank zitten, in een poging te begrijpen wat er met mijn hart was gebeurd. Plots begon mijn hart weer te kloppen, ik maakte een sprongetje. Deze keer voelde ik me nog banger. Ik belde meteen mijn vrouw.

Ik begon echt in paniek te raken, ik nam afscheid van haar, zei dat ik op sterven lag, vroeg om een ​​ambulance te bellen. Mijn vrouw belde meteen een ambulance en zei dat mijn hart slecht was, zij kwam zelf ook met de taxi. De ambulance kwam vrij snel aan. Ze stopten me meteen in een auto en begonnen mijn bloeddruk te meten. Het was verhoogd, ik werd neergeslagen met een hete injectie. Ze deden ook een cardiogram en zeiden dat er geen hartaanval was. Op dat moment kwam mijn vrouw aan en gingen we per ambulance naar het ziekenhuis.

In het ziekenhuis hebben ze een cardiogram gemaakt, tests gedaan en tot mijn verbazing zeiden ze dat alles in orde was met mijn hart..

De volgende ochtend, toen ik het kantoor naderde, voelde ik me slecht. Alles in mijn borst werd strakker, ik dacht dat er weer een soort hartaanval begon. Ik belde mijn vrouw en zij belde me weer een ambulance. Alles gebeurde opnieuw. Mijn hart was in orde.

Verder begonnen constant terugkerende episodes van tremoren in het hart en paniekaanvallen. We belden bijna elke dag een ambulance, gingen naar de doktoren. Niemand wist wat er met mij aan de hand was. Probeerde te genezen met een soort hartmedicatie.

Uiteindelijk kwam ik bij een therapeut terecht die me doorverwees naar een psychotherapeut in een borderline-centrum.

Ik vertelde de therapeut over de trillingen in mijn hart, over de angst, hij luisterde naar me en schreef onmiddellijk antidepressiva voor. Het vonnis was: paniekaanvallen. Lees ook Hoe ik paniekaanvallen wegnam.

Een tijdje wilde ik geen pillen slikken, maar toen besloot ik en werd het echt makkelijker voor mij. Hartslagen (extrasystolen) namen af ​​en het niveau van angst nam ook af. Ik gebruik al jaren antidepressiva. Maar toch bemoeiden extrasystolen me soms behoorlijk sterk. Ik was vreselijk bang voor ze. Het leek mij dat ze tot de dood konden leiden. Ik las artikelen over extrasystoles op internet. In principe schreven ze overal dat ze niet gevaarlijk waren..

Hier, bijvoorbeeld wat de beroemde cardioloog, doctor in de medische wetenschappen, Guglin Eduard Romanovich schrijft over extrasystolen:

Meestal worden dergelijke trillingen geassocieerd met voortijdige hartcontracties. Ze worden extrasystolen genoemd en zijn de meest voorkomende en meest ongevaarlijke vormen van hartritmestoornissen..

Extrasystole is een manifestatie van verhoogde prikkelbaarheid van de hartspier. Meestal zijn dit een soort functionele verschuivingen, maar organische veranderingen vinden we niet. En het hart blijft, ondanks de soms langdurige extrasystole, gezond. Ze verkorten het leven niet en verhogen het risico op andere ziekten of overlijden niet. Ze zijn onschadelijk genoeg. En de medicijnen waarmee we, met min of meer succes, proberen ze te onderdrukken, om de frequentie te verminderen, zijn zelf behoorlijk giftige verbindingen. In grote studies is herhaaldelijk gevonden dat de onderdrukking van extrasystolen met anti-aritmica WERKT, in plaats van de gezondheid verbetert. En dus proberen we patiënten meestal over te halen om geen extrasystole te behandelen.

Het hele probleem ligt in het feit dat ze in een normale toestand van het centrale zenuwstelsel het bewustzijn niet bereiken, niet boven de subcortex uitstijgen en niet worden waargenomen. En met verhoogde prikkelbaarheid, met verschillende neurosen, doorbreken deze signalen de barrière (filters) van de subcortex en worden ze al op het niveau van bewustzijn ervaren als iets overbodigs, verontrustends. Met verhoogde nerveuze gevoeligheid worden ze gezien als stoornissen, pathologie en schrikken, alarmerend, interfereren met het leven. Je moet gewoon geloven dat deze extrasystolen geen voorbode zijn van een organische hartaandoening, het leven niet verkorten en in de regel geen behandeling nodig hebben. Als ze echter het leven bederven, de kwaliteit ervan verminderen, kunt u behandelen met kalmerende middelen, kalmerende middelen, medicijnen. Ze verhogen de gevoeligheidsdrempel en brengen deze reacties terug naar het niveau van de subcortex, waardoor de mate van waarneming door het bewustzijn afneemt. Ze verbeteren de tolerantie van onderbrekingen, maken ze minder opvallend, minder storend.

Bij het analyseren van mijn extrasystolen gedurende 10 jaar, heb ik enkele patronen in hun manifestatie geïdentificeerd. Dit zijn de meest voorkomende omstandigheden waardoor ze werden veroorzaakt:

  • cafeïnehoudende dranken (bijv. thee, cola);
  • alcohol. Gewoonlijk traden extrasystolen de volgende dag op na het nemen van alcohol, en vreemd genoeg werden op het moment van alcoholgebruik geen extrasystolen waargenomen, waarschijnlijk vanwege de ontspanning van het lichaam. Maar de volgende dag waren er meer;
  • houding curve. Toen ik me bukte, waren er meer extrasystolen;
  • stevige lunch;
  • been voor been zitten;
  • stressvolle situaties. Op het moment van stress of enige tijd daarna nam het aantal extrasystolen toe;
  • uitdroging;
  • strakke, nauwsluitende kleding (bijvoorbeeld een onderbroek of strak elastiek van sokken).

Ik kan niet zeggen dat de bovenstaande redenen de belangrijkste bron van extrasystolen waren. Tot mijn 26ste had ik tenslotte geen extrasystolen. Het blijkt dat er een reden moet zijn, en dat is precies de primaire bron van het begin van tremoren in het hart..

Ik besprak deze kwestie bijvoorbeeld ongeveer een paar weken voor de eerste manifestatie van extrasystolen, ik ervoer ernstige stress op het werk. Een paar minuten voor de eerste extrasystolen in mijn leven dronk ik sterke thee. Ik zat ook erg gebogen, achterover in een fauteuil.

Wat betreft stress, dit is niet de eerste stress in mijn leven, en het is duidelijk dat ik voordat ik zwaardere stress ervoer, maar er nooit extrasystolen zijn geweest.

Of stress die zich gedurende het hele leven heeft opgehoopt en een zodanig niveau heeft bereikt dat het leidde tot de vorming van extrasystolen. Of, zoals ik geloof, vanuit een zittende levensstijl en vanuit een verkeerde houding, werd het hart verplaatst en begon het bepaalde elektrische impulsen verkeerd te geleiden. Misschien begon het hart zich dicht bij sommige zenuwen te bevinden, als gevolg van verplaatsing. Dat wil zeggen, de belangrijkste versie van het voorkomen van extrasystolen, waar ik enige tijd aan heb vastgehouden, is de verplaatsing van het hart ten opzichte van zijn oorspronkelijke positie.

Bij atleten die zich bezighouden met cyclische sporten (hardlopen en wandelen, schaatsen en skiën, zwemmen, roeien, fietsen), bevindt de elektrische as van het hart zich bijvoorbeeld voornamelijk verticaal. De elektrische as van het hart bij atleten die aan acyclische sporten deden, werd voornamelijk gekenmerkt door een horizontale positie. De acyclische oefeningen omvatten dergelijke oefeningen, waarbij de aard van de motorische activiteit sterk verandert. Oefeningen van dit type zijn alle sportgames, vechtsporten, werpen en springen, gymnastiek- en acrobatische oefeningen, water- en alpineskiën, kunstschaatsen.

Wat betreft het onderzoek onder adolescenten, de hartslag is het hoogst bij cholerische mensen - 85 of meer slagen per minuut. De grootste neiging tot aritmie wordt gevonden bij cholerische en melancholische patiënten. De positie van de elektrische as van het hart bij adolescenten met verschillende temperamenten verschilt vaker bij optimistische en flegmatische mensen dan normaal - 60%, bij melancholische en cholerische mensen is het overwegend verticaal respectievelijk 60% en 75%, terwijl de normale positie bij 25%.

Het blijkt dat fysieke fitheid (of, omgekeerd, een zittende levensstijl) en emotionele toestand ons hart beïnvloeden.

Onlangs stopte ik met het nemen van alcohol, roken, uit vloeistoffen - ik drink alleen water, ik stopte met het eten van snoep. Het aantal extrasystolen nam af, maar ze gingen nog steeds door. Wat hielp om volledig van extrasystolen af ​​te komen, lees hieronder.

Wat het hart betreft: als het niet wordt getraind, verzwakt het met de leeftijd, raakt het vervallen en verandert het van positie (verschuivingen) en komt het mogelijk in contact met sommige bronnen van elektrische impulsen of trillingen (mogelijk zenuwen, maag, enz. enzovoort.). Als de verplaatsing van het hart (verzwakking) de primaire factor wordt genoemd bij het optreden van extrasystolen, dan is de secundaire bijvoorbeeld stress, een stevige maaltijd, uitdroging, enz. in het algemeen elke reden die ik hierboven heb beschreven.

Maar wat gebeurt er als we deze primaire factor verwijderen en het hart terugbrengen naar zijn oorspronkelijke positie, die bijvoorbeeld in de adolescentie was, toen we renden, sprongen, in het algemeen constant in beweging waren en het hart werd getraind, het werd aangespannen en bezet positie.

Als er geen primaire factor is (een verzwakt hart, dat zich waarschijnlijk in de verkeerde positie bevindt), dan kunnen de secundaire factoren geen extrasystolen veroorzaken - ze zullen gewoon verdwijnen. Ik heb deze theorie gedeeltelijk bevestigd door te gaan trainen op een elliptische trainer. Dergelijke simulatoren staan ​​meestal in sportscholen. Ze behoren tot cardiovasculaire apparatuur. Zo'n simulator kan de kracht van de longen en het hart vergroten, het cardiovasculaire systeem verbeteren. Ik heb zo'n simulator voor thuis gekocht. De hartspier kan beslist op andere manieren worden versterkt..

Ik begon te trainen op de simulator, waarbij ik geleidelijk de belasting verhoogde. Extrasystoles zijn echt verdwenen. Ook hier moet alles individueel zijn (misschien is een matige belasting voldoende). Het is noodzakelijk om specialisten te raadplegen!

Dit bevestigde indirect mijn theorie van het voorkomen van extrasystolen, veroorzaakt door precies twee primaire factoren - een verschuiving in de positie van het hart (verzwakking) en secundair (elke oorzaak van stress, enz.) Door de primaire hoofdfactor te verwijderen en het hart terug te brengen naar zijn oorspronkelijke correcte positie, hebben we extrasystolen verwijderd. Onlangs kreeg ik een video die me hielp om de oorzaken van extrasystolen in meer detail te begrijpen, en, aangezien het mij lijkt om eindelijk het mechanisme van hun optreden volledig te begrijpen, heb ik na het bekijken van deze video zeer belangrijke conclusies getrokken (hierover aan het einde van het artikel).

Opgemerkt moet worden dat uit een studie uit 2002, gepubliceerd in de New England Journal of Medicine, bleek dat een 45-jarige atleet atriumfibrilleren genas. De atleet gebruikte een elliptische of langlaufmachine.

Extrasystoles zijn eigenlijk een bepaald type aritmie. Dat wil zeggen, het blijkt dat de crosstrainer effectief is tegen aritmie. Ik sluit ook niet uit dat andere sporten of oefeningen kunnen leiden tot het herstel van de positie (training) van de hartspier - hier moet je experimenteren.

Aandacht! Ik benadruk dat mijn hart helemaal gezond was, zonder gebreken, het enige dat me dwars zat waren extrasystolen. Er was ook een diagnose van een onvolledig linkerbundeltakblok, tachycardie. Raadpleeg uw arts als u aangeboren en verworven hartafwijkingen en ziekten heeft!

Eerder op het cardiogram had ik een horizontale positie van de hartas, nu is het normaal.

Conclusie: om extrasystolen kwijt te raken - versterk de hartspier. Ik denk dat een zittende levensstijl in het algemeen een belangrijke factor is die het hart negatief beïnvloedt. Ik heb meer dan eens gehoord dat extrasystolen verdwijnen of afnemen bij lichamelijke inspanning.

Het is natuurlijk niet overbodig om secundaire factoren weg te nemen: alcohol, cafeïne, strakke kleding, scheve houding, te veel eten en uitdroging..

Om alle orgels als een uurwerk te laten werken, raad ik ook aan om de wervelkolom te herstellen. Ik hou bijvoorbeeld erg van de oefeningen voor de wervelkolom van Norbekov. Door inspanning kunnen de wervels uit elkaar bewegen, waarna ze hun natuurlijke positie beginnen in te nemen, misvormd kraakbeen zal onmiddellijk beginnen te groeien - ze hebben een uniek vermogen om te herstellen. Door deze oefeningen te doen, kunt u de wervelkolom op elke leeftijd in zijn oorspronkelijke staat herstellen. Dankzij deze oefeningen raakte ik snel van cervicale osteochondrose af, en mijn moeder - van scoliose, die ze op school had..

Versterk uw rugspieren, deze twee oefeningen helpen bijvoorbeeld uw wervelkolom in de juiste conditie te houden: boot - u ligt op uw buik en heft uw armen gestrekt naar voren en naar achteren. Ik doe 4 sets van 10-30 herhalingen. Om de onderrugspieren te versterken, kun je ook op handen en voeten gaan en een gestrekt been enkele tientallen keren optillen, en dan overschakelen naar het andere, voer ik vier sets van deze oefeningen uit. Ik doe deze twee oefeningen om de dag. Na het voltooien van deze oefeningen wordt de houding gelijkmatig en is het niet moeilijk om rechtop te zitten - de spieren ondersteunen de wervelkolom. Als er zwakke spieren langs de wervelkolom zijn, zullen de wervels verschuiven en verschillende zenuwuiteinden beknellen.

Een belangrijke aanvulling op het artikel vanaf 01/01/2020.

Onlangs kreeg ik een interessante video over extrasystoles. Daarin vertelt de dokter over de redenen die ze veroorzaken:

  • linker ventrikel overbelastingsprobleem;
  • verzwakte hartspier;
  • verkalking van de aortaboog.

Als we deze redenen samenvatten, krijgen we er twee:

  • zwakte van de hartspier;
  • vernauwde schepen.

In eenvoudige bewoordingen heeft het hart niet genoeg kracht om bloed door de bloedvaten te duwen: het kan het niet aan en begint te rotten.

Alles blijkt heel logisch te zijn: de bloedvaten vernauwden zich bijvoorbeeld door het feit dat je nerveus was, te veel at (een grote slagader kneep met een volumineuze maag), scheef zat, alcohol dronk (of een andere reden voor vasoconstrictie) en het werd moeilijker voor het hart om bloed te duwen. Een andere reden voor vasoconstrictie zijn cholesterolplaques (hoe bloedvaten te reinigen en elastischer te maken - meer hierover hieronder).

Aan de andere kant, als de hartspier in vorm is (opgeblazen), zal het gemakkelijker zijn om bloed te duwen, zelfs door vernauwde bloedvaten. Dit verklaart ook waarom, na het trainen op de elliptische trainer, mijn hartspier sterker werd en de extrasystolen stopten..

Nu, wat betreft de bloedvaten - al bij kinderen op de leeftijd van 10, verschijnen de eerste cholesterolplaques op de bloedvaten. Dit alles vermindert hun lumen en vermindert de elasticiteit..

Voor zover ik weet, is het vrij eenvoudig om de vaten schoon te maken, kijk naar de foto, aan de linkerkant zijn de vaten van een omnivoor persoon, aan de rechterkant - een persoon die is overgestapt op plantenvoedsel.

Zie hier hoe u de vaten reinigt.

Ik raad iedereen ook een goede, zeer eenvoudige oefening aan - middenrifademhaling, die helpt om de normale positie van interne organen te herstellen en verzuring van het lichaam te verwijderen. Hoe je deze oefening moet doen, heb ik hieronder beschreven..

Onlangs kwam ik trouwens een interessant bericht tegen op het forum, een persoon schrijft dat Varshavskaya-ademhalingsoefeningen hielpen met extrasystolen, die het diafragma versterken. Hij is aan het schrijven:

`` Voor zover ik de oorzaak van de onderbrekingen in het hart had ontdekt, werden ze veroorzaakt door de reflux van de inhoud van de maag in de slokdarm en irritatie van het elektrische systeem van het hart erdoorheen.
. Ik heb tot 1500 supraventriculaire extrasystolen opgenomen. Daarna schakelden ze over op ventriculair en waren er ongeveer 3000 stukjes per dag. Met zo'n aantal extrasystolen wordt ablatie niet gedaan, en ze hebben het leven erg verstoord. Hij zal niet begrijpen wie dit niet heeft meegemaakt. Toen ik de oorzaak van de onderbrekingen ontdekte, ging ik op zoek naar een remedie. De zoektocht leidde me naar een site gewijd aan GERD. Daar vond ik een link naar Varshavskaya ademhalingsoefeningen gericht op het versterken van het middenrif. Voor de mensen op de site hielp gymnastiek om het hartpulp te sluiten, zodat de inhoud van de maag niet in de slokdarm terechtkwam. Ik besloot dat het de moeite waard was om het eens te proberen. De resultaten verschenen na een maand, het aantal door mij gevoelde onderbrekingen nam sterk af, en daarna verdwenen ze helemaal. Soms voel ik ze, misschien een keer per dag, misschien een keer per week. Maar dit is niets vergeleken met wat het was. Dit is natuurlijk geen wondermiddel, en het zal iemand misschien niet helpen, maar in mijn geval bleek de ademhalingsoefening, gedeeltelijk gemigreerd van yoga, effectief te zijn. Ik blijf deze oefening 's morgens en' s avonds op een lege maag doen. Ik doe de eerste drie Varshavskaya-oefeningen, elk drie benaderingen: de eerste oefening benadert elke 30 keer, de tweede en derde - zoveel mogelijk. Alles bij elkaar kost het 5-7 minuten van mijn tijd, maar je moet toegeven dat dit een belachelijke prijs is voor het genezen van een pijnlijke plek. Ik ga deze oefeningen voor het leven doen. Wie wil het proberen - scoor in de zoekmachine: ademhalingsoefeningen van Varshavskaya, download de video-tutorial van Youtube of VK en doe het voor je gezondheid! "

Ik doe een eenvoudigere oefening 2 in 1 (het middenrif uitrekken + het lichaam alkaliseren en de cellen verzadigen met zuurstof):

Buikademhaling of middenrifademhaling

Als we nerveus zijn, trekt het middenrif samen. Dit leidt tot tal van bijwerkingen, waaronder interne stress. Dit kan worden gevoeld als u probeert diep in te ademen, maar dat kan niet, dat wil zeggen, er is een gevoel van onvolledige inademing..
Idealiter zou een persoon door de maag moeten ademen, maar tijdens stress treedt oppervlakkige ademhaling op de borst op..

Begin met deze eenvoudige oefening 's ochtends en' s avonds, gedurende 10 minuten (op een lege maag). Op je rug liggen. Adem drie seconden rustig in, terwijl je je maag zoveel mogelijk opblaast, en begin dan onmiddellijk, zonder je adem in te houden, rustig uit te ademen, waarbij je je maag zoveel mogelijk naar binnen trekt. Houd na het uitademen uw adem zo veel mogelijk in met uw maag naar binnen getrokken, maar alleen zodat een gevoel van comfort blijft. Adem dan weer in, steek de maag uit, enzovoort. Het inhouden van de adem bij het uitademen kan geleidelijk worden getraind en versterkt. U hield bijvoorbeeld onmiddellijk uw adem 10 seconden in, en een paar dagen later 11, enzovoort. Er wordt aangenomen dat hoe langer een persoon zijn adem kan inhouden, hoe gezonder hij is. De borst mag tijdens deze oefening niet bewegen.

Nu over de essentie van deze oefening, waarom precies. De adem inhouden terwijl je uitademt, is een natuurlijke stressverlichter. Onthoud hoe je lacht (lachen verlengt het leven), onthoud dan hoe je huilt (na het huilen wordt het altijd gemakkelijker). En als je huilt, en als je lacht, is er een korte adem, dan adem je uit, trek je je buik krachtig in en houd je adem in. Tot zover een natuurlijk natuurlijk mechanisme. Als je dieper gaat, dan wordt het lichaam alkalisch wanneer je je adem inhoudt bij het uitademen (verzuring van het lichaam wordt verwijderd - de pH stijgt), de cellen worden verzadigd met zuurstof. Stress is verzuring, zuurstof komt niet in de cellen en er ontstaan ​​verschillende ziektes. Kanker is ook een gevolg van de verzuring van het lichaam. De tweede positieve kant van deze oefening is dat je het middenrif traint, interne spanning verwijdert, de natuurlijke positie van organen herstelt, de bloedtoevoer verbetert, ontstekingen verwijdert, de lymfedrainage verbetert en dienovereenkomstig het werk van het hele lichaam verbetert. Ook na deze oefening is er veel energie..
Deze oefening kan ook op andere momenten worden gedaan, bijvoorbeeld tijdens transport, na zware stress, enzovoort. Maar doe het 's avonds en' s ochtends.!

Supplement 18/04/2020:

Onlangs ben ik zelfs geneigd te geloven dat de reden voor extrasystolen het klemmen van het diafragma is als gevolg van stress en een zittende levensstijl, door het diafragma, in het bijzonder de aorta, die het diafragma theoretisch kan verkleinen, het diafragma kan ook op organen drukken en ze theoretisch verplaatsen, klemmen lymfekanalen, etc. Bij diep ademhalen tijdens sporten (bijvoorbeeld zwemmen, enz.) Of bij diafragmatische ademhaling, begint het diafragma naar de laagste positie te dalen en strekt zich daarbij uit - de klemmende bladeren, de organen keren terug naar hun oorspronkelijke staat. Dit verklaart de vermindering of verdwijning van extrasystolen tijdens lichamelijke inspanning of buikademhaling (middenrifademhaling). Als je buikademhaling uitvoert, denk ik dat je niet alleen extrasystolen verwijdert, maar ook het werk van andere organen verbetert. Overigens ademen kinderen in de eerste levensjaren met hun buik. Ik denk dat Norbekovs oefeningen voor de wervelkolom, in het bijzonder draaien, enz., Ook de samentrekking van het middenrif kunnen verlichten..

Schrijf in de comments of maagademhaling u heeft geholpen om van extrasystolen af ​​te komen.

Een beetje over verzuring van het lichaam. Hoe gezonder iemand is, hoe hoger de pH.

Biochemicus Otto Heinrich Warburg, een van de toonaangevende celbiologen van de twintigste eeuw, bewees dat kankercellen afsterven in een alkalische omgeving, maar zich ontwikkelen in een zure omgeving..

Onlangs heb ik om deze reden ook volledig verlaten van dierlijke eiwitten (vlees, vis, zuivelproducten, enz.): Https://uznay.info/news/rak-lechitsya-fruktami-i-ovoschami-rezultaty-61... Deze videogesprek gaat over wetenschappelijk onderzoek naar vlees en zuivelproducten waarvoor niet bijzonder reclame wordt gemaakt. Ik raad ten zeerste aan om te kijken!

Als u zich zorgen maakt over paniekaanvallen, lees dan het artikel over hoe ik volledig van paniekaanvallen af ​​kwam..

Uw reacties zijn erg belangrijk, laat ze achter in de comments.

Neutropenie bij kinderen. Behandeling van neutropenie bij kinderen

Haarvaten barsten op de neus: oorzaken, behandelingsmethoden