Waarom handen en voeten constant koud zijn - redenen en methoden om op te warmen

Voortdurend koude handen en voeten zijn een veel voorkomende aandoening: wat te doen en waarom gebeurt het? Er kunnen verschillende redenen zijn, maar gelukkig zijn er oplossingen..

Laten we kijken hoe dit probleem het beste kan worden opgelost, dat alleen maar erger wordt met de komst van het winterseizoen..

Oorzaken van koude handen en voeten

Het probleem van constant koude handen en voeten is altijd koud, wat ook pijn kan doen en bleek kan worden en iedereen kan treffen. Dit komt meestal door lagere temperaturen en een slechte bloedsomloop, die de juiste en volledige zuurstofvoorziening van de ledematen verstoren, waardoor die delen koud blijven. zelfs in de zomer.

Deze provocerende factoren zijn niet de enige, maar ze blijven de belangrijkste en meest voorkomende..

Laten we samen punt voor punt kijken wat een goede doorbloeding belemmert en daarom handen en voeten koud maakt:

  • Verkoudheid. De belangrijkste reden voor het koelen van de armen en benen is een temperatuurdaling: in de winter hebben we het meeste last van dit ongemak. Als het erg koud is, doet het lichaam meer moeite dan normaal om warm te blijven, waarbij veel zuurstof wordt verbruikt, en de vaten in de ledematen trekken samen om warmteverlies te verminderen, wat tegelijkertijd leidt tot een afname van de toevoer van warm bloed.
  • Passieve levensstijl. Een andere reden voor koude handen en voeten is een overdreven zittende levensstijl. Lang stilzitten, in kleermakerszit of op bed liggen, bemoeilijkt de bloedcirculatie, wat, net als bij extreme afkoeling, de bloedtoevoer naar de ledematen vermindert. Dat is de reden waarom doktoren vaker aanbevelen 'de benen te strekken'.
  • Angst - psychomotorische agitatie - stress. De oorzaken die de bloedcirculatie kunnen belemmeren, en daardoor tot het probleem van koude handen en voeten kunnen leiden, zijn gevoelens van angst, opwinding en stress. Heeft u ooit 'moeten beven van angst' voor een belangrijke vergadering of examen? In dergelijke situaties versterkt het hart zijn werk, versnelt het de pols, maar er is niet genoeg zuurstof voor het hele lichaam, dus krijgen de armen en benen alleen "restjes van de tafel"..
  • Hormonen oestrogenen. Ze hebben invloed op de diameter van perifere bloedvaten. Verhoogde oestrogeenspiegels worden waargenomen op het moment van ovulatie, zwangerschap en menopauze (respectievelijk vrouwen van gevorderde leeftijd).
  • Roken is een van de factoren die vatbaar zijn voor het probleem van koude handen en voeten. Nicotine is een vasoconstrictor, wat betekent dat bij aanwezigheid de bloedvaten samentrekken, waardoor een gevoel van extreme kou kan ontstaan. Dit is nog een reden om van deze slechte gewoonte af te komen.!
  • Allergie - Spijsvertering - Voeding. Zelfs verschijnselen zoals allergieën, voedselintoleranties en trage spijsvertering zijn de redenen voor de afkoeling van de handen en voeten, omdat in dergelijke situaties een verlaging van de bloeddruk wordt opgemerkt..

Welke ziekten leiden tot koude handen of voeten

Welke ziekten kunnen zich manifesteren door afkoelende handen en voeten:

  • Slechte bloedcirculatie en hartfalen: het mechanisme is nog steeds hetzelfde - zuurstof bereikt de periferie van ons lichaam niet. Als u problemen heeft met uw bloedsomloop, is het moeilijk voor uw hart om al het bloed rond te pompen. In dergelijke gevallen kunnen de handen en voeten erg bleek en koud worden. De aandoening is gebaseerd op ziekten van het hart en de bloedvaten, daarom moeten de diagnose en behandeling worden uitgevoerd onder toezicht van een arts..
  • Hypothyreoïdie: een slechte schildklierfunctie kan de werking van het hele lichaam beïnvloeden. Vaak hebben degenen die aan hypothyreoïdie lijden echter niet-specifieke symptomen zoals chronische zwakte, bleekheid en zwelling, waaronder koude handen en voeten..
  • Cryoglobulinemie: ontsteking van kleine bloedvaten, voornamelijk in de centrale delen van ons lichaam. Hier zijn koude handen en voeten een secundair symptoom..
  • Perifere aderziekte: een aandoening die de ledematen aantast, inclusief de grote slagaders. Hierdoor worden de handen en vooral de benen koud door verstoringen in de bloedsomloop.
  • Bloedarmoede: een tekort aan rode bloedcellen in het bloed, wat kwalitatieve gevolgen heeft voor het transport van zuurstof naar de weefsels.
  • Candida: een van de belangrijkste symptomen van candidiasis (een parasitaire schimmelziekte) is een algemeen gevoel van kou dat vaak de voeten raakt.
  • Cervicaal: verwondingen aan de nekwervels die de nek ondersteunen, kunnen gepaard gaan met een verscheidenheid aan symptomen, zoals nekpijn, misselijkheid, duizeligheid en tintelingen in de ledematen. In sommige gevallen kunnen de handen "koud" worden en ongevoelig worden.
  • Hoge temperatuur: wanneer de kerntemperatuur van het lichaam erg hoog is en blijft stijgen, kunnen de armen, benen en andere ledematen (oren, neus, enz.) Er koud en bleek uitzien - dit is het effect van vasoconstrictie, die de perifere bloedsomloop vermindert.

10 manieren om koude gevoelens in handen en voeten te bestrijden

Als er geen reden is, of als het niet mogelijk is om de oorzaken van verkoudheid in handen en voeten te achterhalen, of als het probleem zich alleen in bepaalde omstandigheden voordoet, kunt u verschillende remedies proberen die de kleine aangename gevolgen kunnen beperken.!

  • Draag geschikte kleding voor het seizoen. Als het buiten erg koud is, bescherm je lichaam dan altijd met geschikte kleding: warme sokken, handschoenen, schoenen.
  • Geschikte maat schoenen en sokken. Als het buiten winter is, gebruik dan warme sokken, maar zorg ervoor dat ze niet te strak zitten, zodat ze niet in je benen knijpen en de bloedcirculatie verstoren. Draag om dezelfde reden altijd schoenen met de juiste maat..
  • Geen zweet! Als overtollig vocht zich ophoopt in probleemgebieden, kan dit in de toekomst tot andere problemen leiden (bijvoorbeeld dermatitis met het verschijnen van blaasjes). Let op droge handen en voeten!
  • Gebruik speciale crèmes. Als uw armen of benen bedekt zijn met scheuren, zullen crèmes voor de reconstructie van beschadigde epidermis, dat wil zeggen, hydraterend en verzachtend, u helpen. Ernstigere gevallen kunnen zalven op basis van cortison vereisen.
  • Regelmatige massage om gevoelloosheid te verminderen, huidskleur te herstellen en zwelling en pijn te verlichten.
  • Stoppen met roken. Er valt niets bijzonders te zeggen: stop met roken om je bloedvaten en het hele lichaam gezond te houden!
  • Focus op eten. Let op uw voedselinname om te voorkomen dat u allergene voedingsmiddelen eet die koude handen en voeten kunnen verergeren.
  • Verplaats vaker. Blijf niet lang in dezelfde positie, beweeg meerdere keren per dag. Oefening in het algemeen!
  • Neem vaatverwijders. Gebruik voedsel in de keuken dat de bloedsomloop stimuleert en de spijsvertering verbetert: kruidenthee met gember of ginkgo biloba, kruiden zoals koriander, chili, zwarte peper, kurkuma, rozemarijn of kaneel zijn allemaal uitstekende vaatverwijders.!
  • Koude en warme douche. Tijdens het douchen afwisselend koud en warm water: dit stimuleert de bloedcirculatie!

Waarom zijn voeten en handen ijskoud?

Algemene informatie

Als iemands voeten constant bevriezen, raakt een dergelijke toestand hem in de regel geleidelijk bekend en ziet hij dit fenomeen niet als iets alarmerends. In de herfst en winter worden de voeten in de regel koud als schoenen nat worden of als een persoon in de kou bevriest.

Als een persoon echter constant koud is in zijn benen, zelfs als hij zich in een warme en comfortabele kamer bevindt, worden de redenen voor dit fenomeen geassocieerd met bepaalde pathologieën van het lichaam. In de regel baart een soortgelijk symptoom vertegenwoordigers van beide leeftijden na 40 jaar vaak zorgen. Als uw voeten ernstig bevriezen, is dit hoogstwaarschijnlijk te wijten aan stoornissen in de bloedsomloop of defecten van het zenuwstelsel. Als uw voeten en handen koud zijn, wordt in het onderstaande artikel besproken wat u moet doen, waarin ook de redenen voor dit fenomeen worden geanalyseerd.

Waarom bevriezen de voeten van een gezond persoon??

Benen zijn de temperatuurregelaar voor zijn hele lichaam. Het hart kan immers moeilijk bloed naar de onderste ledematen pompen. Daarom is het versterken van de benen erg belangrijk. Thuis blootsvoets lopen en dan in de zomer blootsvoets op het gras lopen kan geleidelijk aan beter bestand worden tegen de kou. Kies schoenen altijd alleen voor het seizoen. Soms, als iemand geïnteresseerd is in waarom zijn voeten thuis koud zijn, volstaat het dat hij van huisschoenen wisselt om dit probleem op te lossen..

Als u geïnteresseerd bent in waarom uw voeten constant ijskoud zijn, kunnen de redenen te maken hebben met het feit dat u gewend bent om zich in te pakken en warme sokken op kamertemperatuur te dragen. Meestal zijn in dergelijke gevallen de tenen aan de voeten bevroren bij mensen met kleine afwijkingen in de werking van het autonome zenuwstelsel..

Als de voeten bevroren zijn, zullen ze koud zijn tot het moment dat ze niet opgewarmd zijn. Zelfs als de luchttemperatuur normaal is en de persoon warm is, worden de voetzolen in koud water of op een koude vloer koud. Een soortgelijk fenomeen wordt "loopgraafvoet" genoemd, aangezien de voeten in de loopgraven van de oorlog vaak zelfs bij temperaturen boven nul bevroor..

Als de voeten koud zijn, kunnen de redenen voor dit fenomeen verband houden met het feit dat iemand lange tijd met opgetrokken benen zit en de bloedstroom wordt verstoord. Geleidelijk aan worden de voeten gevoelloos en bevriezen.

Nadat een persoon ooit bevriezing heeft gehad, merkt hij periodiek op dat zijn benen koud zijn van knie tot voet. Dat wil zeggen, de gevolgen na bevriezing blijven levenslang. Gezonde mensen voelen zich op hun gemak bij een temperatuur van 15-17 graden, maar degenen die ooit hun voeten bevroren hebben, hebben het gevoel dat hun benen zelfs bij deze temperatuur koud worden.

De ledematen zijn vaak koud bij mensen die zich aan zeer strikte diëten houden of verhongeren.

Waarom zijn mijn voeten constant ijskoud??

Veel mensen zijn geïnteresseerd in waarom hun voeten en handen ijskoud zijn. De redenen voor dit fenomeen kunnen worden geassocieerd met verschillende factoren. Maar meestal worden de oorzaken van koude handen en voeten geassocieerd met perifere vaatziekte. Deze ziekte tast de bloedvaten aan die bloed van het hart naar het hart transporteren..

Vervolgens zullen we het hebben over de redenen waarom een ​​persoon vaak koude ledematen van de handen en voeten heeft..

Suikerziekte

Het antwoord op de vraag waarom handen en voeten constant koud zijn, kan diabetes mellitus zijn. Met deze ziekte worden de bloedvaten erg kwetsbaar, er is een neiging tot trombose. Daarom, als een persoon constant koude ledematen heeft bij een temperatuur van comfort, kan dit een bewijs zijn van de ontwikkeling van een dergelijke formidabele aandoening als diabetes mellitus..

Als de onderste ledematen koud worden, kan dit wijzen op de ontwikkeling van een ernstige complicatie die "diabetische voet" wordt genoemd. In deze toestand verslechtert de voeding van de weefsels van het been geleidelijk, en dienovereenkomstig neemt de kans op gangreen toe. Met deze complicatie neemt het risico op amputatie van ledematen toe..

Raynaud-syndroom

De ziekte van Raynaud veroorzaakt frequente spasmen van kleine slagaders. Hierdoor reageren de ledematen slecht op koud water en lage temperaturen. Daarom, als de ledematen erg koud zijn, zelfs bij kamertemperatuur, moet u een vaatchirurg bezoeken en proberen de redenen voor dit fenomeen te vinden.

Bloedarmoede

Als de patiënt lage hemoglobinewaarden heeft, is de toevoer van zuurstof naar de weefsels aanzienlijk verstoord. Als gevolg hiervan vinden metabolische processen langzaam plaats, zoals warmteontwikkeling. Bij acute bloedarmoede (dit gebeurt bij ernstig bloedverlies na verwondingen enz.) Worden de ledematen ook sterk koud.

Veneuze congestie

De ledematen bevriezen als er congestie is in de oppervlakkige of diepe aderen van de benen. Bij veneuze congestie wordt niet alleen koude in de benen gevoeld, maar ook pijn, zwelling, vooral 's nachts na zware inspanning. Deze aandoening kan worden gecompliceerd door flebitis - een ontsteking van de aderen, evenals trombose. In dergelijke omstandigheden is chirurgische ingreep noodzakelijk..

Oblitererende endarteritis (claudicatio intermittens)

Deze ziekte ontwikkelt zich meestal bij mensen die roken. Door de ontwikkeling van een chronisch ontstekingsproces van de binnenwand van de slagaders vernauwt hun lumen of wordt het opnieuw getromboseerd. Als gevolg hiervan wordt de stroom van arterieel bloed aanzienlijk verstoord en lijdt de patiënt aan hevige pijn in de onderste ledematen, zelfs als hij een beetje loopt. Als het proces vordert, kan alles eindigen in de necrose van de weefsels van het been en amputatie van de vingers, voet of been..

Vegetovasculaire dystonie

Als een persoon zichzelf constant de vraag stelt waarom ik constant bevries, kunnen de redenen hiervoor verband houden met manifestaties van vegetatieve-vasculaire dystonie. Deze aandoening baart jongeren tussen de 20 en 30 jaar het vaakst zorgen. Met VSD verandert de breedte van de vaten niet tijdig wanneer de externe omstandigheden veranderen.

Lage of hoge bloeddruk

Bloeddrukstoornissen kunnen ook koude ledematen veroorzaken. Bij verlaagde druk verslechtert de bloedstroom in de periferie. Als de druk wordt verhoogd, treedt de verslechtering van de bloedstroom op in verband met vasospasme..

Tekenen van doorbloedingstoornissen

  • Pijn in de benen, vermoeidheid, zwelling van de voet of het onderbeen. De pijn neemt af in rust.
  • Met ladingen, zelfs lichte, het optreden van een gevoel van vermoeidheid.
  • Onvrijwillige krampachtige spiertrekkingen van de spieren van de onderste ledematen en billen worden regelmatig opgemerkt.
  • Tijdens de slaap of wanneer het lichaam gewoon onbeweeglijk is, worden krampachtige spiertrekkingen in de benen en voeten verstoord.

Niet-vasculaire oorzaken van koude voeten

Als uw voeten koud worden en uw handen koud, zijn de redenen hiervoor niet altijd alleen gerelateerd aan stoornissen in de bloedstroom. Er zijn een aantal andere, niet-vasculaire factoren die dergelijke manifestaties veroorzaken..

Leeftijd verandert

Met de leeftijd treden er verschillende veranderingen op in het lichaam. Vaak functioneert het immuunsysteem na vijftig jaar slechter, treden hormonale veranderingen op, neemt de hoeveelheid spiermassa af, verslechtert de doorbloeding en vertragen metabolische processen.

Hypothyreoïdie

Een afname van de functionaliteit van de schildklier leidt tot een vertraging van metabole processen, waaronder een verslechtering van de warmteoverdracht. Tegelijkertijd voelt de patiënt zich moe, heeft hij het vaak koud, neemt zijn interesse in het leven af.

Extremiteiten met hypothyreoïdie zijn constant koud, de huid is bleek en droog, er is zwelling. Nagels worden broos, haar valt eruit.

Hypoacide gastritis komt voor bij mensen ouder dan 40 jaar. Dit is een aandoening waarbij de eetlust afneemt en secundaire bloedarmoede door ijzertekort zich manifesteert. Deze aandoening ontwikkelt zich bij vrouwen na thyroïditis, resectie van de schildklier, bestralingstherapie..

Atopische dermatitis bij kinderen

Als een persoon in de kindertijd atopische dermatitis heeft gehad, zal hij op volwassen leeftijd klagen dat zijn ledematen bevriezen. Allergische manifestaties worden gecombineerd met autonome stoornissen en verschijnen in de vorm van witte dermografie. Dit fenomeen wordt gekenmerkt door het feit dat als u uw vinger langs de huid van de onderarm schuift, er geen rode, maar een witte streep verschijnt, wat duidt op een vasculaire spasme.

Het gebruik van bepaalde medicijnen

De ledematen worden soms koud als iemand bepaalde medicijnen gebruikt. Dit kan gebeuren als een behandeling met bètablokkers (Atenolol, Anaprilin) ​​wordt uitgevoerd. Moederkorenpreparaten veroorzaken ook kilte - ze worden voorgeschreven voor sommige gynaecologische aandoeningen.

Acute allergische manifestaties

Bij een sterke uitzetting van kleine bloedvaten, wat optreedt bij urticaria of Quincke's oedeem, treedt een sterk warmteverlies op en als gevolg daarvan wordt een kilte van de benen opgemerkt.

Andere redenen

  • Een actieve toename van het aantal schimmels van het geslacht Candida, dat candidiasis veroorzaakt, veroorzaakt vasculaire spasmen.
  • Bij ernstige uitdroging of een verstoorde elektrolytenbalans, wanneer de hoeveelheid magnesium en chloor in het bloed afneemt, wordt de huid koud en voelen de ledematen kil aan.
  • Bij hartfalen kan acrocyanose optreden, waarbij de ledematen blauw en koud worden.
  • Door infectieus-toxische shock of sepsis daalt de temperatuur als gevolg van vasospasme, adhesie van erytrocyten in capillairen, een crisis van microcirculatie.
  • Als er wormen of andere parasieten in de darmen zijn, geven ze gifstoffen af ​​die vasospasmen veroorzaken.

Neurologische aandoeningen

Ziekten van de perifere zenuwen kunnen langdurig een gevoel van gevoelloosheid en koude voeten veroorzaken. Dit gebeurt met radiculoneuritis van het lumbale segment, polyneuropathieën, ontsteking van de lumbale plexus, heupzenuwneuromen.

De gevolgen van acute circulatiestoornissen van de hersenen, parese of verlamming gaan gepaard met trofische aandoeningen, in het bijzonder een koude huid. Mensen met hernia sacrale en lumbale tussenwervelschijven hebben ook vaak kille benen..

Wat de kilte van de ledematen veroorzaakt?

Als de knieën, hielen, voeten koud zijn, kan dit fenomeen, naast ziekten, worden veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • roken;
  • zwaarlijvigheid;
  • hypodynamie;
  • eet stoornissen;
  • zwangerschap;
  • diabetes;
  • zenuwziekten.

Wat te doen als u koude voeten heeft?

Als uw ledematen constant koud zijn, moet u bepaalde maatregelen nemen om u op uw gemak te voelen. Ten eerste moet u de eenvoudigste methoden toepassen om uw voeten te verwarmen. Je moet wollen sokken aantrekken, een warmwaterkruik of een fles water nemen, een voetbad met mosterd bereiden. Al deze methoden helpen u snel warm te worden..

Als een persoon regelmatig klachten heeft zoals "constant bevriezen", hangt af van de diagnose wat te doen. Maar op voorwaarde dat er tijdens het onderzoek geen ziekten werden ontdekt, is het noodzakelijk om bepaalde preventieve maatregelen te nemen..

Het komt voor dat de hierboven beschreven methoden een korte tijd helpen, en een persoon weet niet wat hij moet doen als zijn voeten en handen koud zijn. Wat te doen in dergelijke gevallen? Het is belangrijk om voor preventieve maatregelen op de lange termijn te zorgen door het volgende te doen:

  • volledig stoppen met roken;
  • kleed u altijd correct, en vermijd bij koud weer dingen die het onderlichaam stevig beknellen;
  • kies warme schoenen van hoge kwaliteit die niet te groot of te strak mogen zijn;
  • probeer stressvolle situaties en sterke emotionele stress te vermijden;
  • oefen constant fysieke activiteit - doe oefeningen, ren, zwem;
  • consumeer meer eiwitrijk voedsel, neem ook in het menu een verscheidenheid aan warme kruiden, kruiden op die het lichaam verwarmen;
  • drink geen te sterke thee of koffie, geef de voorkeur aan kruidenthee met citroenmelisse, munt, valeriaan.

Als een persoon niet alleen koude voeten heeft, maar ook zweet, moet hij regelmatig verwarmende voetbaden nemen en mosterd of zeezout toevoegen.

Om een ​​verwarmend bad met zout te bereiden, moet u het zeezout van de apotheek oplossen in heet water - twee eetlepels en twee eetlepels melk. Na het bad moet u onmiddellijk wollen sokken aantrekken.

Degenen die overdag tijd op de werkplek doorbrengen, moeten 's avonds een bad nemen en mosterd toevoegen aan heet water. Deze procedure helpt de bloedcirculatie te activeren, wallen te verlichten..

Als er tekenen zijn van bevriezing van de voeten, moet onmiddellijk worden gemasseerd. Om dit te doen, wrijft u om de beurt actief over de zool van elke voet, masseert u de vingers. Verwarm de sokken indien mogelijk voor en trek ze direct na de verwarmende massage aan.

Een andere effectieve procedure is geschikt voor mensen die geen last hebben van spataderen. U moet twee containers bereiden: een met koud en de andere met warm water. Ten eerste laten ze hun voeten 10 minuten in warm water zakken en vervolgens tegelijkertijd in koud water. Het is noodzakelijk om containers te wisselen totdat het warme water is afgekoeld. Beëindig deze procedure door onderdompeling in koud water..

Hoe u uw voeten kunt verwarmen - volksrecepten

Als een persoon constant koude voeten heeft als gevolg van een bepaalde ziekte, moet de arts de oorzaken en behandeling vaststellen. Maar als u uw ijzige voeten bevroren in de kou wilt verwarmen, kunt u een van de folkmethoden gebruiken, waarvan er veel zijn.

Koude voeten kunnen worden verwijderd met behulp van de hieronder beschreven methoden..

Comprimeer met alcohol

Voor zo'n kompres moet je de onderkant van de warme sokken bevochtigen met alcohol en deze sokken aantrekken nadat je voeten zijn opgewarmd in warm water. Je moet boven meer sokken aantrekken. Daarna, zelfs bij een niet al te hoge temperatuur, zullen de benen binnen enkele minuten goed opwarmen.

Peper

Hete peper verwarmt de huid goed als deze op de voeten wordt aangebracht. Peper is irriterend voor de huid, maar dit is tijdelijk. Daarom, als de vraag relevant is voor een persoon waarom de voeten constant koud zijn, kun je bij koud winterweer hete peper in je sokken gieten voordat je de kou in gaat.

Maretak vertrekt

Het is noodzakelijk om droge maretakblaadjes te malen en een theelepel van zo'n mengsel met een glas kokend water te gieten. Na de hele nacht aandringen, moet de infusie voor de maaltijd worden gedronken gedurende 2 el. l. Je moet maretak een aantal maanden drinken. Maretak-tinctuur normaliseert de hartdruk, kalmeert.

Sophora-vruchten of bloemen

50 g fruit of bloemen van sophora moet worden gegoten met een halve liter wodka en een maand blijven staan. De tinctuur wordt driemaal daags gedronken gedurende 1 theelepel. binnen vier maanden.

Gymnastiekoefeningen

Met behulp van fysieke oefeningen kunt u uw ledematen aanzienlijk opwarmen. Er is een hele reeks speciale oefeningen voor het opwarmen van de benen.

Schudden

Wanneer je afwisselend met je benen schudt, wordt er vibratie toegepast op de haarvaten. De bloedvaten trekken dan samen en de bloedstroom wordt geactiveerd. U moet op uw rug op een stevig oppervlak liggen, uw benen en armen heffen zodat ze een hoek van 90 graden met het lichaam vormen. In deze positie moet u handen en voeten gedurende 1-2 minuten schudden.

Riet in de wind

Deze oefening wordt gedaan terwijl u op uw buik ligt. Je moet je ledematen ontspannen, je knieën buigen. In dit geval zou men zich moeten voorstellen dat dit een riet is dat in de wind fladdert. In dit geval moeten de benen periodiek het bekken raken..

Masseer met walnoten

Met deze oefening kunt u de doorbloeding effectief activeren, vermoeidheid en stress verlichten. Plaats 2-3 walnoten tussen je handpalmen en draai ze enkele minuten. In dit geval moet een zekere inspanning worden geleverd, zodat de moeren stevig tegen de handpalmen worden gedrukt. Daarna wordt de oefening herhaald met de voeten. Deze massage wordt 's ochtends en' s avonds gedaan..

conclusies

Als dergelijke methoden niet helpen of slechts korte tijd effectief zijn, worden de oorzaken van koude handen en voeten duidelijk geassocieerd met ziekten en moet een arts ernaar zoeken. De arts zal door het nodige onderzoek kunnen bepalen waarom de handen constant koud zijn en de voeten bevriezen. Bij de receptie vraagt ​​de arts naar klachten, voert een onderzoek uit en stuurt de patiënt laboratoriumtests. Soms is het nodig om een ​​ECG, echografie van de bloedvaten van de benen, raadpleging van een vaatchirurg, endocrinoloog, neuropatholoog uit te voeren. Zodra een diagnose is gesteld, zal de arts een behandeling voorschrijven om het probleem te verhelpen of de symptomen te verlichten..

Opleiding: afgestudeerd aan de Rivne State Basic Medical College met een diploma in farmacie. Afgestudeerd aan de Vinnitsa State Medical University, vernoemd naar M.I. Pirogov en stage aan de basis.

Werkervaring: Van 2003 tot 2013 - werkte als apotheker en hoofd van een apotheekzuil. Ze ontving certificaten en onderscheidingen voor vele jaren nauwgezet werk. Er werden artikelen over medische onderwerpen gepubliceerd in lokale publicaties (kranten) en op verschillende internetportalen.

Opmerkingen

Toen mijn handen en voeten koud werden, lette ik hier niet veel op totdat duizeligheid optrad. De dokter zei dat het nodig was om de bloedvaten te versterken. Een complexe behandeling met vasalamine en noötropica heeft me geholpen. Het proces is lang, maar het effect is er echt. Duizeligheid stoort niet langer en de ledematen worden niet langer koud. Nu ik na de kuur een pauze neem, ga ik verder drinken ter ondersteuning.

Ik was verhard en liep in de zomer op blote voeten op het gras, ik was nog steeds ijskoud. Toen begon ze te worden behandeld met cytamines, dronk ze Vasalamine, de bloedvaten werden vele malen beter en stopte met bevriezen. Veel hangt dus af van de vaten en hun toestand..

Waarom zijn handen en voeten koud - oorzaken en behandeling van koude handen en voeten

Een team van professionals in verschillende vakgebieden

Geverifieerd door experts

Alle medische inhoud van het tijdschrift Colady.ru is geschreven en beoordeeld door een team van deskundigen met medische opleiding om de juistheid van de informatie in de artikelen te waarborgen.

We linken alleen naar academische onderzoeksinstellingen, de WHO, gezaghebbende bronnen en open source-onderzoek.

De informatie in onze artikelen is GEEN medisch advies en is GEEN vervanging voor het zoeken naar een specialist.

Leestijd: 8 minuten

In de regel besteden we weinig aandacht aan de "kilte" van de benen en armen. Als laatste redmiddel trekken we buiten warmere laarzen aan en warme sokken in het appartement. En weinig mensen denken, waarom zelfs 's nachts in bed de benen "ijs" blijven - en totdat ze warm worden, komt de slaap niet.

Waarom bevriezen de ledematen en welke symptomen kunnen als alarmerend worden beschouwd?

De inhoud van het artikel:

De belangrijkste redenen voor het constant bevriezen van handen en voeten - wie van ons heeft meer kans op koude handen en voeten??

Als uw voeten en handen koud zijn door tocht in het appartement, onderkoeling of natte schoenen - dit is normaal. Het probleem is snel opgelost en vereist geen nauwkeurige studie.

Video: waarom bevriezen handen en voeten en wat te doen?

Maar als de ledematen koud blijven, zelfs in een warme kamer, en je bent er zo aan gewend dat je niet eens oplet, moet je toch op het probleem letten - en de oorzaak vinden.

  • Sedentaire levensstijl, zittend met de benen onder zich weggestopt. Verstoring van de bloedcirculatie is een van de meest voorkomende oorzaken van "koude" benen.
  • Bevriezing van de ledematen heeft ooit geleden. In de regel kunnen de benen na een dergelijk incident lange tijd constant bevriezen..
  • Constante diëten. Ja, ja, en ze kunnen ook ijskoude ledematen veroorzaken - bespotting van het lichaam gaat niet spoorloos over.
  • Bloedverlies.
  • Medicijnen nemen. Bepaalde medicijnen kunnen koude benen veroorzaken. Bijvoorbeeld anapriline en andere bètablokkers. Of moederkorenpreparaten die worden voorgeschreven voor ziekten van de gynaecologische sfeer.
  • Overtreding van dieet, slaap en rust.
  • Hypodynamie.
  • Roken.

Koude ledematen, als symptoom van de ziekte:

  1. Diabetes mellitus Bij deze ziekte worden grote en kleine bloedvaten aangetast, die snel vatbaar worden voor trombose en kwetsbaarheid. Koude voeten kunnen een voorbode zijn van een diabetische voet.
  2. Bloedarmoede. Zoals u weet, is er bij een laag hemoglobine een aanzienlijke verslechtering van het transport van zuurstof naar de weefsels, wat op zijn beurt de intensiteit van metabole processen en warmteontwikkeling vermindert..
  3. De ziekte van Raynaud. Het komt voor bij vasculaire neurose en veroorzaakt vaak intense spasmen van kleine slagaders. Het resultaat is een slechte tolerantie van de ledematen van de patiënt voor lage temperaturen.
  4. Oblitererende endarteritis. Deze ziekte is vooral kenmerkend voor rokers. Bloedsomloop belemmerd als gevolg van trombose of vernauwing van het lumen van de slagaders 'reageert' op bevriezende ledematen en pijn in de benen tijdens het lopen.
  5. Veneuze congestie. Nog een reden voor de kilte van de benen. Naast het constante verlangen om de benen te verwarmen, veroorzaakt het ook 's nachts zwelling en pijn. Complicatie - ontsteking van de aderen of trombose.
  6. VSD. Alleen de luie heeft nog nooit gehoord van vegetatieve-vasculaire dystonie. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van koude extremiteiten in onze tijd, het meest typisch voor jonge mensen van 20-30 jaar oud..
  7. Hypotensie of hypertensie. Een van de belangrijkste factoren. Als de druk te hoog is, krampen de bloedvaten, wat resulteert in een verminderde doorbloeding. Bij hypotensie lijdt de bloedstroom voornamelijk in de ledematen..

Andere oorzaken: koude ledematen als teken van niet-vasculaire ziekte

  • Leeftijdsgebonden veranderingen. Zoals u weet, is het immuunsysteem na 50 jaar verzwakt. Naast hormonale veranderingen wordt een persoon geconfronteerd met een afname van het volume van de spiermassa, met een verminderde bloedcirculatie en warmte-uitwisseling, een vertraging van het metabolisme, enz. Het vermogen van het lichaam tot gebruikelijke zelfregulatie is aanzienlijk verminderd.
  • Hypothyreoïdie Of een afname van de werking van de schildklier. In deze toestand beginnen alle metabolische processen in het lichaam, inclusief warmte-uitwisseling, te vertragen. Van de bijbehorende symptomen: problemen met geheugen en waarneming, een constant gevoel van kou, ernstige vermoeidheid, bleekheid, haaruitval en broze nagels.
  • Atopische dermatitis. Als deze ziekte in de kindertijd werd overgedragen, zullen allergische manifestaties constante metgezellen zijn, samen met autonome stoornissen.
  • Acute allergieën. In het bijzonder Quincke's oedeem of urticaria.
  • Candidiasis. In dit geval kan de groei van schimmels vasculaire spasmen veroorzaken. Het mechanisme zelf lijkt op een allergische reactie.
  • Hartfalen. Het gaat vaak gepaard met koude extremiteiten en zelfs blauwe verkleuring..
  • Wormen en andere parasieten. Wanneer deze parasieten gifstoffen afgeven, treedt vasospasme op, waardoor ook een afkoeling van de ledematen kan worden waargenomen.
  • Ziekten van de perifere zenuwen (onderrug, heupzenuw, enz.) Treden op met gevoelloosheid en koude rillingen in de armen en benen.

Afkoeling van de ledematen wordt ook waargenomen...

  1. Met infectieuze toxische shock of sepsis.
  2. Met ernstige uitdroging.
  3. Met hernia tussenwervelschijven.
  4. Na een beroerte.
  5. Met een verstoorde elektrolytenbalans.
  6. Zwaarlijvigheid.
  7. Zwangerschap.

Wanneer u een arts moet bezoeken met constant koude handen en voeten - mis de ziekte niet!

Als koude ledematen geen eenmalig verschijnsel zijn (of verband houden met specifieke redenen), maar een constant verschijnsel, moet u naar uw lichaam luisteren. Onder zo'n schijnbaar onschuldig symptoom kan een van de bovengenoemde ziekten verborgen zijn..

Raadpleeg een arts als u, naast de kilte van uw armen en benen, periodiek of constant opmerkt...

  • Duizeligheid en vermoeidheid.
  • Lawaai in de oren.
  • Hartkloppingen, pijn in het hart.
  • Schijnbare bleekheid van de huid.
  • Drukvallen en hoofdpijn.
  • Warme en koude flitsen.
  • Verhoogde prikkelbaarheid.
  • Gevoelloosheid en tintelingen in verschillende delen van het lichaam.
  • Scherpe gewichtstoename (verlies).
  • Lethargie en depressie.
  • Aanhoudende zwelling van het gezicht.
  • Minder geheugen.
  • Pijn en pijn voelen.
  • En etc.

Onthoud dat zelfmedicatie onaanvaardbaar is! Alleen onderzoek door een specialist zal helpen om de oorzaak nauwkeurig te achterhalen en de noodzakelijke behandeling te kiezen.

Zelf de oorzaak proberen te vinden, kan het probleem verergeren (een ziekte die in een vroeg stadium wordt ontdekt, is veel gemakkelijker te behandelen).

Hoe koude ledematen te verwarmen als er geen ziekte is en de benen en armen koud zijn - 8 beste manieren

Als u bekend bent met het probleem van het regelmatig bevriezen van de ledematen, neem dan eerst contact op met een specialist en zoek de oorzaak.

Waarom bevriezen handen en voeten - niet alleen vanwege de kou

Wordt u constant verteld dat uw handen ijskoud zijn? De reden is misschien niet alleen de kou. We vertellen je waarom handen en voeten ijskoud zijn en hoe je daarmee om moet gaan.


Hoe u van koude handen en voeten afkomt - we begrijpen de oorzaken en stellen manieren voor om het probleem op te lossen.

Waarom bevriezen mijn voeten constant, zelfs in sokken?

Bloedsomloopstoornissen

Bloedsomloopproblemen zijn de meest voorkomende reden waarom voeten koud aanvoelen als ze warm zijn. Een slechte bloedsomloop verzadigt de ledematen niet met warm bloed. Het resultaat is koude voeten of vingers. Laten we nu eens kijken wat de oorzaak is van een slechte bloedsomloop om te begrijpen hoe ermee om te gaan. De belangrijkste triggers die de bloedcirculatie verstoren zijn:

  • roken;
  • hoge cholesterol;
  • hart-en vaatziekten.

Eerst moet u uw cholesterolgehalte meten en slechte gewoonten uit de weg ruimen. Van tijd tot tijd zullen een goed dieet en een gezonde levensstijl het systeem weer normaal maken. Hartaandoeningen mogen alleen worden behandeld onder toezicht van een specialist..

Bloedarmoede

Zijn uw handen en voeten koud? Een mogelijke oorzaak is bloedarmoede of bloedarmoede. De ziekte treedt op wanneer het cardiovasculaire systeem niet genoeg rode bloedcellen kan produceren. Ze vervoeren zuurstof door het hele lichaam..
Maar haast u niet om een ​​diagnose te stellen. Naast koude voeten en handen hebben patiënten nog andere symptomen:

  • zich moe voelen;
  • bleekheid;
  • cardiopalmus;
  • kortademigheid;
  • hartzeer.

Bloedarmoede kan alleen worden opgespoord met een eenvoudige bloedtest. De behandeling wordt voorgeschreven door een arts.

Raynaud-syndroom

Het syndroom van Raynaud is een proces waarbij bloedvaten overdreven reageren op koude temperaturen of emotionele stress. In dergelijke omstandigheden bevriezen vingers of tenen vaak. Bovendien begint de huid op sommige plaatsen te vervagen en op plaatsen rood te worden. In de meeste gevallen is de oorzaak van het syndroom onbekend. Bovendien kunnen de symptomen zo mild zijn dat mensen er niet eens aan denken om naar een dokter te gaan. Deskundigen leggen uit: het syndroom van Raynaud kan optreden als gevolg van roken, verwondingen aan een arm of been of ziekten die verband houden met bloeddruk.

Ernstige of regelmatige stress

Een andere reden waarom voeten zelfs thuis koud aanvoelen, is constante stress en angst. Koude voeten zijn de natuurlijke reactie van het lichaam op de productie van adrenaline en cortisol.

Adrenaline en "stresshormoon" komen in de bloedbaan en veroorzaken vasoconstrictie. Daardoor bereikt het bloed niet de verste delen van het lichaam, zoals de benen en armen. Probeer vaak te ontspannen en te rusten om van het koude-voeten-syndroom af te komen.

Hypothyreoïdie

Schildklierziekte veroorzaakt ook koude voeten en handen. Lage niveaus van schildklierhormonen beïnvloeden de metabolische functie. En verder in de keten - metabolisme beïnvloedt de bloedcirculatie, en bloedcirculatie - op lichaamstemperatuur. Overtreding van de eerste functie is een van de redenen waarom de voeten van vrouwen en mannen koud zijn. Bijkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn gewichtstoename, geheugenproblemen en vermoeidheid.

Voeten zijn koud: wat te doen

Als uw arts ernstige problemen heeft uitgesloten, experimenteer dan met verschillende manieren om van koude voeten af ​​te komen. Simpele tips om u te helpen het hoofd te bieden.

Warm je pyjama's en sokken op om te slapen. Als je voeten koud zijn, houd ze dan altijd warm. Strijk je nachtkleding voor het slapengaan en doe hem meteen aan. Het beste materiaal voor sokken is fleece. Het houdt je warm en houdt je warm.
Draag thermisch ondergoed. Zelfs in een warme winter is een set thermisch ondergoed relevant. Een extra laag beschermt je tegen wind en houdt je warm.
Vermijd cafeïne en nicotine. Koffie verwarmt je niet op dezelfde manier als sigaretten. Slechte gewoonten verslechteren de bloedcirculatie alleen maar.
Oefen regelmatig. Dagelijkse lichamelijke activiteit verbetert de bloedcirculatie en warmt het lichaam op van hielen tot kruin.
Geen tijd om te sporten - doe uw dagelijkse training. Spring op zijn plaats, doe squats, loop - beweging stuwt bloed en verwarmt je lichaam.
Gebruik een verwarmingskussen. Gewone of elektrische verwarmingskussens kunnen voor zowel handen als voeten worden gebruikt. Neem een ​​opwarmzak mee naar bed en geniet van de warmte.
Een massage krijgen. Om het bloed naar de voeten en tenen te "drijven", kan een scherpe massage worden gedaan. Het kneden en knijpen van de huid zal zeker helpen.

Waarom bevriezen handen

De belangrijkste redenen waarom de ledematen van de handen bevriezen, zijn neurologische, endocriene of cardiovasculaire gezondheidsproblemen. Om echte ziekten vast te stellen, zoals bloedarmoede, diabetes, lupus, en alleen een arts kan een behandeling voorschrijven.

Verkoudheid

Voor gezonde mensen is de natuurlijke reactie op verkoudheid vasoconstrictie. Omgaan met het probleem is eenvoudig - drink gewoon een warme drank zonder cafeïne en verwarm je handen met wol of fleece.

Spanning

Neurologische veranderingen leiden ook tot bevriezing van de handen. De toename van adrenaline en cortisol vernauwt de bloedvaten. Daardoor voelen we een onaangename kou in onze vingers. Zorg voor voldoende slaap en rust om van koude handen af ​​te komen.

Hoge cholesterol

Waarom vriezen mijn handen en voeten thuis? Een van de redenen is een slechte bloedcirculatie als gevolg van een hoog cholesterolgehalte. Plaques vormen zich op de wanden van de slagaders, die een gezonde bloedcirculatie verstoren. Meet uw cholesterolgehalte en vermijd junkfood dat verzadigd is met "slechte" vetten, snelle koolhydraten en natrium.

Handen bevriezen constant - hoe het probleem op te lossen

Draag wanten in plaats van handschoenen. Een andere manier is om handschoenen te ruilen voor wanten. Het ontwerp van de wanten houden de warmte immers beter vast.
Gebruik paraffinewas. Doe thuis regelmatig paraffinetherapie. De genezende kracht van paraffine verbetert de bloedcirculatie en verwarmt de handen beter dan wanten.
Raak geen bevroren voedsel aan. Draag handschoenen als u vlees uit de vriezer moet halen.

Houd je handen altijd warm en draag functionele winteraccessoires. Verzorg uw handhuid regelmatig met verzorgende crèmes en baden. Om de conditie van de huid te verbeteren, kunt u een lichte zelfmassage doen..

Koude handen en voeten: persoonlijkheidskenmerk of waarschuwingsbord

Voortdurend koude ledematen worden geassocieerd met thermoregulatieprocessen in het lichaam. Artsen spraken over de kenmerken van koude handen en voeten. Over het algemeen heeft dit fenomeen zowel individuele kenmerken als symptomen van ziekten..

Meestal worden koude handen en voeten waargenomen bij vrouwen. Dit komt door de structurele kenmerken van hun thermoregulatiesysteem, dat zich aanpast afhankelijk van hormonaal gedrag..

Zwakke thermoregulatie komt voor bij lange en dunne mensen. Wetenschappers hebben bewezen dat koude ledematen het meest aanwezig zijn bij mensen met dunne botten.

Ouderen hebben ook te maken met een slechte thermoregulatie. Dit komt door het versnelde verouderingsproces, waarbij de stofwisseling langzamer verloopt dan bij jongere mensen..

Een lage capaciteit voor thermoregulatie treedt op bij kinderen jonger dan één jaar. Het regulatoire metabolisme begint zich net te ontwikkelen, daarom is een zwakke thermoregulatie kenmerkend voor kinderen..

Klinische studies tonen aan dat koude extremiteiten kunnen voorkomen bij mensen met een strikt dieet. Dergelijke diëten omvatten in de regel caloriebeperking - een verminderde toevoer van voedingsstoffen, waardoor de functie van warmteoverdracht wordt verstoord..

Koude handen of voeten zijn typisch bij stoornissen in de bloedsomloop met vasospasme. Een soortgelijk fenomeen doet zich voor bij mensen met een laag hemoglobinegehalte. De warmteproductie van het lichaam neemt evenredig af met de afname van zuurstof.

Koude ledematen worden ook in verband gebracht met ziekten zoals bloedarmoede door ijzertekort (als gevolg van een tekort aan hemoglobine) of vegetatieve dystonie als gevolg van een verstoring van het zenuwstelsel.

Lage thermoregulatie is vooral duidelijk bij mensen die lijden aan hypothyreoïdie. Tijdens ziekte neemt het niveau van schildklierhormonen af. Typische symptomen van hypothyreoïdie zijn verhoogde vermoeidheid, broze nagels en een droge huid..

Wetenschappers hebben bewezen dat koude handen kenmerkend zijn voor mensen met arteriële hypotensie - lage bloeddruk. Als gevolg hiervan worden de temperatuur en het vermogen om warmte te genereren verminderd.

Koude handen komen vaak voor bij rokers. In de geneeskunde wordt de ziekte vernietigende endarteritis genoemd. De ziekte houdt een verstoring van het werk van bloedvaten en de bloedsomloop als geheel in. In bijzonder acute gevallen zijn zweren mogelijk.

Het proces van thermoregulatie is verstoord bij diabetes mellitus. Dit komt door de verstoring van de bloedsomloop. Allereerst lijden de haarvaten, en dan gaat de ziekte over naar de bloedvaten.

Koude handen zijn ook een symptoom van een zeldzame aandoening die het syndroom van Raynaud wordt genoemd. Het wordt gekenmerkt door gevoelloosheid van de vingers, evenals het spontane optreden van spasmen.

Een verminderd vermogen tot thermoregulatie komt ook voor bij mensen met hartfalen en osteochondrose van de wervelkolom. In beide gevallen is de bloedcirculatie verstoord en wordt er minder warmte gegenereerd..

Integreer Pravda.Ru in uw informatiestroom als u operationele opmerkingen en nieuws wilt ontvangen:

Voeg Pravda.Ru toe aan uw bronnen in Yandex.News of News.Google

We zullen u ook graag zien in onze gemeenschappen op VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Waarom bevriezen de benen en armen en wat kunt u eraan doen?

Misschien is dit een signaal van gevaarlijke ziekten. Controleer jezelf.

Dit artikel kan niet alleen worden gelezen, maar ook beluisterd. Schakel de podcast in als dat voor u handiger is.

Laten we beginnen met de basis. Koude ledematen zijn meestal normaal. Benen en handen zijn altijd de eersten die bevriezen en de laatste die opwarmen. Het is een noodzakelijk element van het overlevingsmechanisme.

Wanneer we in een koude omgeving komen, zorgen de hersenen ervoor dat de bloedvaten in de ledematen samentrekken. Zo wordt de bloedcirculatie in de periferie beperkt, koelt het bloed minder af en helpt het om warmte vast te houden in inwendige organen die belangrijker zijn dan de voeten of handpalmen..

Soms gebeurt het echter als volgt: het lijkt erop dat het niet te koud is, maar de armen en benen zijn nog steeds ijskoud en weigeren warm te blijven. Dit is wat het mogelijk te maken heeft met Oorzaken en oplossingen voor koude voeten.

1. Je maakt je zorgen, je bent gestrest

De natuurlijke reactie van het lichaam op een stressvolle situatie is het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit hormoon helpt ons te mobiliseren en bereidt ons effectief voor op een vecht-of-vluchtsituatie. Een van de belangrijkste punten van voorbereiding is de scherpe vernauwing van de bloedvaten in de periferie. Een spasme is nodig als je een arm of been verwondt tijdens een gevecht of vlucht: het bloedverlies zal minder zijn, wat betekent dat het je leven niet in gevaar brengt.

Natuurlijk wordt stress in de moderne wereld zelden geassocieerd met de aanval van een toothy roofdier of een vijand die gewapend is met een scherp zwaard. Maar de reacties van het lichaam blijven hetzelfde: de bloedvaten in de ledematen worden sterk vernauwd, de bloedcirculatie verslechtert. Het resultaat is een temperatuurdaling in handen en voeten.

Wat moeten we doen

Het belangrijkste is om te ontspannen en te kalmeren. Als je de stress eenmaal hebt losgelaten, zullen je voeten en handen weer warm aanvoelen..

2. U heeft problemen met de bloedcirculatie

Een slechte doorbloeding is een van de meest voorkomende redenen waarom ledematen ijskoud worden. Verslechtering van de bloedcirculatie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren:

  • ongemakkelijke houding, waarin de bloedvaten worden vernauwd;
  • spataderen;
  • hoog cholesterolgehalte, waardoor plaque ontstaat die het lumen van bloedvaten vernauwt;
  • roken;
  • cardiovasculaire aandoeningen;
  • sedentair.

Wat moeten we doen

Raadpleeg een therapeut als het probleem van ijsvoeten u regelmatig achtervolgt. Hij zal helpen erachter te komen wat precies de stoornissen in de bloedsomloop heeft veroorzaakt en zal de nodige aanbevelingen doen voor preventie. Als we het hebben over een eenmalige situatie, is het hoogstwaarschijnlijk voldoende om op te staan ​​en uit te rekken.

3. U heeft bloedarmoede door ijzertekort

Simpel gezegd, een tekort aan hemoglobine in het bloed. Altijd koude handen en voeten is een van de opvallende symptomen van bloedarmoede door ijzertekort van deze aandoening..

Wat moeten we doen

Gebrek aan ijzer wordt in de regel gevoeld door zwakte, vermoeidheid, broos haar en nagels. Raadpleeg een therapeut als u, samen met ijsledematen, deze tekenen bij uzelf ziet. De arts zal u een bloedtest aanbieden en op basis van de resultaten zal hij u adviseren het dieet aan te passen of speciale medicijnen voor te schrijven..

4. U heeft een tekort aan schildklierhormonen

Hypothyreoïdie is een vrij veel voorkomende aandoening, die in de beginfase bijna niet voelbaar is. Nou ja, behalve kleine dingen: vermoeidheid, neiging tot zwelling, gewichtstoename, constipatie, droge huid... Koude handen en voeten zijn ook een van de eerste symptomen van Why Am I Cold? gebrek aan hormonen die belangrijk zijn voor het metabolisme.

Wat moeten we doen

Ga opnieuw naar de dokter (je kunt rechtstreeks naar de endocrinoloog gaan) en doe een bloedtest op schildklierhormonen. Afhankelijk van de resultaten zal de arts u indien nodig aanvullende onderzoeken en behandelingen voorschrijven..

5. U heeft diabetes

Het verhoogde glucosegehalte in het bloed heeft een slecht effect op de bloedvaten: ze verliezen hun elasticiteit en worden smaller. Hierdoor verslechtert de bloedstroom naar de weefsels en beginnen de ledematen te bevriezen.

Bovendien heeft diabetes een onaangename complicatie - perifere neuropathie, waarbij zenuwuiteinden in de voeten worden beschadigd door constant hoge suikerniveaus. Als gevolg hiervan kunt u het gevoel hebben dat uw voeten branden of juist bevroren zijn..

Wat moeten we doen

Raadpleeg een arts om mogelijke diabetes te bevestigen of te ontkennen. Als de ziekte wordt vastgesteld, zal de arts u een behandeling aanbieden die helpt bij het wegwerken van ijzige voeten..

6. U heeft nierproblemen

Storingen in het werk van de nieren leiden tot oedeem, waarbij de bloedvaten worden geperst en nogmaals, de bloedcirculatie wordt verstoord. Het zijn de ledematen die als eerste last hebben van zwelling en als gevolg daarvan het constante gevoel van kou..

Wat moeten we doen

Ga weer naar een therapeut. Hij zal tests voor u bestellen om te controleren of uw nieren werken. En indien nodig zal ze medicijnen voorschrijven die helpen bij het wegwerken van wallen en onaangename symptomen die ermee samenhangen.

7. U heeft anorexia

Deze eetstoornis resulteert in een persoon die weigert te eten en snel gewicht verliest. Het gebrek aan vetweefsel veroorzaakt door anorexia maakt het moeilijk voor het lichaam om warmte vast te houden. Om de temperatuur te behouden die nodig is voor het functioneren van vitale interne organen, beperken de hersenen de bloedcirculatie in de periferie - in de ledematen..

Wat moeten we doen

Anorexia heeft genoeg andere symptomen dan koude voeten en handen. De belangrijkste zijn drastisch gewichtsverlies en angst voor "extra" calorieën. Als dit over jou gaat, bezoek dan zeker een therapeut om de ontwikkeling van ernstige aandoeningen niet te missen.

8. Je krijgt niet genoeg slaap.

Slaapgebrek vertraagt ​​de stofwisseling in het algemeen en de bloedcirculatie in het bijzonder. En onder andere door dat laatste te breken, blijven we met ijskoude voeten.

Wat moeten we doen

Geef jezelf de kans om te slapen en probeer dan minstens 7-8 uur per dag te slapen. Dit helpt niet alleen om de ledematen te verwarmen, maar heeft ook een gunstig effect op het welzijn en de gezondheid in het algemeen..

Oorzaken van koude extremiteiten, methoden voor diagnose en behandeling

Koude ledematen kunnen een tijdelijke reactie van het lichaam zijn op onderkoeling of gebrek aan lichamelijke activiteit. Als uw handen en voeten de hele tijd koud worden, zelfs bij warm weer, is dit hoogstwaarschijnlijk een teken van ziekte. Symptoom kan verstoringen in de bloedstroom, problemen met de bloeddruk, schade aan zenuwuiteinden, systemische aandoeningen van spieren en bindweefsel veroorzaken.

U dient onmiddellijk een arts te raadplegen als u zich niet alleen zorgen maakt over koude handen en voeten, maar ook over overmatige vermoeidheid, gevoelloosheid en tintelingen, ook in de ledematen en andere delen van het lichaam, onredelijke gewichtssprongen, oorsuizen, hartkloppingen. Raadpleeg bij de genoemde symptomen een therapeut en onderga een uitgebreid onderzoek.

De inhoud van het artikel

  • Oorzaken van koude extremiteiten
  • Soorten koude extremiteiten
  • Diagnostische methoden
  • Welke dokter moet je contacteren?
  • Behandeling van koude extremiteiten
  • Effecten
  • Preventie van koude extremiteiten

Oorzaken van koude extremiteiten

Meestal veroorzaakt een constante koudegolf van de ledematen vasculaire aandoeningen, die de volgende ziekten en pathologieën kunnen veroorzaken:

  • diabetes mellitus met schade aan kleine en grote bloedvaten, hun kwetsbaarheid en de neiging om bloedstolsels te vormen, in de regel - in de latere stadia vóór de ontwikkeling van een diabetische voet;
  • De ziekte van Raynaud met vasculaire neurose, die intense spasmen van kleine slagaders en intolerantie voor lage temperaturen veroorzaakt;
  • uitwissen van endarteritis met problemen met de bloedtoevoer naar de ledematen als gevolg van vernauwing van het lumen van de slagaders of trombose;
  • bloedarmoede met een laag hemoglobine, verminderde zuurstoftoevoer naar weefsels en verminderde stofwisseling en warmteproductie;
  • vegetatieve-vasculaire dystonie, die vooral jongeren van 20-30 jaar treft;
  • veneuze congestie, beladen met zwelling en pijn 's nachts, en met langdurige afwezigheid van behandeling - trombose of ontstekingsprocessen in de veneuze wanden;
  • verhoogde druk, waarbij vasculaire spasmen optreden, of abnormaal lage druk, wanneer de bloedstroom in de ledematen verslechtert.

Niet-vasculaire oorzaken van koude voeten en handen zijn onder meer:

  • leeftijdsgerelateerde veranderingen na 50 jaar met hormonale pieken, een afname van spiermassa en immuniteit;
  • hypothyreoïdie - een verslechtering van de prestaties van de schildklier met een vertraging van metabolische processen en warmteoverdracht in het lichaam;
  • atopische dermatitis in de kindertijd, die chronische allergische manifestaties en autonome disfunctie veroorzaakte;
  • hartfalen, waarbij de kou van de ledematen gepaard gaat met hun bleekheid of blauwachtige tint;
  • laesies van perifere zenuwen - lumbaal, ischias en andere;
  • infectie met wormen en andere parasieten die gifstoffen afscheiden en tot vasospasmen leiden.

Soorten koude extremiteiten

Om redenen van oorsprong is de kou van de benen en armen onderverdeeld in de volgende typen:

Fysiologische koeling

Extremiteiten kunnen koud aanvoelen nadat ze lange tijd buiten zijn geweest bij koud weer of in een koude kamer. Als de koudegolf lange tijd aanhoudt, kan dit te wijten zijn aan:

  • een zittende levensstijl, langdurig verblijf in één positie, bijvoorbeeld met de benen of armen onder u op een computertoetsenbord;
  • eerder geleden aan bevriezing van de ledematen, wanneer het tijd kost om te herstellen van weefselcirculatiestoornissen;
  • een rigide dieet, verhongering en als gevolg daarvan een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam;
  • het nemen van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld anapriline en andere bètablokkers, moederkorenpreparaten;
  • schending van de dagelijkse routine;

misbruik van sigaretten en andere slechte gewoonten.

Pathologische koudegolf

Het komt voor als een reactie van het lichaam op ziekten van de schildklier, bloedvaten, zenuwen en andere ziekten en pathologieën. Het houdt lang aan, gaat niet weg als je je warm kleedt, een warme drank drinkt of een warme kamer binnengaat. Vereist een bezoek aan een arts, omdat het geen onafhankelijk probleem is, maar een symptoom van de ziekte.

Diagnostische methoden

Als uw handen en voeten regelmatig koud worden, raadpleeg dan een arts en laat u testen. De arts zal een onderzoek uitvoeren, klachten opschrijven, de medische geschiedenis bestuderen en aanbevelen om tests uit te voeren en hardwarediagnostiek te ondergaan - MRI of CT, röntgenfoto's en andere onderzoeken.

De WTC-kliniek heeft een alomvattende aanpak voor de diagnose van aandoeningen die koude extremiteiten veroorzaken, en de volgende onderzoeken worden voorgeschreven:

Bloed samenstelling

Rechterventrikelhypertrofie wat is het en hoe kan het worden behandeld