Waarom is er kramp

Bijna alle mensen verkrampen wel eens hun been. Het gebeurt altijd onverwacht. De pijn is zo ondraaglijk dat het voelt alsof de spier op het punt staat te barsten.

Waarom hebben ze vaak aanvallen??

Aanvallen beginnen vaak 's nachts. Een persoon wordt wakker van pijn en probeert iets te doen om zijn toestand te verlichten.

Waarom hebben ze vaak aanvallen? Er zijn veel redenen voor dit fenomeen. De meest voorkomende zijn een tekort aan mineralen en vitamines in het lichaam, evenals spierspanning..

Een onvrijwillige spiercontractie die gepaard gaat met hevige pijn wordt een aanval genoemd. Soms lijken de spasmen op snelle, stereotiepe bewegingen: een nerveuze tik van het ooglid. Er zijn tonische krampen waarbij de spieren lijken te verharden en pijn optreedt. Deze afkortingen zijn lokaal van aard. Krampen in de voeten, dijen, kuiten en benen. Dit gebeurt het vaakst bij ouderen en mensen van middelbare leeftijd..

Er wordt gekeken naar de meest ernstige en levensbedreigende krampen, waarbij alle spieren samentrekken. Gegeneraliseerde aanvallen leiden tot bewustzijnsverlies. Bij dergelijke stuiptrekkingen moet u een ambulance bellen, anders kan de persoon overlijden.

De meest voorkomende oorzaak van krampen in de benen zijn elektrolytische en biochemische stoornissen in het bloed. Het lichaam kan calcium, kalium, magnesium en vitamine D missen.Deze stoffen reguleren de spieractiviteit en zijn betrokken bij de controle van zenuwimpulsen.

Waarom verliezen mensen essentiële micronutriënten? Ten eerste neemt het medicijnen: antacida en adsorbentia. Geneesmiddelen die gifstoffen uit het lichaam verwijderen en brandend maagzuur bestrijden, verstoren de normale opname van calcium en magnesium. Diuretica verdrijven magnesium en kalium.

Ten tweede geeft iemand tijdens stress het hormoon cortisol af, waardoor calcium actief wordt uitgescheiden door de nieren en slecht wordt opgenomen in de darmen..

Ten derde hebben zwangere vrouwen altijd een tekort aan magnesium en calcium, omdat het kind deze micro-elementen nodig heeft. De aanstaande moeder moet tijdens haar zwangerschap calcium en magnesium gebruiken. Convulsies bij zwangere vrouwen kunnen optreden als gevolg van inferieur vena cava-syndroom, dat de bloedtoevoer naar de onderste ledematen belemmert.

Ten vierde: als iemand veel eiwitten binnenkrijgt, verlaat calcium ook zijn lichaam. Kalium gaat verloren tijdens overvloedig zweten, dus tijdens het sporten en in hitte hebben mensen het vaakst krampen..

Alle inwoners van de noordelijke breedtegraden hebben een tekort aan vitamine D. Zonder deze vitamine kan calcium niet normaal worden opgenomen..

Ook kunnen convulsies optreden als gevolg van spataderen, chronische circulatiestoornissen in de onderste ledematen, schildklieraandoeningen, nierfalen, diabetes mellitus, platvoeten, ischias, beenblessures, onderkoeling en overmatige lichamelijke inspanning.

De meest pijnlijke spasme is de gastrocnemius. Als een persoon het begin van aanvallen verwacht, moet hij zijn been van tevoren ontspannen. Als de kramp begint, moet je de teen naar je toe trekken en dan iets loslaten. Als de spasme aanhoudt, moet u op blote voeten op een koud oppervlak lopen. Soms helpt tintelingen in de hand en tintelingen in de spier met een naald. Nadat de krampen voorbij zijn, moet u gaan liggen en uw benen optillen, dit zorgt ervoor dat er bloed uitstroomt en de spasmen zullen niet terugkeren.

Om ervoor te zorgen dat de stuiptrekkingen niet terugkeren, moet de oorzaak van hun optreden worden weggenomen. Allereerst moet u naar een therapeut. Dit zal de aanwezigheid van ernstige ziekten waarbij aanvallen optreden, elimineren. Als het onderzoek en de analyses niets vreselijks hebben aangetoond, kunt u doorgaan met preventieve maatregelen.

Eerst moet u het dieet aanpassen. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan kalium, magnesium, calcium en vitamine D. Er zit veel magnesium in peterselie, dille, groene uien, granen, tarwezemelen, peulvruchten, dadels, zeewier, vijgen, pruimen en gedroogde abrikozen. Calcium is overvloedig aanwezig in kwark, melk, kaas, kool en sesamzaad. Vitamine D kan worden verkregen uit kabeljauwlever en andere vis, melk, boter en eigeel. De vitamine wordt goed in de huid geproduceerd als iemand bij zonnig weer veel buiten doorbrengt. Kalium komt voor in vis, bananen, vlees en avocado's. Als sporenelementen ernstig ontbreken, moet u vitaminecomplexen nemen. Krampen kunnen worden veroorzaakt door sigaretten, sterke thee en koffie, dus deze dingen moeten worden weggegooid.

Om krampen te voorkomen, moet u de juiste schoenen kiezen. Schoenen moeten een goede voetfixatie en een hoge wreef hebben. De hak mag niet hoger zijn dan vier centimeter, het belangrijkste bij schoenen is stabiliteit. Als de benen overdag niet erg moe worden, zullen er geen krampen zijn..

Krampen treden op door spierspanning, dus u hoeft uw benen niet te veel te belasten. Als je in de bedden of in de sportschool moet werken, moet je constant van houding veranderen en andere spieren belasten.

Elke persoon moet contrasterende baden of douches doen voordat hij naar bed gaat. Voetbaden kunnen worden gedaan met kruidenafkooksels (valeriaan, munt, paardestaart). Deze procedures verbeteren de doorbloeding van de onderste ledematen en voorkomen het optreden van aanvallen.

Zelfmassage is gemakkelijk te doen. Om uw benen goed te kunnen strekken, moet u comfortabel zitten en uw knieën buigen. Alle bewegingen gebeuren van de periferie naar het midden. Eerst moet je een paar slagen maken en dan kneden en slaan op de plaats waar de spasmen het vaakst voorkomen.

Vergeet het opladen niet. 'S Ochtends in bed moet je je strekken, je benen strekken en je spieren sterk aanspannen, door de sokken naar je toe te trekken. Sta dan op, kruis je benen en maak tien bochten. Ga dan een beetje op de buitenkant van de voet staan. Ga vervolgens op je tenen staan, strek je zoveel mogelijk uit en val op je hielen.

Waarom is er kramp in de benen?

Spierkrampen komen het vaakst voor bij mensen die niet goed eten, regelmatig een streng dieet volgen, weinig water en veel koffie drinken en fysiek overbelast zijn.

Aanvallen komen ook voor bij mensen met spataderen. Zulke mensen moeten de hele tijd op hun hoede zijn, omdat privéstuiptrekkingen met een dergelijke ziekte een teken kunnen zijn van beginnende trombose.

Waarom is er kramp in de benen? De reden kan zijn bij stofwisselingsstoornissen, dit gebeurt bijvoorbeeld vaak bij hypothyreoïdie.

Pijn tijdens een kramp verschijnt vanwege het feit dat tijdens de samentrekking van de spier het product van glucoseoxidatie, lactaat, zich daarin ophoopt. Om pijn te verminderen, wrijft u uw been in met verwarmende zalf of olie.

Om spasmen zelden of helemaal niet te laten optreden, moet u regelmatig voedsel consumeren dat magnesium, calcium en kalium bevat. Het dieet moet bestaan ​​uit gefermenteerde melkproducten, harde kaas en magere kwark. Er zit geen calcium in magere gefermenteerde melkproducten.

Calcium is nodig om het zenuwstelsel en de spieren te ontspannen, dus tijdens stress verliest het lichaam grote hoeveelheden calcium. Na emotionele schokken en stress moet calcium worden aangevuld.

Er zit veel kalium in gebakken aardappelen, vlees en vis. Magnesium komt voor in noten, havermout en roggebrood.

De gemiddelde persoon zou anderhalve liter water per dag moeten drinken, omdat thee en koffie water uit het lichaam verwijderen, waarna je nog steeds minstens een glas water moet drinken.

Om de convulsies niet te hinderen, is het noodzakelijk om preventie uit te voeren. Drink namelijk minder koffie, thee, alcoholische dranken. Draag comfortabele schoenen zonder hoge hakken.

Waarom komen krampen 's nachts aan??

In de horizontale positie van het lichaam vertraagt ​​de bloedcirculatie. In een droom worden sporenelementen veel langzamer aan de organen afgegeven als gevolg van lage druk, daarom treden aanvallen op als er een tekort is aan sommige elementen in het bloed.

Om te begrijpen welke sporenelementen het lichaam mist, moet u speciale tests doorstaan. Daarom moet u, voordat u alles bij de dichtstbijzijnde apotheek koopt, controleren wat er precies ontbreekt en vervolgens geld uitgeven. Een teveel is immers ook schadelijk voor het lichaam, als tekort.

Waarom hebben ze 's nachts krampen? De persoon kan diabetes mellitus, een schildklieraandoening, flebitis of een of ander intern ontstekingsproces hebben.

Krampen komen vaker voor bij mensen met platvoeten. Overbelasting treedt op vanwege het feit dat de belasting van de benen sterk wordt verhoogd.

Verlicht goed spanning in de benen en ontsteking van lindebloesem. Om een ​​tinctuur te bereiden, moet je een pot vullen met lindebloemen en deze vullen met wodka. Na drie weken is het medicijn klaar. Neem twee keer per dag een theelepel, als u last heeft van nachtelijke krampen, kunt u 's nachts een eetlepel drinken.

Wat het lichaam mist tegen aanvallen?

Het menselijk lichaam is verbazingwekkend ontworpen. Als hij iets mist, zal hij er zeker over zeggen. De taak van ieder van ons is niet om zwakke signalen te negeren en sterkere signalen te oogsten, maar om onmiddellijk ontevredenheid te herkennen en elke gril van ons lichaam te vervullen. Anders kunt u een hoge prijs betalen voor uw doofheid en blindheid..

Wat ontbreekt het lichaam tegen aanvallen? Ten eerste sporenelementen zoals kalium, magnesium en calcium. Ten tweede een gezonde levensstijl, waarin iemand regelmatig sport, zonder overbelasting. Ook belangrijk is een goede voeding, rijk aan voedingsstoffen die het lichaam elke dag nodig heeft..

Om spasmen minder vaak te laten voorkomen, moet u goed eten, uzelf niet te veel inspannen en voldoende slapen. Af en toe moet het worden onderzocht, omdat aanvallen een teken kunnen zijn van ernstige ziekten die moeten worden herkend en behandeld..

Wat ontbreekt er in het lichaam als de beenspieren verkrampen?

Wat ontbreekt er in het lichaam als de spieren verkrampen - het antwoord op deze vraag garandeert een succesvolle behandeling van de ziekte. In 90% van de gevallen treden spierspasmen op als gevolg van een tekort aan bepaalde stoffen of veranderingen in hun evenwicht. Dergelijke staten worden in de loop van de jaren gevormd en veroorzaken een schending van de geleidbaarheid en samentrekbaarheid van spieren - geleidelijk bereiken deze processen een maximum en manifesteren ze zich in de vorm van aanvallen.

Hoofdredenen

Veel mensen zijn bekend met het gevoel de benen bij elkaar te brengen in de kuiten, voeten of heupen. Dergelijke omstandigheden kunnen ernstig ongemak veroorzaken en soms de gezondheid schaden. Er zijn veel provocerende factoren - dit kunnen neurologische aandoeningen, stoornissen in de bloedsomloop of een gebrek aan sporenelementen zijn. De meest voorkomende oorzaak zijn tekorten die ontstaan ​​tegen de achtergrond van onjuiste voeding of verhoogde consumptie van mineralen door een actieve levensstijl of door leeftijdsgebonden veranderingen..

Wanneer uw beenspieren verkrampen, heeft uw lichaam geen kalium, calcium, magnesium of ijzer. Soms is er een tekort aan glucose, zuurstof, vitamine D, E, A of water. De belangrijkste oorzaak van aanvallen wordt pas bepaald nadat u voor het onderzoek bent geslaagd, maar u kunt de eerste stappen in de therapie starten - verrijk uw dieet met nuttig voedsel, volg het noodzakelijke dieet en drinkregime.

Gebrek aan kalium

Waarom krampen de benen - het eerste dat moet worden aangenomen, is een gebrek aan kalium. Dit element speelt een zeer belangrijke rol in het lichaam - het zorgt voor het werk van de natrium-kaliumpomp, waarvan de prikkelbaarheid en contractiliteit van de spieren afhangen. Met zijn tekort beginnen de spieren spontaan samen te trekken, het proces van hun ontspanning wordt verstoord.

Naast krampen in de benen, voelt de patiënt prikkelbaarheid, verlies van kracht, tekenen van nerveuze uitputting. De krampen treffen meestal de kuiten, dijen of voetzolen. Bij het eerste optreden van symptomen dient u onmiddellijk een diëtist te raadplegen.

Gebrek aan magnesium

De tweede plaats van alle oorzaken is magnesiumtekort, dat verantwoordelijk is voor spierontspanning. Met zijn gebrek aan spieren heeft hij geen tijd om volledig te rusten, en de minste beweging veroorzaakt het optreden van een stuiptrekking.

De patiënt ervaart constant de volgende symptomen:

  • Verminderd geheugen en aandacht,
  • Hoofdpijn en duizeligheid,
  • Pijn in de benen of door het hele lichaam,
  • Gevoeligheid voor weersveranderingen.

Deze aandoening komt zelden geïsoleerd voor - meestal is er niet genoeg kalium en magnesium tegelijkertijd. Daarom worden bij het contacteren van een arts passende tests voorgeschreven, als een tekort aan mineralen wordt gedetecteerd, worden kalium- en magnesiumpreparaten voorgeschreven voor aanvallen om het gebrek aan beide elementen te vullen.

Calciumtekort

Gebrek aan calcium is de eerste oorzaak van spierkrampen in de benen tijdens de zwangerschap. Dit micro-element is een bouwstof voor het skelet, het haar en de nagels en wordt tijdens de ontwikkeling van de baby of borstvoeding zwaar geconsumeerd. Wanneer dit mineraal onvoldoende is, wordt de spierlading van de cellen verstoord, wat leidt tot het optreden van hypocalcemische aanvallen..

Het is heel gemakkelijk om deze toestand te herkennen - de nagels van de patiënt beginnen te exfoliëren, haar valt uit, tanden brokkelen af. Het elimineren van de ziekte is eenvoudig. In elke apotheek kunt u zonder recept een complex van vitamines met calcium kopen en deze volgens de instructies drinken..

Ijzertekort

Krampen in de benen kunnen ontstaan ​​door lage ijzerconcentraties. Deze aandoening gaat vaak gepaard met zwangerschap of verhoogd bloedverlies - vaak lijden regelmatige donoren om deze reden aan spierspasmen. Hier verschilt het werkingsmechanisme van de vorige:

  • Een afname van de ijzerconcentratie gaat gepaard met bloedarmoede - het niveau van erytrocyten neemt af, bloedarmoede treedt op,
  • Cellen krijgen aanzienlijk minder voedingsstoffen, melkzuur hoopt zich op in zachte weefsels, wat krampen in de benen veroorzaakt.

Alle sporenelementen zijn constant in balans. Met een afname van de concentratie van sommigen neemt het niveau van anderen ook af. Daarom leidt bloedarmoede door ijzertekort vaak tot een daling van de kalium-, calcium- en magnesiumspiegels..

Glucose-tekort

Glucose is voedsel voor spieren, al het gegeten voedsel wordt afgebroken tot deze stof. Door het ontbreken daarvan verhongeren cellen, is er sprake van een storing, nemen geheugen en denken af, worden mentale en fysieke prestaties verminderd.

Een dergelijke afwijking gaat altijd gepaard met diabetes mellitus, waarbij sterke stijgingen en dalingen van de bloedsuikerspiegel optreden, gevolgd door de ontwikkeling van krampen in de benen. De meest effectieve behandeling is een speciaal dieet, indien nodig, het nemen van diabetische medicatie en het bewaken van laboratoriumparameters..

Zuurstofgebrek

Het ontwikkelt zich meestal bij verhoogde lichamelijke inspanning, stoornissen in de bloedsomloop of bloedarmoede. Het gebrek aan zuurstof kan plaatselijk en algemeen zijn. In het eerste geval krijgen de spieren zelf minder zuurstof, in het tweede geval neemt de opname door de longen af. Het triggermechanisme voor aanvallen is de ophoping van gifstoffen in de spieren van de benen en een afname van de ademhaling in de cel..

Vitamine tekort

Als er niet genoeg vitamine A, D, E is, wordt het optreden van aanvallen verwacht. Deze stoffen verbeteren de cellulaire voeding, versnellen fysiologische processen en ondersteunen de normale werking van het lichaam. Wanneer hun opname met voedsel beperkt is, treden systemische storingen op, sommige reacties vertragen. Deze toestand wordt verergerd door een gebrek aan nuttige mineralen als gevolg van stofwisselingsstoornissen.

Uitdroging

Water is de basis van alle levende wezens en beslaat ongeveer 80% van het celvolume, zonder dit zijn normale fysiologische processen onmogelijk. Wanneer vochtverlies optreedt, worden mineralen, vitamines en glucose ermee verwijderd. Een onbalans van basisstoffen in het lichaam wordt geleidelijk gevormd, spierspasmen verschijnen.

De volgende omstandigheden leiden tot een gebrek aan water:

  • Verhoogde fysieke activiteit - vloeistof verdampt met zweet en wordt besteed aan basale levensprocessen,
  • Besmettelijke ziekten of vergiftiging - uitdroging treedt op door zweten, dunne ontlasting of veelvuldig braken.

Deze reden is gemakkelijker te elimineren dan andere. Het is noodzakelijk om het drinkregime te volgen. Na een paar dagen stabiliseert het vloeistofpeil zich en wordt de elektrolytconcentratie weer normaal.

Behandeling

Behandeling van krampen in de benen bij deficiëntie is vrij eenvoudig - speciale medicijnen worden voorgeschreven, een bepaald dieet en drinkregime worden geselecteerd.

Drugs therapie

Geneesmiddelen worden alleen voorgeschreven na tests, wanneer de oorzaak van krampen in de benen duidelijk wordt - welk mineraal of vitamine een tekort heeft bij de patiënt.

Om kalium en magnesium aan te vullen, wordt het volgende voorgeschreven:

  • Panangin,
  • Asparkam,
  • Magnelis B 6,
  • Magnerot.

De eerste twee preparaten bevatten beide sporenelementen - de rest alleen magnesium. Bij vitaminetekort schrijft de arts vitamines voor bij aanvallen (Calcium D3, Complivit, Vitrum).

Eetpatroon

De juiste voeding is de steunpilaar van de behandeling van krampen in de benen. De taak van een dergelijke therapie is om het tekort aan sporenelementen in het lichaam aan te vullen en deze waarden op een normaal niveau te houden. Daarom is het belangrijk om de aanbevelingen van de diëtist strikt op te volgen en deze dagelijks op te volgen. Voordat een dieet wordt voorgeschreven, zal de arts tests uitvoeren en bepalen of het ontbreken van welk element krampen in de benen veroorzaakt.

Om calcium aan te vullen, moet u eten:

  • Melk,
  • Kefir,
  • Kwark,
  • Kaas,
  • Eieren,
  • Vis,
  • Vlees.
  • Gedroogde abrikozen,
  • Rozijnen,
  • Gedroogd fruit,
  • Knoflook,
  • Peulvruchten,
  • Tarwe,
  • Gebakken aardappel.
  • Cacao,
  • Zemelen,
  • Zonnebloemzaden,
  • Cachou.

De vermelde producten moeten binnen een week worden gegeten - opgesplitst in verschillende subgroepen en kook uw favoriete gerechten. Voedsel moet gevarieerd en vetarm zijn.

U dient ook de volgende regels in acht te nemen:

  • Eet 3-4 keer per dag in kleine porties,
  • Bestudeer het caloriegehalte - 30% ervan zou in de eerste helft van de dag moeten uitvallen, 50% - midden op de dag en de resterende 20% - 's avonds. De laatste portie kan worden verdeeld in 2 doses,
  • Elimineer vette voedingsmiddelen, zoutgehalte en gerookt vlees - ze verstoren de uitwisseling van vocht in het lichaam en hebben een negatieve invloed op de gezondheid,
  • Voedsel moet worden gekookt of gestoomd - dit verhoogt de verteerbaarheid en vermindert de belasting van de darmen.

Als u ernstige krampen in de benen heeft, zoek dan de hulp van een diëtist. De arts stelt een dagmenu op, beschrijft in detail het dieet en de dagelijkse producten.

Drinkregime

Deze aanpak is nodig om krampen in de benen tijdens uitdroging te elimineren - een volwaardig drinkdieet zal helpen om het probleem snel op te lossen. Om hieraan te voldoen, wordt een speciaal programma ontwikkeld, waarvan de belangrijkste regels zijn:

  • Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken. Meer is mogelijk, minder is niet mogelijk,
  • Het resulterende volume wordt in gelijke porties verdeeld en elk uur geconsumeerd,
  • Drink alleen water om je dorst te lessen,
  • Frisdrank, koffie, alcoholische dranken zijn uitgesloten.

Het is raadzaam om naar believen te drinken - volgens het plan consumeert de patiënt vloeistof wanneer een gevoel van dorst verschijnt. Je kunt komkommers, tomaten en watermeloenen eten.

Krampen in de benen ontstaan ​​bij een gebrek aan sporenelementen, vitamines, zuurstof of vocht. Deze redenen worden in de meeste gevallen gevonden, worden behandeld met speciale medicijnen, dieet en drinkregime..

9 redenen waarom je benen 's nachts krampen

Jongens, we stoppen ons hart en onze ziel in Bright Side. Bedankt daarvoor,
dat je deze schoonheid ontdekt. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel.
Doe met ons mee op Facebook en VKontakte

Krampen in de benen zijn geen prettige sensatie. Volgens statistieken heeft 30% van de mensen minstens één keer in hun leven spiercontracties. De pijn hiervan is bijna altijd onverwacht en erg scherp. Aanvallen beginnen vaak 's nachts en dwingen ons om niet de meest vreugdevolle momenten te beleven. Gelukkig kan dit worden voorkomen..

Bright Side helpt u de redenen te achterhalen waarom uw benen krampen en vertelt u waar u met de behandeling moet beginnen..

Uitdroging

De klassieke oorzaak van nachtelijke krampen in de benen is uitdroging. Het drinken van voldoende vloeistof is erg belangrijk voor een goede spierfunctie. Volgens artsen veroorzaakt het gebrek aan water overgevoeligheid van zenuwuiteinden, waardoor aanvallen optreden..

Wat te doen? Drink veel water, vooral als het buiten warm is of als u actief aan sport doet.

Tekort aan micronutriënten

Tekorten aan micronutriënten kunnen een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder toevallen. Kalium, magnesium, calcium en natrium zijn essentiële mineralen die helpen de vochtbalans in het lichaam te behouden en die betrokken zijn bij de spierfunctie.

Kalium en natriumchloride creëren elektrische impulsen die verantwoordelijk zijn voor spiercontractie. En magnesium reguleert de hoeveelheid adenosinetrifosfaat in het lichaam, de belangrijkste energiebron voor de spieren. Interessant is dat de belangrijkste magnesiumreserves worden "opgeslagen" in de beenspieren, dus krampen zijn het eerste teken van een gebrek daaraan..

Wat te doen? Eten en drinken. Geen grapje: water en voedsel bevatten alle nodige sporenelementen.

Magnesium komt voor in avocado's, amandelen, bananen en chocolade.

Calcium is rijk aan spinazie, broccoli, sesamzaadjes en natuurlijk zuivelproducten.

Kaliumkampioenen zijn aardappelen, wortelen en tomaten.

Zwangerschap

Krampen in de benen zijn een van de "bonussen" van zwangerschap, vooral in het 2e trimester. Wetenschappers denken dat dit komt door vermoeidheid en een slechte bloedsomloop. Bovendien neemt het gewicht van de baby in deze periode toe en is het moeilijk voor het lichaam om zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen..

Wat te doen? Zwangerschap is het moment waarop je het volste recht hebt om tegen problemen en moeilijkheden te zeggen: "Oh, alles!" Rust, evenwichtige voeding, wandelen in de frisse lucht zijn de beste preventie van aanvallen.

Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een pathologische aandoening die optreedt als gevolg van een tekort aan schildklierhormonen. Lage niveaus van deze hormonen kunnen epileptische aanvallen veroorzaken omdat calcitonine (een peptidehormoon in de schildklier) de calciumabsorptie verstoort. Het beschadigt ook de zenuwen die signalen van de hersenen en de wervelkolom naar de armen en benen sturen..

Bij convulsies als gevolg van hypothyreoïdie treden tintelingen en gevoelloosheid op in de ledematen.

Wat te doen? Een dokter raadplegen. Deze ernstige aandoeningen vereisen een langdurige en mogelijk levenslange behandeling..

Suikerziekte

Hoge suikerniveaus bij mensen met diabetes type 2 beschadigen de zenuwen in de armen en benen. Helaas is dit niet het enige alarmerende symptoom: ook uitdroging en tekorten aan mineralen zijn kenmerkende kenmerken van deze ziekte..

Wat te doen? En hier kun je niet zonder medische hulp. De arts zal antidiabetische therapie voorschrijven om verdere zenuwbeschadiging te stoppen. Bovendien kan hij anticonvulsiva en pijnstillers aanbevelen..

Alcohol gebruik

Het systematische gebruik van alcohol leidt tot uitdroging, beschadigt het perifere zenuwstelsel en berooft het lichaam van belangrijke sporenelementen. Daarom is alcohol een van de oorzaken van aanvallen..

Wat te doen? Als het feest niet te vermijden is, vul dan het vloeistoftekort op.

Medicijnen nemen

Als er geen duidelijke redenen zijn voor aanvallen, kijk dan in uw medicijnkastje. Sommige medicijnen kunnen krampen veroorzaken.

  • Statines. Gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
  • Diuretica Voorgeschreven onder hoge druk. Diuretica zijn diuretica en kunnen kalium- en magnesiumtekort veroorzaken.
  • Oestrogenen. Hormonen om menopauze symptomen te behandelen.
  • Pijnstillers. Sommige niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) bijwerkingen zijn spierkrampen.

Wat te doen? Raadpleeg uw huisarts. De arts zal andere, geschiktere medicijnen kiezen.

Nierziekte

Spierkrampen komen vaak voor bij mensen met een nieraandoening. Volgens wetenschappers is een onbalans van vocht en elektrolyten de oorzaak van alles, evenals schade aan zenuwen en bloedstroom tijdens ontstekingen..

Wat te doen? Volg het advies van uw arts, volg het juiste dieet en verwaarloos lichamelijke activiteit niet.

Spierspanning en vermoeidheid

Een andere reden voor krampen in de benen kan banaal overwerk zijn. Intensief sporten, lange wandelingen - in het algemeen elke fysieke activiteit waaraan u niet gewend bent - kunnen nachtkrampen worden.

Lang in een statische houding blijven is echter net zo schadelijk als overdreven actief zijn..

Wat te doen? Volg het trainingsregime, werk niet te hard en blijf kalm.

Bonus

  • Drink veel vocht, het zou een gewoonte voor u moeten worden. Mineraalrijke sportdranken kunnen een goed alternatief zijn voor schoon water..
  • Verminder koffie en alcoholgebruik: ze hebben een zeer sterk diuretisch effect.
  • Strek uw beenspieren voordat u naar bed gaat..
  • Slaap in losse kleding die de bloedcirculatie niet verstoort.
  • Als je nog steeds kramp in je been hebt, beweeg het dan gewoon, dit zal een signaal naar de hersenen sturen dat alles in orde is..
  • Voeg magnesiumrijk voedsel toe aan uw dieet: groene bladgroenten, noten en zaden.
  • Een warm kompres op het getroffen gebied verlicht krampen.
  • Draag comfortabele orthopedische schoenen.
  • Wees actief, ga niet lang op één plek zitten, ga sporten.

Waar komen aanvallen vandaan en wat kunnen ze ermee doen?

Sommige aanvallen zijn onschadelijk en sommige kunnen stoppen met ademen.

Wat zijn aanvallen

Een kramp is een plotselinge en meestal onvrijwillige samentrekking van een of meer spieren. Meestal krampen de benen: de spieren van de achterkant van de kuit, evenals de voor- en achterkant van de dij, worden aangetast. Maar de spieren van de armen, polsen, buikwand, schoudergordel zijn niet verzekerd..

In de meeste gevallen beschouwen artsen deze aandoening, hoewel pijnlijk, maar onschadelijk. Vooral als de spierspasmen van een eenmalige aard zijn en niet lang duren. Er zijn echter combinaties van symptomen die een dringend bezoek aan de arts vereisen..

Maar laten we eerst eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van aanvallen..

Waarom gebeuren er aanvallen?

Waar spierspasmen vandaan komen, is de wetenschap niet helemaal duidelijk. Vaak kan de oorzaak niet worden vastgesteld (als de stuiptrekking echter eenmalig is, proberen we het niet echt).

Maar er zijn situaties die vaak aan de spasmen voorafgaan. Hier zijn zeven van de meest voorkomende oorzaken van wat spierkrampen veroorzaakt? stuiptrekkingen.

1. Overbelasting van de spieren

Vaak zijn spasmen het resultaat van een te energieke benadering van apparatuur in de sportschool. De resulterende verstuikingen en andere microtrauma's tijdens het genezingsproces kunnen gepaard gaan met verstuikingen en verrekkingen, niet alleen pijn (keelpijn), maar ook spierkrampen..

2. Bloedsomloopstoornissen

Een klassiek voorbeeld is het tunnelsyndroom. Dit is de plaag van degenen die te veel tijd doorbrengen met een computermuis in de hand. Door de constante vaste en onnatuurlijke stand van de pols wordt de bloedcirculatie in de spieren verstoord. Dit kan zowel pijn als spierzwakte en krampen tot gevolg hebben..

Een paar meer voorkomende speciale gevallen:

  • Onhandige schoenen. Schoenen met ongebruikelijk hoge hakken, een ongemakkelijke leest, teenslippers die aan de voet moeten worden vastgehouden en de tenen moeten instoppen. De spieren wennen zo aan de onnatuurlijke spanning dat ze, als je eindelijk van de "Spaanse laars" af bent, niet meer kunnen ontspannen, ze verkrampen.
  • Ongemakkelijke slaaphouding. Stijve armen, benen, nek - dit alles is ook een teken van een slechte bloedsomloop en kan 's nachts krampen veroorzaken Oorzaken en behandeling van krampen in de benen.

3. Oververhitting en / of uitdroging

Het maakt niet uit wat precies de oververhitting veroorzaakte: zomerse hitte, intense fysieke activiteit of, laten we zeggen, hoge temperaturen door infecties. Het belangrijkste is dat het lichaam samen met het vrijkomende zweet niet alleen vocht verliest, maar ook elektrolyten, die nodig zijn voor de juiste overdracht van zenuwimpulsen. Spieren reageren hierop, inclusief krampen.

4. Minerale uitputting

Een gebrek aan kalium, calcium of magnesium kan de spierontspanning verstoren. Dit leidt tot aanvallen..

5. Zenuwbelasting of neurologische aandoeningen

Onder deze omstandigheden kunnen de spieren zich vaak moeilijk ontspannen. U weet al wat de gevolgen zijn.

6. Zwangerschap

Krampen in de benen zijn bekend bij veel aanstaande moeders. De redenen hiervoor zijn voor de artsen nog niet helemaal duidelijk. Wat veroorzaakt krampen in de benen tijdens de zwangerschap en kan dit worden voorkomen?.

7. Bepaalde ziekten en het nemen van bepaalde medicijnen

Spierkrampen gaan vaak gepaard met aandoeningen zoals diabetes, nierproblemen en schildklieraandoeningen. Ze kunnen ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen. Waarom krampen in mijn benen? Wat kan helpen?... Bijvoorbeeld furosemide en andere diuretica, evenals geneesmiddelen voor de behandeling van angina pectoris, osteoporose, de ziekte van Alzheimer en andere.

Wat te doen bij aanvallen

Gelukkig zijn krampen in de meeste gevallen relatief gemakkelijk te verwijderen. Hier zijn enkele veelvoorkomende eerstehulpmaatregelen. Spierkrampen.

1. Strek de aangetaste spier, doe een lichte massage

Dit zal de krampachtige spier helpen ontspannen. Zeer vaak voorkomende krampen in de benen kunnen bijvoorbeeld worden verlicht door te gaan zitten, uw benen recht te trekken en de teen van het aangedane ledemaat naar u toe te trekken..

2. Gebruik koude of warme kompressen

Breng een handdoek of een laken met een verwarmingselement gedrenkt in warm water aan op de spier. U kunt een warm bad nemen of een hydromassage doen door waterstralen van de douche naar de krampachtige spier te richten.

Koud zal niet minder effectief zijn. Wikkel een zak met ijs of diepvriesgroenten in een handdoek en masseer de spier zachtjes.

3. Neem een ​​pijnstiller

Bijvoorbeeld Ibuprofen van Charley Horse. Het kan ook helpen om een ​​krampachtige spier te ontspannen..

Wanneer aanvallen gevaarlijk zijn

Spierspasmen kunnen een symptoom zijn van een ernstige storing in het werk van een inwendig orgaan of van het lichaam als geheel. Levercirrose, diabetes mellitus type I, het ontwikkelen van neurologische aandoeningen, met name epilepsie, worden bijvoorbeeld vaak gevoeld met convulsies..

Er is nog een gevaar. Een spasme kan niet alleen grote spieren aantasten, maar ook gladde spieren die deel uitmaken van de membranen van interne organen. Spasmen van deze spieren zijn soms dodelijk. Een spasme van de bronchiën kan bijvoorbeeld leiden tot ademhalingsstilstand, en een spasme van de kransslagaders kan leiden tot een verslechtering van het werk, zo niet zelfs tot een hartstilstand..

Het Mayo Clinic Research Center beveelt aan dat spierkrampen zo snel mogelijk medische hulp inroepen als de aanvallen:

  1. Ze komen vaak voor - meerdere keren per dag of meerdere dagen achter elkaar. Dit is een reden om alert te zijn en een specialist te raadplegen.
  2. Veroorzaakt ernstig, bijna ondraaglijk ongemak.
  3. Gaan gepaard met zwelling, roodheid of andere veranderingen in de kleur en structuur van de huid.
  4. Combineer met hoge koorts en hoofdpijn.
  5. Veroorzaakt ernstige spierzwakte.

Als u geen van de genoemde symptomen waarneemt, kunt u uitademen: hoogstwaarschijnlijk zullen spasmen u niet met iets gevaarlijks bedreigen. Toch is het nog steeds de moeite waard om hun oorsprong te achterhalen. Tenminste om jezelf in de toekomst van soortgelijke pijnlijke gevoelens te ontdoen.

Hoe aanvallen te behandelen

Als de krampen u ongemak bezorgen (u 's nachts wakker maken of lang aanhouden, ondanks massage en kompressen), ga dan naar de therapeut. Om afwijkingen in het lichaam op te sporen, zal de arts u een paar vragen stellen. Bijvoorbeeld:

  1. Hoe vaak heeft u aanvallen??
  2. Welke spieren ze beïnvloeden?
  3. Gebruikt u medicijnen??
  4. Hoe vaak drinkt u alcohol??
  5. Wat is uw levensstijl en fysieke activiteit?
  6. Hoeveel vloeistof drinkt u dagelijks??

Voor een meer volledige diagnose kunnen bloed- en urinetests nodig zijn. Met hun hulp zal de arts het niveau van sporenelementen achterhalen en ook de toestand van de nieren en de schildklier kunnen controleren. In sommige gevallen wordt elektromyografie voorgeschreven. Dit is een test die spieractiviteit meet en bestaande afwijkingen in hun werk diagnosticeert..

Als gevolg hiervan zal de arts de ziekte bepalen, waarvan het symptoom convulsies is, en een specifieke behandeling voorschrijven..

Hoe aanvallen te voorkomen

Gezien de meest voorkomende oorzaken van spierkrampen, ligt preventie voor de hand:

  1. Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
  2. Overdrijf geen alcohol. Het is onder meer een krachtig diureticum en bevordert vochtverlies.
  3. Warm regelmatig op om problemen met de bloedsomloop te voorkomen.
  4. Draag comfortabele schoenen.
  5. Probeer stress en nerveuze spanning te vermijden. U moet voldoende rust en slaap hebben..
  6. Zorg ervoor dat uw dieet volledig is en voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium: zure melk, ontbijtgranen, bladgroenten, noten, enzovoort..
  7. Neem indien nodig mineralen en supplementen. Doe dit natuurlijk in overleg met een therapeut..

Constante krampen in de armen en benen - een gevaarlijk symptoom of onschadelijke overbelasting

Nacht- of dagkrampen in de armen, benen - iets dat bijna iedereen is tegengekomen. Een aanval maakt het gedurende een paar seconden onmogelijk om normaal te bewegen, en daarna kan de aangedane ledemaat enkele dagen pijn doen.

Een spierspasme kan worden veroorzaakt door alles, van fysieke belasting tot de aanwezigheid van een kwaadaardige tumor. Als de onvrijwillige samentrekkingen van de spieren vaak worden herhaald, moet u een arts raadplegen. Enkele spasmen kunnen thuis op zichzelf worden verlicht, herhaalde spasmen vereisen onderzoek en een passende behandeling.

Definitie

Een kramp is een onvrijwillige samentrekking van dwarsgestreepte of gladde spiervezels die gepaard gaat met pijn. Het werk van skeletspieren wordt gereguleerd door het centrale zenuwstelsel door directe en omgekeerde impulsen. Als een van de kettingschakels defect raakt, worden ongecontroleerde spasmen waargenomen.

Alle spieren kunnen pathologisch samentrekken, maar meestal klagen patiënten over schade aan de ledematen. Pijn met spasmen treedt op als gevolg van het beknellen van zenuwvezels met een sterke toename van de spierspanning. Het kan zowel kortstondig als aanhoudend zijn, tot langdurige invaliditeit.

Rassen

Skeletspierkrampen zijn onderverdeeld in tonisch en clonisch, een gemengde variant is ook mogelijk. Het eerste type is een langdurige spanning van spiervezels, waarbij de krampachtige spier van vorm verandert en enige tijd in deze vorm vastzit. Er treden intense pijnsensaties op, die ofwel verdwijnen na ontspanning, ofwel aanhouden (soms gedurende een vrij lange periode).

Een dergelijke spasme wordt veroorzaakt door overexcitatie van de subcorticale zones van de hersenen. Kenmerkend voor tonische spierkrampen is het optreden 's nachts, tijdens rustperioden.

Clonische contracties verschijnen als spiertrekkingen, wat wordt verklaard door afwisselend samentrekken en ontspannen van de spieren. De oorzaken die ze veroorzaken zijn divers, maar ze leiden allemaal tot excitatie van de hersenschors. Wanneer een afzonderlijk deel van de spieren wordt aangetast, worden trillingen waargenomen, in het geval van een gegeneraliseerde aanval is het hele lichaam bedekt. Dit laatste wordt waargenomen tijdens de klassieke epileptische aanval.

Algemene oorzaken

Verschillende factoren beïnvloeden de spierspanning. Krampen in ledematen of het hele lichaam treden op vanwege de volgende meest voorkomende oorzaken:

  • Epilepsie en andere neurologische aandoeningen, vooral bij ouderen.
  • Infectieziekten die het zenuwstelsel aantasten (bijvoorbeeld tetanus).
  • Cysten en hersentumoren.
  • Intoxicatie - paddenstoelen, zouten van zware metalen, medicijnen.
  • Neurotische aandoeningen zoals psychose.
  • Een tekort aan sommige sporenelementen in strijd met de water- en elektrolytenbalans.
  • Hoge koorts bij kinderen onder de 6 jaar.

Fysiologische factoren kunnen ook de oorzaak zijn van de overtreding. Trillen van handen na zwaar handwerk bij degenen die fysiek werken of veel tijd achter het toetsenbord doorbrengen. Krampen treden ook op na intensieve training (krachttraining).

Onderkoeling is een andere mogelijke oorzaak van spierspasmen. Tonische samentrekkingen van spiervezels kunnen zowel interne organen (in dit geval hun werk is verstoord) als skeletspieren aantasten. De oorzaken van been- en handkrampen kunnen dezelfde zijn..

Handkrampen

Een veel voorkomende gebeurtenis bij mensen die fysiek werken. Niet minder vaak klagen mentale werkers - muzikanten, managers en andere mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen - over krampachtige aanvallen. In het eerste geval worden spasmen veroorzaakt door spieroverbelasting en komen ze vaker 's nachts voor. Patiënten klagen over nachtelijk ontwaken in verband met pijn in de armen. In het tweede geval kunnen op elk moment van de dag pijnlijke gevoelens optreden..

Spasmen van de bovenste ledematen kunnen worden veroorzaakt door onderkoeling, strakke mouwen. Deze factoren vertragen de doorbloeding, spiervezels krijgen niet genoeg zuurstof en voedingsstoffen en trekken daardoor krampachtig samen. Hypertonie van de spieren kan worden waargenomen na intensieve fysieke training. De oorzaak is vaak eentonige bewegingen tijdens het handwerken en andere activiteiten die verband houden met de fijne motoriek van de handen..

Alle situaties ontstaan ​​door overbelasting van de armspieren. Wat gedaan kan worden? Als u niet minder kunt werken, moet u letten op het gehalte aan vitamines met sporenelementen bij de voedsel- en waterconsumptie. Krampen worden veroorzaakt door een tekort aan calcium en magnesium met ijzer. Het gebruik van diuretica verhoogt het risico op het ontwikkelen van convulsiesyndroom. Dat wil zeggen, u moet goed eten, inclusief ijzerhoudend voedsel, fruit en groenten in het dieet..

Een paar eenvoudige bewegingen kunnen plotselinge spasmen helpen verlichten. Als de borstel gebogen is, moet u deze verschillende keren krachtig schudden en ook uw vingers tot een vuist balanceren. Beweeg ze vervolgens en simuleer typen op een toetsenbord. Massage met gelijktijdig geforceerd buigen van de pink geeft een goed effect. Je kunt ook een ontspannend warm bad doen.

Als de aanvallen regelmatig terugkeren, moet een neuroloog worden geraadpleegd. Spasmen en gevoelloosheid van de linkerarm verdienen speciale aandacht - ze zijn vaak een voorbode van een hartinfarct.

Beenkrampen

Een scherpe pijnlijke samentrekking van de kuit, de dijbeenspieren of de voetboog is bij bijna iedereen bekend. Een dergelijke aanval beperkt de mobiliteit een tijdje en de pijn kan daarna aanhouden. De belangrijkste oorzaken van plotselinge krampen in de onderste extremiteit:

  • Intense fysieke activiteit gedurende de dag - een lange wandeling, training en andere actieve bewegingen. Als gevolg hiervan kan 's nachts krampen optreden..
  • Professionele activiteit geassocieerd met statische spierspanning - werk "op de benen" (verkopers, leraren).
  • Plotselinge onderkoeling tijdens het zwemmen in de hitte.
  • IJzertekort en hormonale kenmerken tijdens de zwangerschap manifesteren zich vaak door nachtelijke krampen.
  • Vermindert de voet in aanwezigheid van platvoeten.
  • Uitdroging met een verstoorde water- en elektrolytenbalans, vooral als gevolg van het nemen van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld diuretica), gaat gepaard met convulsies.
  • Atherosclerose, spataderen, tromboflebitis, beginnende vernietigende endoarteritis of amyotrofische laterale sclerose.
  • Psycho-emotionele stress.

Wat te doen als uw been overbrugd is? Als noodhulp bij een spasme in de kuiten of spieren van de voet is het aan te raden om te gaan zitten en aan je tenen te trekken. In geval van quadricepskrampen, buig het aangedane been bij de knie terwijl u staat, waarbij u de hiel zo dicht mogelijk bij de bil brengt. Zelfmassage, een klap op het krampachtige gebied, een naaldprik helpen ook om spiervezels te ontspannen.

Diagnostiek en behandeling

De vermelde eerstehulpmaatregelen zijn uitsluitend bedoeld om pijnlijke krampen te verlichten, maar de oorzaken ervan kunnen een speciale behandeling vereisen. Krampen zijn vaak een symptoom van ernstige medische aandoeningen, dus hun regelmaat vereist een volledig onderzoek.

Diagnostiek omvat lichamelijk onderzoek, laboratorium- en instrumentele onderzoeksmethoden. Op basis van hun resultaten wordt een passende behandeling voorgeschreven..

Geneesmiddelen

Als u de oorzaken van pathologische contracties kent, kunt u ze verwijderen met behulp van verschillende groepen medicijnen. Volgens de indicaties kan het volgende worden voorgeschreven:

  • Benzodiazepinen (fenazepam), die nerveuze opwinding verlichten, spierspasmen, die een kalmerend effect hebben.
  • Antipsychotica - Aminazin - helpen bij het omgaan met slapeloosheid, psychose, matig lagere bloeddruk.
  • Hartglycosiden van het type digoxine zijn geïndiceerd voor hartfalen, verminderde circulatie.
  • IJzer- en magnesiumpreparaten met een tekort aan deze micro-elementen.
  • Fibrinolytica worden gebruikt bij convulsiesyndroom veroorzaakt door ischemische beroerte om een ​​bloedstolsel te vernietigen.

In de vroege kinderjaren (tot 6 jaar) kunnen specifieke koortsstuipen optreden, veroorzaakt door een temperatuurstijging. De behandeling wordt in dit geval beperkt tot het gebruik van antipyretica en NSAID's..

Convulsies - een BELANGRIJK signaal van het lichaam over ernstige aandoeningen

Convulsies - convulsies (van de Engelse convulsies). Tonische aanvallen (in tegenstelling tot aanvallen van centrale en perifere oorsprong met laesies van het centrale zenuwstelsel) zijn plotselinge, onvrijwillige, kortdurende samentrekkingen van spieren of spiergroepen die niet kunnen worden ontspannen onder gecontroleerde ontspanning, vaak van het been, die door een persoon als hevige pijn wordt ervaren. Ze zijn bekend bij bijna alle volwassenen..

Aanvallen zijn behoorlijk gevaarlijk als u zich in water, bergen of autorijden bevindt. Vooral de krampen van de spieren in de rug en nek zijn pijnlijk. Maar pijn is niet het ergste bij aanvallen. Convulsies zijn een signaal van het lichaam over ernstige problemen. Helaas begrijpen we niet altijd de "taal" van het lichaam en behandelen we aanvallen als een simpele hinder die het leven bemoeilijkt, maar meer niet.
Laten we eens kijken in welke gevallen het lichaam ons signalen geeft in de vorm van aanvallen..

Tonische aanvallen treden op met pathologische opwinding in een of ander element van de motoreenheid:

neuron (zenuwcel);

zijn axon (een lang cilindrisch proces van de zenuwcel, waarlangs zenuwimpulsen van het cellichaam naar organen en andere zenuwcellen gaan);

neuromusculaire synaps (het contactpunt tussen twee neuronen of tussen een neuron en een ontvangende cel),

of spiervezels.

Kennis van de structuur en het mechanisme van spiercontractie is noodzakelijk voor een nauwkeurig begrip van de oorzaken van krampen in de benen. Zonder deze informatie kunnen de wegen van de invloed van talrijke factoren op het optreden van aanvallen niet volledig worden onthuld en verklaard..

Spierstructuur

Het mechanisme van samentrekking van spiervezels is een lang bestudeerd fenomeen. In deze publicatie zullen we het werk van dwarsgestreepte (skelet) spieren bespreken, zonder de principes van het functioneren van gladde spieren aan te tasten..

De skeletspier bestaat uit duizenden vezels en elke afzonderlijk genomen vezel bevat veel myofibrillen. Een myofibril in een eenvoudige lichtmicroscoop is een strip waarin tientallen en honderden spiercelkernen (myocyten) op een rij zichtbaar zijn.

Elke myocyt langs de periferie heeft een speciaal contractiel apparaat dat strikt parallel is georiënteerd aan de celas. De belangrijkste functionele eenheid van de myofibril, die een samentrekkend vermogen heeft, is de sarcomeer (de basale contractiele eenheid van dwarsgestreepte spieren, een complex van verschillende eiwitten). Het sarcomeer bestaat uit de volgende eiwitten: actine (basisch), myosine, troponine en tropomyosine. Actine en myosine hebben de vorm van draden die met elkaar verweven zijn. Met de deelname van troponine, tropomyosine, calciumionen en ATP (een eenheid van energie geproduceerd in cellen) komen de filamenten van actine en myosine samen, waardoor het sarcomeer wordt verkort, en daarmee de gehele spiervezel.

Mechanisme voor spiercontractie

De samentrekking van de spiervezel vindt plaats in de volgende volgorde:

De zenuwimpuls vindt zijn oorsprong in de hersenen en wordt via de zenuw naar de spiervezel overgedragen.

Door de stof die in het lichaam wordt geproduceerd (mediator) - acetylcholine, wordt een elektrische impuls overgedragen van de zenuw naar het oppervlak van de spiervezel.

Verdeling van de impuls door de spiervezel en zijn penetratie in de diepte door speciale T-vormige tubuli.

Overgang van excitatie van T-vormige tubuli naar reservoirs. Stortbakken zijn speciale celformaties die een grote hoeveelheid calciumionen bevatten. Hierdoor worden calciumkanalen geopend en komt calcium vrij in de intracellulaire ruimte..

Calcium zet het proces van wederzijdse convergentie van actine- en myosinefilamenten in gang door de actieve centra van troponine en tropomyosine te activeren en te herschikken..

ATP is een integraal onderdeel van het bovenstaande proces, omdat het het convergentieproces van de actine- en myosinefilamenten ondersteunt. ATP bevordert het losmaken van de myosinekoppen en het vrijkomen van zijn actieve centra. Met andere woorden, zonder ATP kan de spier niet samentrekken, omdat hij daarvoor niet kan ontspannen..

Naarmate de filamenten van actine en myosine dichter bij elkaar komen, wordt het sarcomeer korter en trekken de spiervezels zelf en de hele spier samen.

Een overtreding in een van de bovenstaande stadia kan zowel leiden tot de afwezigheid van spiercontractie als tot een toestand van constante contractie, dat wil zeggen convulsies.

De volgende factoren leiden tot tonische samentrekking van spiervezels op de lange termijn:

1. Overmatig frequente impulsen van de hersenen.

2. Overmaat acetylcholine in de synaptische spleet.

3. Verlaging van de drempel van prikkelbaarheid van myocyten.

4. Verlaging van de ATP-concentratie.

5. Genetisch defect in een van de contractiele eiwitten.

Laten we elke factor eens nader bekijken.

1. Overmatig frequente impulsen van de hersenen

De hersenen, namelijk het speciale gedeelte - het cerebellum, zijn verantwoordelijk voor het handhaven van een constante tonus van elke spier in het lichaam. Zelfs tijdens de slaap stoppen de spieren niet met het ontvangen van impulsen van de hersenen, maar ze worden veel minder vaak gegenereerd dan in wakende toestand..

Onder bepaalde omstandigheden beginnen de hersenen impulsen te verhogen, wat door de patiënt wordt gevoeld als een gevoel van spierstijfheid. Wanneer een bepaalde drempel wordt bereikt, worden de impulsen zo frequent dat ze de spier in een constante samentrekking houden.

Krampen in de benen als gevolg van verhoogde hersenimpulsen ontwikkelen zich bij de volgende ziekten:


Eclampsie komt vaak voor tijdens de zwangerschap en vormt een ernstige bedreiging voor het leven van de zwangere vrouw en de foetus. Bij niet-zwangere vrouwen en mannen kan deze ziekte niet voorkomen, omdat de triggerende factor voor de ontwikkeling de onverenigbaarheid is van bepaalde cellulaire componenten van de moeder en de foetus..

Eclampsie wordt voorafgegaan door pre-eclampsie, waarbij de bloeddruk van de zwangere vrouw stijgt, oedeem optreedt en de algehele gezondheid verslechtert. Bij hoge bloeddrukcijfers (gemiddeld 140 mm Hg en hoger), neemt het risico op placenta-abruptie toe door vernauwing van de bloedvaten die het voeden.

Tijdens aanvallen treden scherpe samentrekkingen en ontspanning van de baarmoederspieren op, wat leidt tot het loslaten van de plaats van de foetus en het stoppen van de voeding van de foetus. In deze situatie is er een dringende behoefte aan een spoedbevalling via een keizersnede om het leven van de foetus te redden en het bloeden van de baarmoeder bij een zwangere vrouw te stoppen..

Traumatisch hersenletsel kan leiden tot krampen in de benen, maar dit is zeldzaam.

De overige oorzaken van aanvallen als gevolg van verhoogde impulsen van de hersenen worden hier niet behandeld..

2. Overmaat acetylcholine in de synaptische spleet

Acetylcholine is de belangrijkste bemiddelaar die betrokken is bij de overdracht van impulsen van de zenuw naar de spiercel. Onder bepaalde omstandigheden kan een teveel aan mediator zich ophopen in de synaptische spleet, wat onvermijdelijk leidt tot een frequentere en sterkere spiercontractie, tot de ontwikkeling van aanvallen, inclusief de onderste ledematen..

De volgende aandoeningen veroorzaken aanvallen door de hoeveelheid acetylcholine in de synaptische spleet te verhogen:

magnesiumtekort in het lichaam;

overdosis geneesmiddelen uit de groep van cholinesterase-blokkers;

spierontspanning met depolariserende medicijnen.


Magnesiumtekort in het lichaam

Magnesium is een van de belangrijkste elektrolyten in het lichaam. Een van zijn functies is het openen van kanalen van het presynaptische membraan voor de omgekeerde invoer van een ongebruikte zender in het uiteinde van het axon (het centrale proces van een zenuwcel die verantwoordelijk is voor de overdracht van een elektrische impuls).

Bij gebrek aan magnesium blijven deze kanalen gesloten, wat leidt tot ophoping van acetylcholine in de synaptische spleet. Als gevolg hiervan veroorzaakt zelfs lichte fysieke activiteit in korte tijd het optreden van aanvallen..

Magnesiumtekort ontstaat voornamelijk:

met een verminderde consumptie (verminderd gehalte aan "beschaafd" voedsel, uithongering);

met verminderde opname van magnesium in de darm (malabsorptiesyndroom, inflammatoire enteropathieën, toestand na darmresectie, hoge opname van calcium uit voedsel, consumptie van voedsel dat te rijk is aan eiwitten en vetten);

met verhoogde vraag (intensieve sporten, chronische stress, groeiperiode, zwangerschap en borstvoeding, meer zweten, herstelperiode);

met verhoogde uitscheiding (braken, langdurige diarree, veelvuldig gebruik van laxeermiddelen, diuretica, alcohol, sterke koffie, thee, actieve kool en andere sorptiemiddelen, sommige nieraandoeningen, diabetes mellitus, behandeling van kanker);

met endocriene aandoeningen: hyperthyreoïdie (overmatige hoeveelheden schildklierhormonen), hyperparathyreoïdie (overmatige hoeveelheden bijschildklierhormonen), hyperaldosteronisme (constant verhoogde niveaus van bijnierhormoon aldosteron).

Naast toevallen kunnen tekenen van magnesiumtekort zijn:

tintelingen in de voeten en handpalmen (paresthesie) - geassocieerd met overexcitatie van gevoelige uiteinden;

tremor, ataxie, nystagmus;

emotionele stoornissen, depressie, degeneratieve ziekten, chronisch vermoeidheidssyndroom;

huidziekten, alopecia areata;

bronchospastische ziekten, urolithiasis (oxalaten), premenstrueel syndroom, osteoporose, fibromyalgie, artritis en vele andere.

hyperactiviteit - een persoon kan niet lang op één plaats blijven, beweegt constant, zelfs in slaap ("rusteloze benen" -syndroom - geassocieerd met verhoogde prikkelbaarheid van skeletspieren);

diarree ("geïrriteerde" dikke darm), soms obstipatie, buikpijn;

gevoel van een brok in de keel (kramp in de keel), ademhalingsstoornissen - versnelde ademhalingssnelheid, een gevoel van verstikking (onder stress);

stoornissen bij het plassen: vaak aandrang, pijn in de blaas;

verschillende seksuele stoornissen, vaker van neuropsychische aard (versnelde ejaculatie en erectiestoornissen bij mannen, verminderd libido, anorgasmie of uitgewist orgasme bij vrouwen, enz.);

rug- en onderrugpijn;


Magnesiumtekort bij kinderen kan leiden tot verhoogde intracraniële druk, hyperactiviteit, gal dyskinesie, hartaandoeningen, vasculaire spasmen, immunodeficiëntie, nefropathie, bloedarmoede, toevallen. Magnesiumtekort komt voor bij 70% van de kinderen met aandachtstekortstoornis. Bij adolescenten met afwijkend gedrag heeft magnesiumtekort de neiging om te verergeren.

Bij langdurig diep magnesiumtekort worden acute ernstige aandoeningen waargenomen, voornamelijk van het centrale zenuwstelsel; hemolytische anemie, hart- en vaatziekten (angina pectoris, tachycardie, extrasystolen, aritmieën, trombose); cerebrale stoornissen verschijnen (hoofdpijn, duizeligheid, angst, depressie, geheugenstoornis, verwarring, hallucinaties); er zijn buikpijn, misselijkheid, braken, diarree, obstipatie, spasmen van het strottenhoofd, bronchiën, baarmoeder, galkanalen, pylorospasme; loodvergiftiging is mogelijk met alle gevolgen van dien; verhoogde reactie op weersveranderingen (pijn in het lichaam, pijn in tanden, tandvlees, gewrichten); lage lichaamstemperatuur, koude handen en voeten, gevoelloosheid van de ledematen.

Met een verergering van magnesiumtekort in het lichaam kunnen, naast krampen van de kuitspieren, voetzolen, voeten, handen, krampen van de occipitale, spinale spieren en gezicht ontstaan.

Zoals u kunt zien, kan een serieuze houding ten opzichte van de aanvallen die zijn opgetreden en het wegnemen van een dergelijke oorzaak van hun optreden als een langdurig magnesiumtekort in het lichaam u en uw dierbaren, vooral kinderen, redden van verdere ernstige aandoeningen in het lichaam..

Hoe magnesiumtekort in het lichaam te identificeren

Magnesium is voornamelijk een intracellulair element, daarom is het bepalen van het niveau in het bloed niet informatief voor het detecteren van kleine intracellulaire tekortkomingen, en intracellulaire diagnostiek (behalve voor wetenschappelijke doeleinden) is nog niet ontwikkeld. Lage magnesiumspiegels in het bloed zijn al een zeer diep magnesiumtekort.

Een teveel aan magnesium in het bloed kan een gevolg zijn van het verlies van magnesium door cellen tijdens hun vernietiging, daarom beschouwen micro-elementologen het soms niet als een teveel aan magnesium in cellen, maar als een verlies van magnesium door cellen en het vrijkomen van magnesium in het bloed..

Het bepalen van het magnesiumgehalte in haar is informatiever, vooral wanneer magnesiumtekort wordt vastgesteld (het wordt veel vaker aangetroffen dan in bloed). Als het magnesiumgehalte in het bloed een tijdelijke toestand is, dan is het niveau in het haar een opeenhoping in 2-3 maanden (1 cm haar - 1 maand, als het haar wordt afgesneden voor analyse bij de wortel, en niet bij de haarpunten).

Op dit moment is er geen eenduidige analyse om het magnesiumgehalte in de cellen te bepalen, dus een bekwame specialist richt zich niet alleen op tests, maar ook op symptomen van magnesiumtekort.

Magnesium wordt normaal gesproken niet in het lichaam vastgehouden. Bij een normale inname van magnesium wordt 30% van de magnesiuminname via de nieren uitgescheiden. Een echte overmaat aan magnesium in het lichaam ontstaat voornamelijk bij chronisch nierfalen en intraveneuze toediening van magnesium.

Om het tekort aan magnesium in cellen aan te vullen, is het noodzakelijk om de oorzaken van een slechte opname van magnesium, de verhoogde uitscheiding ervan te elimineren en het lichaam van magnesium te voorzien met voedsel en speciale preparaten. Volgens de aanbevelingen moet magnesium samen met calcium worden ingenomen in een verhouding van 1: 2 (2 keer meer calcium), volgens deze formule worden de meeste vitamine-mineraalcomplexen en geneesmiddelen gemaakt. In het geval van magnesiumtekort in de eerste fase van de correctie, moet het lichaam echter worden voorzien van magnesium (Magne-B6, vooral in drinkampullen, Cholespazmin, Magnesium Plus, enz.). Het innemen van medicijnen moet worden overeengekomen met uw arts.

De dagelijkse norm van magnesium is 400 mg (voor sommige ziekten en aandoeningen loopt dit op tot 800 mg).

Voor nutritionele correctie van magnesiumtekort met een teveel aan eiwitrijk voedsel, neem in de voeding op: groene bladgroenten, cacaopoeder, amandelen, watermeloen, boekweit en gierst, hazelnoten, walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, Borodinsky-brood, spirulina, chlorofyl, tomaat pasta zonder zout, zeezout in plaats van keukenzout.

Om magnesiumtekort te corrigeren met een tekort aan eiwitrijk voedsel, voegt u in het dieet toe: harde kaas, inktvis, vlees en hart, zeevis, kabeljauwlever, zeevruchten.

De volgende reden voor het teveel aan acetylcholine in de synaptische spleet:

Overdosering van geneesmiddelen uit de groep van cholinesterase-blokkers

Cholinesterase is een enzym dat acetylcholine afbreekt. Dankzij cholinesterase blijft acetylcholine niet lang in de synaptische spleet, wat resulteert in spierontspanning en rust. Cholinesterase-blokkers: ze binden dit enzym, wat leidt tot een toename van de concentratie acetylcholine in de synaptische spleet en een toename van de spierceltoon.

Spierontspanning met depolariserende medicijnen

Spierontspanning wordt gebruikt bij het uitvoeren van anesthesie vóór de operatie en leidt tot een betere anesthesie.

3. Verlaging van de drempel van prikkelbaarheid van myocyten

Een spiercel heeft, net als elke andere cel in het lichaam, een bepaalde drempel van prikkelbaarheid. Ondanks het feit dat deze drempel strikt specifiek is voor elk type cel, is deze niet constant. Het hangt af van het verschil in de concentratie van bepaalde ionen binnen en buiten de cellen en de veilige werking van de cellulaire pompsystemen..

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van aanvallen als gevolg van een verlaging van de prikkelbaarheidsdrempel van myocyten zijn:

Elektrolytische verstoring

Een elektrolyt is een stof die een elektrische stroom geleidt als gevolg van "verval" in ionen. Door het verschil in elektrolytconcentratie ontstaat er een bepaalde lading op het celoppervlak. Om een ​​cel te laten exciteren, is het noodzakelijk dat de impuls die het ontvangt gelijk is aan of groter is dan de lading van het celmembraan. Met andere woorden, de impuls moet een bepaalde drempelwaarde overwinnen om de cel in een staat van opwinding te brengen. Deze drempel is niet stabiel, maar hangt af van de concentratie van elektrolyten in de ruimte rondom de cel..

Wanneer de elektrolytenbalans in het lichaam verandert, neemt de drempel van prikkelbaarheid af en zwakkere impulsen veroorzaken spiercontractie. De frequentie van samentrekkingen neemt ook toe, wat leidt tot een toestand van constante opwinding van de spiercelaanvallen.

De vier bekendste elektrolyten in het menselijk lichaam zijn natrium, kalium, calcium en magnesium..

Calcium. De paradox van calcium is dat met zijn tekort (evenals overmaat) het risico op aanvallen toeneemt (dit is het belangrijkste symptoom van niet alleen magnesiumtekort, maar ook van calcium).

Calciumionen (Ca2 +) zijn gehecht aan negatieve ladingen op het buitenoppervlak van het celmembraan, waardoor de "plus" aan de buitenkant toeneemt, daarom neemt het verschil in ladingen (spanning) tussen de "positieve" externe en "negatieve" interne celomgeving toe. Als er weinig calcium is, dan neemt dit verschil (membraanpotentiaal) af, alsof we al begonnen zijn de cel te prikkelen. Bovendien verhoogt calciumgebrek de gevoeligheid van natriumkanalen..

Alle fysiologische effecten van calcium (inclusief deelname aan spiercontractie) worden uitgevoerd door zijn geïoniseerde vorm (Ca ++). Vrij calcium is goed voor 43% tot 50% van het totale calcium. De concentratie varieert gedurende de dag: de minimumconcentratie om 20 uur, de maximum om 2 uur 's ochtends (vanwege de uitloging van calcium uit het bot). Op dit moment worden nachtkrampen het vaakst waargenomen. Ook op dit moment neemt het glucosegehalte in het bloed (dat wil zeggen ATP) af, wat ook voorwaarden creëert voor het optreden van aanvallen..

Het niveau van geïoniseerd calcium wordt op peil gehouden door de hormonen bijschildklierhormoon, calcitonine, de actieve vorm van vitamine D3. De productie van deze hormonen is op zijn beurt afhankelijk van het gehalte aan Ca ++. Veel factoren beïnvloeden de concentratie in het bloed - eiwitten, magnesium (het is noodzakelijk om de concentratie van magnesium en vitamine D te onderzoeken als hypocalciëmie wordt gedetecteerd).

De zuur-base-toestand is erg belangrijk: alkalose verhoogt de binding en verlaagt de concentratie, terwijl acidose daarentegen de binding verlaagt en de concentratie geïoniseerd calcium in het bloed verhoogt. Bepaling van vrij calcium (calcium geïoniseerd en tegelijkertijd parathyroïdhormoon, de actieve vorm van vitamine D3 - 25-OH-vitamine D) stelt u in staat om de toestand van het calciummetabolisme nauwkeuriger te beoordelen.

Kalium. Het grootste deel van kalium (98%) wordt in cellen aangetroffen in de vorm van kwetsbare verbindingen met eiwitten, koolhydraten en fosfor. Een deel van het kalium zit in cellen in geïoniseerde vorm en zorgt voor hun membraanpotentieel. In de extracellulaire omgeving wordt voornamelijk een kleine hoeveelheid kalium geïoniseerd. Gewoonlijk hangt het vrijkomen van kalium uit cellen af ​​van een toename van hun biologische activiteit, de afbraak van eiwitten en glycogeen en een gebrek aan zuurstof. Als er weinig kalium in de cel zit, verlaat het de cel niet actief langs de concentratiegradiënt, het rustpotentieel neemt af (alsof we al begonnen zijn de cel te prikkelen).

Natrium. Het gebrek aan natrium (Na +) in het extracellulaire medium leidt ertoe dat het minder geconcentreerd wordt dan het intracellulaire medium. Door osmose komt er water in de cellen. Water dat de cellen binnendringt, verdunt intracellulair kalium, d.w.z. de concentratie in de cel neemt af. Bijgevolg verlaat het de cel niet langer zo actief langs de concentratiegradiënt, het rustpotentieel neemt af (alsof we al begonnen zijn de cel te exciteren).

De kalium-natriumpomp is vluchtig. Daarom is bij ATP-deficiëntie de elektrolytenbalans verstoord, wat het risico op aanvallen verhoogt..

Accumulatie van melkzuur. Osmotisch oedeem van spiercellen in combinatie met een hoge concentratie melkzuur (lactaat) met verhoogde fysieke inspanning verstoort het proces van spiercelrelaxatie (aangenomen wordt dat eiwitten die calcium uit het cytoplasma naar het EPS pompen, gedenatureerd zijn). Een teveel aan melkzuur treedt niet alleen op bij verhoogde fysieke activiteit, maar ook volledig zonder bij personen met zuurstoftekort. In deze situatie ontvangt het lichaam een ​​aanzienlijk deel van zijn energie tijdens anaërobe (zuurstofvrije) verbranding van glucose. Bij dergelijke mensen is spierpijn vrijwel constant aanwezig, zelfs zonder voorafgaande fysieke inspanning..

Een andere reden voor het hoge aandeel anaërobe glycolyse in spieren is lichamelijke inactiviteit..

Een bloedtest om het lactaatgehalte in het bloed te bepalen bij afwezigheid van verhoogde fysieke activiteit kan nuttig zijn om zuurstoftekort in cellen op te sporen.

Hypertensieve uitdroging (te veel elektrolyten met een tekort aan water in het lichaam) kan ook epileptische aanvallen veroorzaken, bijvoorbeeld in een situatie waarin u erg zout voedsel heeft gegeten en u niet dronken kunt worden.

Overmatige opname van water (zowel met als zonder elektrolyten) in het lichaam kan ook de water-elektrolytenbalans verstoren en epileptische aanvallen veroorzaken.

Hypovitaminose

Vitaminen spelen een uiterst belangrijke rol bij de ontwikkeling van het lichaam en het handhaven van zijn normale prestaties. Ze maken deel uit van enzymen en co-enzymen die de functie vervullen van het handhaven van de constantheid van de interne omgeving van het lichaam..

De contractiele functie van spieren wordt meer beïnvloed door een tekort aan vitamine A, B, D en E.Tegelijkertijd lijdt de integriteit van celmembranen en als gevolg daarvan treedt een afname van de prikkelbaarheid op, wat leidt tot toevallen.

Vitamine D is betrokken bij het op peil houden van de calcium- en magnesiumspiegels in het lichaam.

4. Verlaging van de ATP-concentratie

ATP is de belangrijkste chemische drager van energie in het lichaam, het wordt gesynthetiseerd door de mitochondriën van cellen. De vrijgekomen energie wordt besteed aan de werking van de meeste systemen die de levensvatbaarheid van de cellen ondersteunen.

In de spiercel leiden calciumionen normaal gesproken tot contractie, en ATP is verantwoordelijk voor ontspanning.

Als we er rekening mee houden dat een verandering in de calciumconcentratie in het bloed uiterst zelden tot epileptische aanvallen leidt, aangezien calcium niet wordt geconsumeerd en niet wordt gevormd tijdens spierarbeid, dan is een afname van de concentratie van ATP de directe oorzaak van aanvallen, aangezien deze hulpbron wordt verbruikt.

Opgemerkt moet worden dat aanvallen alleen optreden in het geval van extreme uitputting van ATP, die verantwoordelijk is voor spierontspanning. Herstel van ATP-concentratie duurt een bepaalde hoeveelheid tijd, wat overeenkomt met rust na hard werken. Totdat de normale ATP-concentratie is hersteld, ontspant de spier niet. Het is om deze reden dat de "overbelaste" spier moeilijk aan te raken is en zich niet goed leent voor extensie..

Ziekten en aandoeningen die leiden tot een afname van de concentratie van ATP en het optreden van aanvallen:

gebrek aan zuurstoftoevoer: bloedarmoede (om welke reden dan ook); ziekten van de longen en bloedvaten, adenoïden, hartfalen; hoogteziekte; griep;

hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel);

tekort aan L-carnitine (transporteert vetten naar mitochondriën), co-enzym Q10 (vooral bij gebruik van statines);

tekort aan B-vitamines (vooral B1, B2, B5, B6);

hypothyreoïdie en overmatige afzetting van glycosaminoglycanen in de intercellulaire ruimte;

Hypertensie

Welke druk moet normaal zijn voor kinderen?