Waarom heb ik de hele tijd koude voeten? 5 gevaarlijke ziekten

Permanent koude voeten, die zelfs onder een warme deken koud zijn, kunnen wijzen op ernstige gezondheidsproblemen. Een slechte bloedtoevoer en stofwisselingsstoornissen kunnen de schuld zijn..

Voeten kunnen koud zijn bij diabetes

Patiënten bij wie diabetes mellitus is vastgesteld, lopen altijd risico op problemen met de onderste ledematen.

Perifere neuropathie (ook bekend als diabetische voet) is een gevaarlijke complicatie die de zenuwuiteinden van de enkels en voeten beschadigt. U kunt het koud hebben, maar nog steeds gevoelig voor aanraking.

Naast het feit dat bij diabetes mellitus koude voeten kunnen optreden, kunnen er andere onaangename symptomen optreden:

snijdend gevoel in de voeten.

Overigens kunnen mensen zonder diabetes ook last hebben van perifere neuropathie. Dit kan een gevolg zijn:

beenmergziekten;

De keuze van de behandeling hangt af van de oorzaken van de ziekte, maar artsen nemen meestal hun toevlucht tot een combinatie van medicijnen, elektromyostimulatie van de onderste ledematen, fysiotherapie.

Wat te doen als u koude voeten heeft bij diabetes?

Perifere neuropathie houdt in dat u voor uw voeten moet zorgen. Wees voorzichtig bij het verwarmen en luister aandachtig naar de sensaties. Verlies van gevoel verhoogt het risico op brandwonden en snijwonden, dus probeer nooit uw voeten op te warmen met warmwaterbaden of verwarmingskussens.

Perifere arteriële aandoening

PAD is een disfunctie van de bloedvaten van de onderste ledematen, waardoor de bloedstroom naar de benen wordt vertraagd of volledig geblokkeerd. Onder dergelijke omstandigheden worden de voeten bijna constant koud, zelfs onder een deken en in warme sokken..

Diabetes mellitus kan de oorzaak zijn van PAD. Het komt echter zowel voor bij zware rokers als bij hypertensieve patiënten met een hoog cholesterolgehalte. Leeftijd en geslacht zijn ook een risicofactor. Mannen hebben twee keer zoveel kans op PAD als vrouwen.

Andere symptomen van de ziekte zijn onder meer:

    Beenulcera die niet genezen

Pijn in de kuitspieren, vooral tijdens het lopen

Kou wordt anders op de benen gevoeld (de ene voet kan kouder zijn dan de andere);

Elk van deze tekenen is voldoende om een ​​doktersafspraak te rechtvaardigen. Overweeg ook om uw levensstijl te veranderen:

om fysieke activiteit te verhogen (wandelingen, oefeningen in de ochtend);

geef zoet, vet en calorierijk op;

controle van de bloedsuikerspiegel.

Voeten zijn koud vanwege hypothyreoïdie

De schildklier produceert twee belangrijke hormonen, schildklierhormonen genaamd. Ze hebben invloed op bijna alle lichaamsfuncties, inclusief hartslag en voedselopname..

Gebrek aan schildklieractiviteit treft meer vrouwen dan mannen. Symptomen kunnen zich geleidelijk ontwikkelen en blijven voorlopig onopgemerkt:

schendingen van de gastro-intestinale motiliteit (frequente constipatie);

hoge cholesterol.

Elk van deze problemen vereist een afspraak met een endocrinoloog en een lange behandelingskuur, inclusief het nemen van jodium- en seleniumpreparaten. Ook kan hypothyreoïdie duiden op een gevaarlijkere auto-immuunziekte: de ziekte van Hashimoto. Het kan optreden bij langdurig jodiumtekort of ongecontroleerde inname van jodiumpreparaten.

De ziekte van Raynaud en koude voeten

Een auto-immuunziekte die tot uiting komt in de overmatige reactie van het lichaam op kou. Hierdoor worden vooral de haarvaten van de vingers en tenen aangetast (angiotrofonurose). Bij koud weer begin je je ledematen te voelen bevriezen. Soms veranderen vingers van kleur eerst bleek en dan blauw (perifere cyanose).

Bij het opwarmen begint roodheid en verschijnt er een branderig gevoel. Aanvallen kunnen niet alleen worden veroorzaakt door het koude seizoen, maar ook door stress, airconditioning, slechte voeding, enz. De belangrijkste manifestatie van de ziekte van Raynaud is vasospasme.

Het wordt meestal aangetroffen op de noordelijke breedtegraden, terwijl het vaker vrouwen dan mannen treft. Het kan worden veroorzaakt door verschillende oorzaken, van andere auto-immuunziekten (lupus, reumatoïde artritis) tot carpaaltunnelsyndroom. Bètablokkers en sommige migrainemedicijnen kunnen ook de schuld zijn..

Er is momenteel geen uitgebreide behandeling voor de ziekte van Raynaud en het succes hangt af van hoe snel het wordt gedetecteerd. De arts kan u ook adviseren om warme handschoenen en schoenen te dragen en u warm te kleden voordat u naar buiten gaat..

Bloedarmoede en koude voeten

De vierde reden waarom u voortdurend koude voeten heeft, wordt veroorzaakt door een tekort aan of te veel "defecte" rode bloedcellen (rode bloedcellen) in uw bloed. Beide betekenen dat uw bloed niet goed zuurstof aan uw weefsels levert. Allereerst beginnen perifere organen hier last van te krijgen - dit is de reden waarom bloedarmoede en koude voeten nauw verwant zijn.

Andere symptomen zijn onder meer:

Vermoeidheid of zwakte;

Ademhalingsproblemen.

Trouwens, je bevriest constant, zelfs onder de deken met bloedarmoede zullen er niet alleen benen zijn, maar ook handen. In dit geval kan bloedarmoede een symptoom zijn van een bijkomende ziekte - bijvoorbeeld een infectie (tuberculose, pyelonefritis, brucellose) of een auto-immuunziekte (reumatoïde artritis, systemische lupus erythematosus, enz.). Het is vooral gevaarlijk tijdens de zwangerschap - zorg ervoor dat u een behandeling zoekt.

Waarom zijn voeten en handen ijskoud?

Algemene informatie

Als iemands voeten constant bevriezen, raakt een dergelijke toestand hem in de regel geleidelijk bekend en ziet hij dit fenomeen niet als iets alarmerends. In de herfst en winter worden de voeten in de regel koud als schoenen nat worden of als een persoon in de kou bevriest.

Als een persoon echter constant koud is in zijn benen, zelfs als hij zich in een warme en comfortabele kamer bevindt, worden de redenen voor dit fenomeen geassocieerd met bepaalde pathologieën van het lichaam. In de regel baart een soortgelijk symptoom vertegenwoordigers van beide leeftijden na 40 jaar vaak zorgen. Als uw voeten ernstig bevriezen, is dit hoogstwaarschijnlijk te wijten aan stoornissen in de bloedsomloop of defecten van het zenuwstelsel. Als uw voeten en handen koud zijn, wordt in het onderstaande artikel besproken wat u moet doen, waarin ook de redenen voor dit fenomeen worden geanalyseerd.

Waarom bevriezen de voeten van een gezond persoon??

Benen zijn de temperatuurregelaar voor zijn hele lichaam. Het hart kan immers moeilijk bloed naar de onderste ledematen pompen. Daarom is het versterken van de benen erg belangrijk. Thuis blootsvoets lopen en dan in de zomer blootsvoets op het gras lopen kan geleidelijk aan beter bestand worden tegen de kou. Kies schoenen altijd alleen voor het seizoen. Soms, als iemand geïnteresseerd is in waarom zijn voeten thuis koud zijn, volstaat het dat hij van huisschoenen wisselt om dit probleem op te lossen..

Als u geïnteresseerd bent in waarom uw voeten constant ijskoud zijn, kunnen de redenen te maken hebben met het feit dat u gewend bent om zich in te pakken en warme sokken op kamertemperatuur te dragen. Meestal zijn in dergelijke gevallen de tenen aan de voeten bevroren bij mensen met kleine afwijkingen in de werking van het autonome zenuwstelsel..

Als de voeten bevroren zijn, zullen ze koud zijn tot het moment dat ze niet opgewarmd zijn. Zelfs als de luchttemperatuur normaal is en de persoon warm is, worden de voetzolen in koud water of op een koude vloer koud. Een soortgelijk fenomeen wordt "loopgraafvoet" genoemd, aangezien de voeten in de loopgraven van de oorlog vaak zelfs bij temperaturen boven nul bevroor..

Als de voeten koud zijn, kunnen de redenen voor dit fenomeen verband houden met het feit dat iemand lange tijd met opgetrokken benen zit en de bloedstroom wordt verstoord. Geleidelijk aan worden de voeten gevoelloos en bevriezen.

Nadat een persoon ooit bevriezing heeft gehad, merkt hij periodiek op dat zijn benen koud zijn van knie tot voet. Dat wil zeggen, de gevolgen na bevriezing blijven levenslang. Gezonde mensen voelen zich op hun gemak bij een temperatuur van 15-17 graden, maar degenen die ooit hun voeten bevroren hebben, hebben het gevoel dat hun benen zelfs bij deze temperatuur koud worden.

De ledematen zijn vaak koud bij mensen die zich aan zeer strikte diëten houden of verhongeren.

Waarom zijn mijn voeten constant ijskoud??

Veel mensen zijn geïnteresseerd in waarom hun voeten en handen ijskoud zijn. De redenen voor dit fenomeen kunnen worden geassocieerd met verschillende factoren. Maar meestal worden de oorzaken van koude handen en voeten geassocieerd met perifere vaatziekte. Deze ziekte tast de bloedvaten aan die bloed van het hart naar het hart transporteren..

Vervolgens zullen we het hebben over de redenen waarom een ​​persoon vaak koude ledematen van de handen en voeten heeft..

Suikerziekte

Het antwoord op de vraag waarom handen en voeten constant koud zijn, kan diabetes mellitus zijn. Met deze ziekte worden de bloedvaten erg kwetsbaar, er is een neiging tot trombose. Daarom, als een persoon constant koude ledematen heeft bij een temperatuur van comfort, kan dit een bewijs zijn van de ontwikkeling van een dergelijke formidabele aandoening als diabetes mellitus..

Als de onderste ledematen koud worden, kan dit wijzen op de ontwikkeling van een ernstige complicatie die "diabetische voet" wordt genoemd. In deze toestand verslechtert de voeding van de weefsels van het been geleidelijk, en dienovereenkomstig neemt de kans op gangreen toe. Met deze complicatie neemt het risico op amputatie van ledematen toe..

Raynaud-syndroom

De ziekte van Raynaud veroorzaakt frequente spasmen van kleine slagaders. Hierdoor reageren de ledematen slecht op koud water en lage temperaturen. Daarom, als de ledematen erg koud zijn, zelfs bij kamertemperatuur, moet u een vaatchirurg bezoeken en proberen de redenen voor dit fenomeen te vinden.

Bloedarmoede

Als de patiënt lage hemoglobinewaarden heeft, is de toevoer van zuurstof naar de weefsels aanzienlijk verstoord. Als gevolg hiervan vinden metabolische processen langzaam plaats, zoals warmteontwikkeling. Bij acute bloedarmoede (dit gebeurt bij ernstig bloedverlies na verwondingen enz.) Worden de ledematen ook sterk koud.

Veneuze congestie

De ledematen bevriezen als er congestie is in de oppervlakkige of diepe aderen van de benen. Bij veneuze congestie wordt niet alleen koude in de benen gevoeld, maar ook pijn, zwelling, vooral 's nachts na zware inspanning. Deze aandoening kan worden gecompliceerd door flebitis - een ontsteking van de aderen, evenals trombose. In dergelijke omstandigheden is chirurgische ingreep noodzakelijk..

Oblitererende endarteritis (claudicatio intermittens)

Deze ziekte ontwikkelt zich meestal bij mensen die roken. Door de ontwikkeling van een chronisch ontstekingsproces van de binnenwand van de slagaders vernauwt hun lumen of wordt het opnieuw getromboseerd. Als gevolg hiervan wordt de stroom van arterieel bloed aanzienlijk verstoord en lijdt de patiënt aan hevige pijn in de onderste ledematen, zelfs als hij een beetje loopt. Als het proces vordert, kan alles eindigen in de necrose van de weefsels van het been en amputatie van de vingers, voet of been..

Vegetovasculaire dystonie

Als een persoon zichzelf constant de vraag stelt waarom ik constant bevries, kunnen de redenen hiervoor verband houden met manifestaties van vegetatieve-vasculaire dystonie. Deze aandoening baart jongeren tussen de 20 en 30 jaar het vaakst zorgen. Met VSD verandert de breedte van de vaten niet tijdig wanneer de externe omstandigheden veranderen.

Lage of hoge bloeddruk

Bloeddrukstoornissen kunnen ook koude ledematen veroorzaken. Bij verlaagde druk verslechtert de bloedstroom in de periferie. Als de druk wordt verhoogd, treedt de verslechtering van de bloedstroom op in verband met vasospasme..

Tekenen van doorbloedingstoornissen

  • Pijn in de benen, vermoeidheid, zwelling van de voet of het onderbeen. De pijn neemt af in rust.
  • Met ladingen, zelfs lichte, het optreden van een gevoel van vermoeidheid.
  • Onvrijwillige krampachtige spiertrekkingen van de spieren van de onderste ledematen en billen worden regelmatig opgemerkt.
  • Tijdens de slaap of wanneer het lichaam gewoon onbeweeglijk is, worden krampachtige spiertrekkingen in de benen en voeten verstoord.

Niet-vasculaire oorzaken van koude voeten

Als uw voeten koud worden en uw handen koud, zijn de redenen hiervoor niet altijd alleen gerelateerd aan stoornissen in de bloedstroom. Er zijn een aantal andere, niet-vasculaire factoren die dergelijke manifestaties veroorzaken..

Leeftijd verandert

Met de leeftijd treden er verschillende veranderingen op in het lichaam. Vaak functioneert het immuunsysteem na vijftig jaar slechter, treden hormonale veranderingen op, neemt de hoeveelheid spiermassa af, verslechtert de doorbloeding en vertragen metabolische processen.

Hypothyreoïdie

Een afname van de functionaliteit van de schildklier leidt tot een vertraging van metabole processen, waaronder een verslechtering van de warmteoverdracht. Tegelijkertijd voelt de patiënt zich moe, heeft hij het vaak koud, neemt zijn interesse in het leven af.

Extremiteiten met hypothyreoïdie zijn constant koud, de huid is bleek en droog, er is zwelling. Nagels worden broos, haar valt eruit.

Hypoacide gastritis komt voor bij mensen ouder dan 40 jaar. Dit is een aandoening waarbij de eetlust afneemt en secundaire bloedarmoede door ijzertekort zich manifesteert. Deze aandoening ontwikkelt zich bij vrouwen na thyroïditis, resectie van de schildklier, bestralingstherapie..

Atopische dermatitis bij kinderen

Als een persoon in de kindertijd atopische dermatitis heeft gehad, zal hij op volwassen leeftijd klagen dat zijn ledematen bevriezen. Allergische manifestaties worden gecombineerd met autonome stoornissen en verschijnen in de vorm van witte dermografie. Dit fenomeen wordt gekenmerkt door het feit dat als u uw vinger langs de huid van de onderarm schuift, er geen rode, maar een witte streep verschijnt, wat duidt op een vasculaire spasme.

Het gebruik van bepaalde medicijnen

De ledematen worden soms koud als iemand bepaalde medicijnen gebruikt. Dit kan gebeuren als een behandeling met bètablokkers (Atenolol, Anaprilin) ​​wordt uitgevoerd. Moederkorenpreparaten veroorzaken ook kilte - ze worden voorgeschreven voor sommige gynaecologische aandoeningen.

Acute allergische manifestaties

Bij een sterke uitzetting van kleine bloedvaten, wat optreedt bij urticaria of Quincke's oedeem, treedt een sterk warmteverlies op en als gevolg daarvan wordt een kilte van de benen opgemerkt.

Andere redenen

  • Een actieve toename van het aantal schimmels van het geslacht Candida, dat candidiasis veroorzaakt, veroorzaakt vasculaire spasmen.
  • Bij ernstige uitdroging of een verstoorde elektrolytenbalans, wanneer de hoeveelheid magnesium en chloor in het bloed afneemt, wordt de huid koud en voelen de ledematen kil aan.
  • Bij hartfalen kan acrocyanose optreden, waarbij de ledematen blauw en koud worden.
  • Door infectieus-toxische shock of sepsis daalt de temperatuur als gevolg van vasospasme, adhesie van erytrocyten in capillairen, een crisis van microcirculatie.
  • Als er wormen of andere parasieten in de darmen zijn, geven ze gifstoffen af ​​die vasospasmen veroorzaken.

Neurologische aandoeningen

Ziekten van de perifere zenuwen kunnen langdurig een gevoel van gevoelloosheid en koude voeten veroorzaken. Dit gebeurt met radiculoneuritis van het lumbale segment, polyneuropathieën, ontsteking van de lumbale plexus, heupzenuwneuromen.

De gevolgen van acute circulatiestoornissen van de hersenen, parese of verlamming gaan gepaard met trofische aandoeningen, in het bijzonder een koude huid. Mensen met hernia sacrale en lumbale tussenwervelschijven hebben ook vaak kille benen..

Wat de kilte van de ledematen veroorzaakt?

Als de knieën, hielen, voeten koud zijn, kan dit fenomeen, naast ziekten, worden veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • roken;
  • zwaarlijvigheid;
  • hypodynamie;
  • eet stoornissen;
  • zwangerschap;
  • diabetes;
  • zenuwziekten.

Wat te doen als u koude voeten heeft?

Als uw ledematen constant koud zijn, moet u bepaalde maatregelen nemen om u op uw gemak te voelen. Ten eerste moet u de eenvoudigste methoden toepassen om uw voeten te verwarmen. Je moet wollen sokken aantrekken, een warmwaterkruik of een fles water nemen, een voetbad met mosterd bereiden. Al deze methoden helpen u snel warm te worden..

Als een persoon regelmatig klachten heeft zoals "constant bevriezen", hangt af van de diagnose wat te doen. Maar op voorwaarde dat er tijdens het onderzoek geen ziekten werden ontdekt, is het noodzakelijk om bepaalde preventieve maatregelen te nemen..

Het komt voor dat de hierboven beschreven methoden een korte tijd helpen, en een persoon weet niet wat hij moet doen als zijn voeten en handen koud zijn. Wat te doen in dergelijke gevallen? Het is belangrijk om voor preventieve maatregelen op de lange termijn te zorgen door het volgende te doen:

  • volledig stoppen met roken;
  • kleed u altijd correct, en vermijd bij koud weer dingen die het onderlichaam stevig beknellen;
  • kies warme schoenen van hoge kwaliteit die niet te groot of te strak mogen zijn;
  • probeer stressvolle situaties en sterke emotionele stress te vermijden;
  • oefen constant fysieke activiteit - doe oefeningen, ren, zwem;
  • consumeer meer eiwitrijk voedsel, neem ook in het menu een verscheidenheid aan warme kruiden, kruiden op die het lichaam verwarmen;
  • drink geen te sterke thee of koffie, geef de voorkeur aan kruidenthee met citroenmelisse, munt, valeriaan.

Als een persoon niet alleen koude voeten heeft, maar ook zweet, moet hij regelmatig verwarmende voetbaden nemen en mosterd of zeezout toevoegen.

Om een ​​verwarmend bad met zout te bereiden, moet u het zeezout van de apotheek oplossen in heet water - twee eetlepels en twee eetlepels melk. Na het bad moet u onmiddellijk wollen sokken aantrekken.

Degenen die overdag tijd op de werkplek doorbrengen, moeten 's avonds een bad nemen en mosterd toevoegen aan heet water. Deze procedure helpt de bloedcirculatie te activeren, wallen te verlichten..

Als er tekenen zijn van bevriezing van de voeten, moet onmiddellijk worden gemasseerd. Om dit te doen, wrijft u om de beurt actief over de zool van elke voet, masseert u de vingers. Verwarm de sokken indien mogelijk voor en trek ze direct na de verwarmende massage aan.

Een andere effectieve procedure is geschikt voor mensen die geen last hebben van spataderen. U moet twee containers bereiden: een met koud en de andere met warm water. Ten eerste laten ze hun voeten 10 minuten in warm water zakken en vervolgens tegelijkertijd in koud water. Het is noodzakelijk om containers te wisselen totdat het warme water is afgekoeld. Beëindig deze procedure door onderdompeling in koud water..

Hoe u uw voeten kunt verwarmen - volksrecepten

Als een persoon constant koude voeten heeft als gevolg van een bepaalde ziekte, moet de arts de oorzaken en behandeling vaststellen. Maar als u uw ijzige voeten bevroren in de kou wilt verwarmen, kunt u een van de folkmethoden gebruiken, waarvan er veel zijn.

Koude voeten kunnen worden verwijderd met behulp van de hieronder beschreven methoden..

Comprimeer met alcohol

Voor zo'n kompres moet je de onderkant van de warme sokken bevochtigen met alcohol en deze sokken aantrekken nadat je voeten zijn opgewarmd in warm water. Je moet boven meer sokken aantrekken. Daarna, zelfs bij een niet al te hoge temperatuur, zullen de benen binnen enkele minuten goed opwarmen.

Peper

Hete peper verwarmt de huid goed als deze op de voeten wordt aangebracht. Peper is irriterend voor de huid, maar dit is tijdelijk. Daarom, als de vraag relevant is voor een persoon waarom de voeten constant koud zijn, kun je bij koud winterweer hete peper in je sokken gieten voordat je de kou in gaat.

Maretak vertrekt

Het is noodzakelijk om droge maretakblaadjes te malen en een theelepel van zo'n mengsel met een glas kokend water te gieten. Na de hele nacht aandringen, moet de infusie voor de maaltijd worden gedronken gedurende 2 el. l. Je moet maretak een aantal maanden drinken. Maretak-tinctuur normaliseert de hartdruk, kalmeert.

Sophora-vruchten of bloemen

50 g fruit of bloemen van sophora moet worden gegoten met een halve liter wodka en een maand blijven staan. De tinctuur wordt driemaal daags gedronken gedurende 1 theelepel. binnen vier maanden.

Gymnastiekoefeningen

Met behulp van fysieke oefeningen kunt u uw ledematen aanzienlijk opwarmen. Er is een hele reeks speciale oefeningen voor het opwarmen van de benen.

Schudden

Wanneer je afwisselend met je benen schudt, wordt er vibratie toegepast op de haarvaten. De bloedvaten trekken dan samen en de bloedstroom wordt geactiveerd. U moet op uw rug op een stevig oppervlak liggen, uw benen en armen heffen zodat ze een hoek van 90 graden met het lichaam vormen. In deze positie moet u handen en voeten gedurende 1-2 minuten schudden.

Riet in de wind

Deze oefening wordt gedaan terwijl u op uw buik ligt. Je moet je ledematen ontspannen, je knieën buigen. In dit geval zou men zich moeten voorstellen dat dit een riet is dat in de wind fladdert. In dit geval moeten de benen periodiek het bekken raken..

Masseer met walnoten

Met deze oefening kunt u de doorbloeding effectief activeren, vermoeidheid en stress verlichten. Plaats 2-3 walnoten tussen je handpalmen en draai ze enkele minuten. In dit geval moet een zekere inspanning worden geleverd, zodat de moeren stevig tegen de handpalmen worden gedrukt. Daarna wordt de oefening herhaald met de voeten. Deze massage wordt 's ochtends en' s avonds gedaan..

conclusies

Als dergelijke methoden niet helpen of slechts korte tijd effectief zijn, worden de oorzaken van koude handen en voeten duidelijk geassocieerd met ziekten en moet een arts ernaar zoeken. De arts zal door het nodige onderzoek kunnen bepalen waarom de handen constant koud zijn en de voeten bevriezen. Bij de receptie vraagt ​​de arts naar klachten, voert een onderzoek uit en stuurt de patiënt laboratoriumtests. Soms is het nodig om een ​​ECG, echografie van de bloedvaten van de benen, raadpleging van een vaatchirurg, endocrinoloog, neuropatholoog uit te voeren. Zodra een diagnose is gesteld, zal de arts een behandeling voorschrijven om het probleem te verhelpen of de symptomen te verlichten..

Opleiding: afgestudeerd aan de Rivne State Basic Medical College met een diploma in farmacie. Afgestudeerd aan de Vinnitsa State Medical University, vernoemd naar M.I. Pirogov en stage aan de basis.

Werkervaring: Van 2003 tot 2013 - werkte als apotheker en hoofd van een apotheekzuil. Ze ontving certificaten en onderscheidingen voor vele jaren nauwgezet werk. Er werden artikelen over medische onderwerpen gepubliceerd in lokale publicaties (kranten) en op verschillende internetportalen.

Opmerkingen

Toen mijn handen en voeten koud werden, lette ik hier niet veel op totdat duizeligheid optrad. De dokter zei dat het nodig was om de bloedvaten te versterken. Een complexe behandeling met vasalamine en noötropica heeft me geholpen. Het proces is lang, maar het effect is er echt. Duizeligheid stoort niet langer en de ledematen worden niet langer koud. Nu ik na de kuur een pauze neem, ga ik verder drinken ter ondersteuning.

Ik was verhard en liep in de zomer op blote voeten op het gras, ik was nog steeds ijskoud. Toen begon ze te worden behandeld met cytamines, dronk ze Vasalamine, de bloedvaten werden vele malen beter en stopte met bevriezen. Veel hangt dus af van de vaten en hun toestand..

Voor altijd koude voeten: oorzaken van ongemak en effectieve manieren om het te elimineren (6 foto's)

Voor altijd koude voeten: de redenen identificeren

Het is duidelijk dat vooral ongemak wordt gevoeld bij de komst van koud weer: regen, mist, wind, sneeuw veroorzaken onderkoeling van het hele lichaam en veroorzaken koude ledematen. Maar wat als ongemak het hele jaar door blijft hangen, waardoor u sokken moet inslaan, wat u zelfs in de hitte niet kunt missen??

Meestal is dit probleem meer typisch voor vrouwen, wat wordt verklaard door de specifieke kenmerken van het cardiovasculaire systeem, de stofwisseling en de verhouding tussen vet- en spierweefsel. Meestal zijn ijsvoeten het gevolg van de volgende onderliggende oorzaken:

  • verminderde hemoglobine. Het resultaat van bloedarmoede is een afname van zuurstof in het bloed. Daarom komen koude voeten vaak voor wanneer het hemoglobinegehalte afneemt;
  • gebrek aan bepaalde stoffen. Meestal veroorzaakt door een strikt dieet, in verband waarmee het lichaam niet genoeg vitamines en mineralen krijgt. Als een dergelijk symptoom optreedt, is het beter om het gewichtsverlies voorlopig uit te stellen en terug te keren naar een normaal dieet;
  • ziekten van het hart, bloedvaten, schildklier. Om een ​​pathologie vast te stellen, moet u contact opnemen met een medische instelling voor overleg en onderzoek;
  • frequente stress. Zenuwproblemen veroorzaken problemen in een grote verscheidenheid aan organen en systemen. Schepen zijn geen uitzondering, vandaar de ijskoude voeten. De voeten van rokers, weersafhankelijke mensen en mensen die in het verleden bevriezingsverschijnselen hebben gehad, zijn vaak ijskoud. De gevolgen ervan blijven levenslang en kunnen periodiek op deze manier voelbaar worden..

    Tot ziens, koud en hallo, warm: hoe u kunt voorkomen dat uw voeten bevriezen

    Wat te doen als er na bezoek aan de kliniek geen ernstige afwijkingen zijn geconstateerd, maar de voeten blijven bevriezen? Herzie het dieet en vul het aan met voedsel dat rijk is aan ijzer en vitamine C. Citrusvruchten, zuurkool, aalbessen, kiwi's en dergelijke zullen de conditie van de bloedvaten en de capillaire permeabiliteit verbeteren..

    Je kleden voor het weer is een triviaal maar effectief advies. Het is beter om schoonheid te negeren en te kiezen voor functionaliteit. Hierdoor voelt u zich comfortabel en comfortabel. In het winterseizoen is het de moeite waard om de voorkeur te geven aan ietwat losse schoenen, waardoor er een luchtspleet ontstaat tussen de voet en de binnenkant van de laars of laars. Te strakke en smalle modellen belemmeren de vrije bloedcirculatie.

    Voor koud weer is het beter om wollen inlegzolen aan te schaffen. En vergeet de dikke sokken van natuurlijke materialen niet. Beweging is leven. En zowel tijdens uw verblijf op straat als thuis, zullen een paar snelle, abrupte en actieve bewegingen helpen om het bloed te verspreiden en warm te blijven. En, terugkomend op het onderwerp voedsel: eet goed, want een gebrek aan calorieën is honger, wat je dwingt om extra lichaamsbronnen te gebruiken en dienovereenkomstig te bevriezen.

    Het kan ook geen kwaad om het cholesterolgehalte te normaliseren, de bloeddruk en de hoeveelheid water die je drinkt te controleren (minstens 1,5 liter per dag) en met mate rode peper en gember te consumeren. Deze voedingsmiddelen helpen de bloedstroom te normaliseren en de bloedsomloop te verbeteren.

    Traditionele geneeskunde recepten

    De volgende formuleringen hebben zichzelf goed bewezen:

    1. Crème op basis van rode peper-extract, kamfer, cacaoboter en rozemarijn. Alle componenten moeten worden gemengd met een babycrème en de samenstelling regelmatig met een dunne laag op de voeten aanbrengen.
    2. Opwarmende tinctuur. Combineer rode gemalen peper (2 theelepels) met 200 ml wodka en laat 2 weken staan. Span en wrijf uw voeten een nacht lang. Het is belangrijk om te onthouden dat peper een allergeen is, dus controleer eerst de werking op een klein deel van de huid.

    Als uw voeten al bevroren zijn, helpt een voetbad. Maar de watertemperatuur moet geleidelijk worden verhoogd, van 20-25 tot 40 graden, door warm water toe te voegen. Dit zal vasospasmen voorkomen..

    Een eenvoudige maar effectieve manier is het gebruikelijke wrijven met wodka of alcohol. Dan moet je katoenen sokken aantrekken en wollen sokken bovenop. Massage helpt om bloed en warme benen te verspreiden. Het kan eenvoudig met de hand worden gedaan of met een houten of elektrische stimulator.

    Hete melk met honing, thee met gember of citroen, kruidenafkooksel van salie, munt, valeriaan, laurierblad en kruidnagel, waar je een beetje gember, koriander en gemalen peper aan moet toevoegen, helpt het gevoel van innerlijke kou het hoofd te bieden..

    Snelle methoden om de benen te verwarmen

    De belangrijkste preventieve maatregel die helpt bij het omgaan met koude voeten, is natuurlijk een actieve levensstijl en sport. Zelfs normaal lopen is een goede preventie van congestie. Neem tijdens zittend werk regelmatig korte pauzes, loop, rek uit, hurk.

    Probeer de gewoonte met gekruiste benen te doorbreken en masseer regelmatig. U kunt natuurlijke oliën of kant-en-klare wrijving en balsems gebruiken met een verwarmend effect. Natuurlijk moet u proberen om vaarwel te zeggen tegen slechte gewoonten, indien nodig af te vallen en uw dieet in de gaten te houden. Als de arts geen ernstige afwijkingen constateert, kan het probleem van koude voeten hoogstwaarschijnlijk worden opgelost met de genoemde maatregelen. En je voeten worden vaak koud, en hoe ga je ermee om?

    Waarom bevriezen handen en voeten - niet alleen vanwege de kou

    Wordt u constant verteld dat uw handen ijskoud zijn? De reden is misschien niet alleen de kou. We vertellen je waarom handen en voeten ijskoud zijn en hoe je daarmee om moet gaan.


    Hoe u van koude handen en voeten afkomt - we begrijpen de oorzaken en stellen manieren voor om het probleem op te lossen.

    Waarom bevriezen mijn voeten constant, zelfs in sokken?

    Bloedsomloopstoornissen

    Bloedsomloopproblemen zijn de meest voorkomende reden waarom voeten koud aanvoelen als ze warm zijn. Een slechte bloedsomloop verzadigt de ledematen niet met warm bloed. Het resultaat is koude voeten of vingers. Laten we nu eens kijken wat de oorzaak is van een slechte bloedsomloop om te begrijpen hoe ermee om te gaan. De belangrijkste triggers die de bloedcirculatie verstoren zijn:

    • roken;
    • hoge cholesterol;
    • hart-en vaatziekten.

    Eerst moet u uw cholesterolgehalte meten en slechte gewoonten uit de weg ruimen. Van tijd tot tijd zullen een goed dieet en een gezonde levensstijl het systeem weer normaal maken. Hartaandoeningen mogen alleen worden behandeld onder toezicht van een specialist..

    Bloedarmoede

    Zijn uw handen en voeten koud? Een mogelijke oorzaak is bloedarmoede of bloedarmoede. De ziekte treedt op wanneer het cardiovasculaire systeem niet genoeg rode bloedcellen kan produceren. Ze vervoeren zuurstof door het hele lichaam..
    Maar haast u niet om een ​​diagnose te stellen. Naast koude voeten en handen hebben patiënten nog andere symptomen:

    • zich moe voelen;
    • bleekheid;
    • cardiopalmus;
    • kortademigheid;
    • hartzeer.

    Bloedarmoede kan alleen worden opgespoord met een eenvoudige bloedtest. De behandeling wordt voorgeschreven door een arts.

    Raynaud-syndroom

    Het syndroom van Raynaud is een proces waarbij bloedvaten overdreven reageren op koude temperaturen of emotionele stress. In dergelijke omstandigheden bevriezen vingers of tenen vaak. Bovendien begint de huid op sommige plaatsen te vervagen en op plaatsen rood te worden. In de meeste gevallen is de oorzaak van het syndroom onbekend. Bovendien kunnen de symptomen zo mild zijn dat mensen er niet eens aan denken om naar een dokter te gaan. Deskundigen leggen uit: het syndroom van Raynaud kan optreden als gevolg van roken, verwondingen aan een arm of been of ziekten die verband houden met bloeddruk.

    Ernstige of regelmatige stress

    Een andere reden waarom voeten zelfs thuis koud aanvoelen, is constante stress en angst. Koude voeten zijn de natuurlijke reactie van het lichaam op de productie van adrenaline en cortisol.

    Adrenaline en "stresshormoon" komen in de bloedbaan en veroorzaken vasoconstrictie. Daardoor bereikt het bloed niet de verste delen van het lichaam, zoals de benen en armen. Probeer vaak te ontspannen en te rusten om van het koude-voeten-syndroom af te komen.

    Hypothyreoïdie

    Schildklierziekte veroorzaakt ook koude voeten en handen. Lage niveaus van schildklierhormonen beïnvloeden de metabolische functie. En verder in de keten - metabolisme beïnvloedt de bloedcirculatie, en bloedcirculatie - op lichaamstemperatuur. Overtreding van de eerste functie is een van de redenen waarom de voeten van vrouwen en mannen koud zijn. Bijkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn gewichtstoename, geheugenproblemen en vermoeidheid.

    Voeten zijn koud: wat te doen

    Als uw arts ernstige problemen heeft uitgesloten, experimenteer dan met verschillende manieren om van koude voeten af ​​te komen. Simpele tips om u te helpen het hoofd te bieden.

    Warm je pyjama's en sokken op om te slapen. Als je voeten koud zijn, houd ze dan altijd warm. Strijk je nachtkleding voor het slapengaan en doe hem meteen aan. Het beste materiaal voor sokken is fleece. Het houdt je warm en houdt je warm.
    Draag thermisch ondergoed. Zelfs in een warme winter is een set thermisch ondergoed relevant. Een extra laag beschermt je tegen wind en houdt je warm.
    Vermijd cafeïne en nicotine. Koffie verwarmt je niet op dezelfde manier als sigaretten. Slechte gewoonten verslechteren de bloedcirculatie alleen maar.
    Oefen regelmatig. Dagelijkse lichamelijke activiteit verbetert de bloedcirculatie en warmt het lichaam op van hielen tot kruin.
    Geen tijd om te sporten - doe uw dagelijkse training. Spring op zijn plaats, doe squats, loop - beweging stuwt bloed en verwarmt je lichaam.
    Gebruik een verwarmingskussen. Gewone of elektrische verwarmingskussens kunnen voor zowel handen als voeten worden gebruikt. Neem een ​​opwarmzak mee naar bed en geniet van de warmte.
    Een massage krijgen. Om het bloed naar de voeten en tenen te "drijven", kan een scherpe massage worden gedaan. Het kneden en knijpen van de huid zal zeker helpen.

    Waarom bevriezen handen

    De belangrijkste redenen waarom de ledematen van de handen bevriezen, zijn neurologische, endocriene of cardiovasculaire gezondheidsproblemen. Om echte ziekten vast te stellen, zoals bloedarmoede, diabetes, lupus, en alleen een arts kan een behandeling voorschrijven.

    Verkoudheid

    Voor gezonde mensen is de natuurlijke reactie op verkoudheid vasoconstrictie. Omgaan met het probleem is eenvoudig - drink gewoon een warme drank zonder cafeïne en verwarm je handen met wol of fleece.

    Spanning

    Neurologische veranderingen leiden ook tot bevriezing van de handen. De toename van adrenaline en cortisol vernauwt de bloedvaten. Daardoor voelen we een onaangename kou in onze vingers. Zorg voor voldoende slaap en rust om van koude handen af ​​te komen.

    Hoge cholesterol

    Waarom vriezen mijn handen en voeten thuis? Een van de redenen is een slechte bloedcirculatie als gevolg van een hoog cholesterolgehalte. Plaques vormen zich op de wanden van de slagaders, die een gezonde bloedcirculatie verstoren. Meet uw cholesterolgehalte en vermijd junkfood dat verzadigd is met "slechte" vetten, snelle koolhydraten en natrium.

    Handen bevriezen constant - hoe het probleem op te lossen

    Draag wanten in plaats van handschoenen. Een andere manier is om handschoenen te ruilen voor wanten. Het ontwerp van de wanten houden de warmte immers beter vast.
    Gebruik paraffinewas. Doe thuis regelmatig paraffinetherapie. De genezende kracht van paraffine verbetert de bloedcirculatie en verwarmt de handen beter dan wanten.
    Raak geen bevroren voedsel aan. Draag handschoenen als u vlees uit de vriezer moet halen.

    Houd je handen altijd warm en draag functionele winteraccessoires. Verzorg uw handhuid regelmatig met verzorgende crèmes en baden. Om de conditie van de huid te verbeteren, kunt u een lichte zelfmassage doen..

    Zijn je voeten constant ijskoud? Wat te doen als u erg koude voeten heeft

    Invriezen in het koude seizoen is natuurlijk voor een persoon. De voeten hebben een minimum aan spiervezels en worden niet beschermd door een vetkussen. De enige warmtebron erin is bloed. De bloedvaten worden smaller door de kou, de bloedstroom neemt af, de benen bevriezen. Het is voldoende voor een gezond persoon om actief genoeg te bewegen en het lichaam warmt op.

    Waarom bevriezen de benen van een gezond persoon van warmte??

    Een persoon met een normale gezondheid kan om verschillende redenen koud en gevoelloos zijn in de warmte:

    • vanwege de gewoonte om warme kleding te dragen, zelfs als het warm is;
    • na bevriezing;
    • als gevolg van afwijkingen in de activiteit van het autonome zenuwstelsel;
    • van langdurig zitten met geplooide benen;
    • tijdens het vasten, streng dieet.

    Het is belangrijk om uw lichaam van jongs af aan te temperen. Thuis is het voldoende om dunne sokken te dragen, maar bij koud weer zijn warmere sokken en pantoffels handig. Op blote voeten lopen is handig. Dit moet worden gedaan als een speciale procedure, die gedurende een beperkte tijd op een specifieke plaats (lopen op zand, gras, grond) moet worden uitgevoerd. De botten van de vingerkootjes van de tenen zijn erg dun. In krappe appartementen bestaat het risico over drempels, meubels te struikelen en breekbare vingerbeenderen te raken of zelfs te breken. Sokken, sneakers beschermen je voeten tegen dergelijke problemen.

    Voeten worden de hele tijd koud. Waarom?

    Met de leeftijd verslechtert de bloedcirculatie in het menselijk lichaam en zelfs bij warmte bevriezen de onderste ledematen en worden ze gevoelloos. Deze toestand kan niet worden genegeerd; de arts zal zeker de oorzaak van de slechte gezondheid vaststellen. Er zijn er veel:

    Suikerziekte

    Bij diabetes mellitus vormen zich bloedstolsels in kwetsbare bloedvaten die een vrije doorbloeding verhinderen. Aan de onderste ledematen ontwikkelt zich in de loop van de tijd een "diabetische voet". Weefsels krijgen slechte voeding, gangreen zet in, ledematen worden geamputeerd.

    Bloedarmoede

    Bij bloedarmoede is de nerveuze gevoeligheid van de ledematen verstoord. Hemoglobine fungeert als zuurstofleverancier voor alle organen en weefsels van het menselijk lichaam. Met een laag gehalte aan dit eiwit in het lichaam gaat de warmtewisseling achteruit. Patiënten met bloedarmoede mogen ten strengste roken, omdat nicotine vasospasmen veroorzaakt. Je kunt geen misbruik maken van thee, koffie, alcohol. Het is handig om gekiemd tarwegras te eten. Het is raadzaam om voedsel met veel ijzer te eten. Je moet actief bewegen. Een contrastdouche verbetert de warmteoverdracht.

    Veneuze congestie

    De vorm van de vaten in de aderen verandert tijdens veneuze stasis. De ledematen bevriezen, na inspanning treedt oedeem op, vooral 's nachts. Als vervolg treedt er een ontsteking van de aderen en hun blokkering op, die door een operatie worden geëlimineerd..

    Phlebeurysm

    Bij spataderen vormt zich oedeem op het onderbeen. Capillaire sterren zijn zichtbaar op de huid, blauw. De bloedcirculatie is verstoord. Bewegen doet de patiënt pijn. De pijn verdwijnt in rust.

    Oblitererende endarteritis

    Meestal te vinden bij zware rokers. Onder invloed van nicotine vernauwen slagaders, wordt de arteriële bloedstroom merkbaar vertraagd en worden bloedstolsels gevormd. Pijn in de benen. De ziekte kan voortschrijden, resulterend in weefselsterfte. De ziekte eindigt met amputatie van vingers, voeten, benen.

    Vegetovasculaire dystonie

    VSD is het resultaat van schade aan het autonome zenuwstelsel. Het vermogen van de bloedvaten om normaal op prikkels te reageren, gaat verloren. Hun onvrijwillige uitzetting en samentrekking treedt op. De bloedcirculatie in weefsels en de warmtewisseling worden verstoord. Patiënten klagen over gevoelloosheid van de ledematen, krachtverlies, flauwvallen, hartpijn. Ze worden in hitte en kou geworpen. Deze aandoening treft vaak jonge mensen..

    Beroerte

    De zuurstoftoevoer naar de cellen van de hersenen wordt verstoord, de dood van zenuwcellen treedt op.Als gevolg hiervan worden, afhankelijk van het type beroerte, duizeligheid, bewustzijnsverlies, drukval, gevoelloosheid van de ledematen, bleekheid, pijn in het hoofd en in het hartgebied waargenomen.

    Frostbite tenen

    Bevriezing komt veel voor bij winterkou. Bij bevriezing wordt de bloedmicrocirculatie verstoord, wordt de huid bleek, verliest de gevoeligheid.

    In milde stadia van bevriezing wordt de bloedstroom snel hersteld. In ernstige gevallen wordt de bloedcirculatie in de onderste ledematen verstoord, wat leidt tot de ontwikkeling van gangreen, amputatie van vingers, voeten, benen. Vaak eindigt bevriezing van de ledematen in stabiel ongemak als gevolg van constante koude rillingen en gevoelloosheid. Soortgelijke verwondingen treden ook op als gevolg van strakke schoenen, door de effecten van koud, vochtig, winderig weer, met vaatziekten zonder normale toegang tot bloed.

    Raynaud-syndroom

    Dit zijn spasmen van de bloedvaten van de perifere delen van de ledematen, als gevolg van bevriezing, trillingen, sterke emotionele opwinding. Op de plaats van de spasmen treedt pijn op, kippenvel, gevoelloosheid. Gekenmerkt door aanvallen.

    Bloeddrukstoornis

    Bij hypotensie stroomt het bloed traag door de bloedvaten. Bij hypertensie verstoren cholesterolplaques de bloedstroom. Het resultaat van onvoldoende bloedtoevoer - voeten zijn koud.

    Hypothyreoïdie

    De activiteit van de schildklier en warmte-uitwisseling bij hypothyreoïdie verslechteren. De patiënt ervaart ongemak en apathie als gevolg van constante koude rillingen..

    Zenuwstelselaandoening

    Neurosen, frequente stress zijn gevoelig voor de benen. Intense spasmen in de bloedvaten leiden tot metabole stoornissen, soms tot trofische ulcera en zelfs gangreen.

    Neurologische aandoeningen

    Radiculitis van de onderrug, neuralgie van de heupzenuw, hernia van de tussenwervelschijven van het heiligbeen en onderrug gedurende een lange tijd veroorzaken een gevoel van gevoelloosheid en koude benen.

    Andere oorzaken van warmteverlies:

    • hartfalen met acrocyanosis;
    • netelroos;
    • zwangerschap;
    • schimmels, parasieten;
    • ernstige uitdroging;
    • hypodynamie;
    • spanning;
    • slechte voeding;
    • roken;
    • kleding en schoeisel buiten het seizoen.

    Folkmedicijnen voor bevriezing en gevoelloosheid van de voeten

    Er zijn veel manieren om bevroren voeten warm te houden. Onze grootmoeders hebben ze gebruikt. Vanwege hun effectiviteit worden ze nog steeds gebruikt..

    1. Alcohol kompres. Dompel de sokken in alcohol, wring ze uit en doe ze op je voeten opgewarmd in warm water. Een paar minuten zijn genoeg om je warm te houden.
    2. Wrijven met azijn. Alleen geschikt voor volwassenen. Breng een paar druppels azijn aan op uw voeten en wrijf gedurende vijf minuten. Wikkel jezelf in, ga een kwartier rustig liggen. Vermindert vasospasmen, verbetert de bloedcirculatie. Een goed middel om bloedstolsels te voorkomen.
    3. Etherische oliebaden. Giet twee liter water verwarmd tot 38 graden in het bad, voeg eucalyptus of essentiële olie van dennennaalden toe. Herhaal de procedure dagelijks gedurende 10 minuten gedurende 2 weken..
    4. Mosterd bakjes. Giet mosterd in tolerant heet water, roer. Verwarm je voeten 20 minuten. Na het bad droogwrijven en uw voeten omwikkelen.
    5. Gymnastiekoefeningen. Speciale fysieke oefeningen zullen de warmtewisseling snel herstellen. Ga op je buik liggen, beweeg-zwaai je benen, gebogen op de knieën, raak het bekken aan.
    6. Schudden. Ga op je rug liggen, hef je benen en armen op en schud een minuut met je ledematen.
    7. Zwarte peper. Ga op een ijzige dag wandelen en giet gemalen peper in je sokken. Het zal je voeten verwarmen.
    8. Sophora-tinctuur. Bereid een tinctuur voor: giet 100 g gras met een liter wodka, laat een maand staan. Drink 1 theelepel. driemaal per dag. Het verloop van de behandeling is 4 maanden.
    9. Masseer met etherische olie. Kneed, masseer de onderste ledematen drie keer per week. Druppel vóór de ingreep een druppel etherische olie van dennennaalden op de huid van elk been en wrijf.
    10. Voer eenmaal per 3 maanden profylaxe uit door een mengsel van citroensap (1 citroen), bieten, mierikswortel en wortelen (elk glas) te drinken, met toevoeging van honing (glas). Koud houden. Neem 2 eetlepels. dagelijks op een lege maag voor de maaltijd.

    Goede voeding

    Een uitgebalanceerd dieet speelt een belangrijke rol bij een normale bloedcirculatie. Vetarm vlees, vis, groenten, fruit moeten op uw tafel aanwezig zijn. Maar gerookt, erg zout, ingeblikt, gefrituurd voedsel wordt niet aanbevolen.

    Volg een preventieve vasculaire reiniging

    Help koude en gevoelloze voeten warm te houden: draag warme sokken en geschikt schoeisel bij koud weer, verwarm uw voeten met verwarmingskussens, warmwaterbaden, gebruik volksrecepten.

    Als eenvoudige remedies niet werken, neem dan contact op met uw arts. Het zal helpen de oorzaak van uw ziekte te achterhalen. Medicatie voorschrijven.

    Waarom heb ik koude voeten? Redenen, foto's en video's

    Bij koud weer worden de voeten van iedereen koud - vooral als het erom gaat lang buiten te zijn of als de schoenen niet te warm zijn. Het is de moeite waard om de temperatuur van de benen zorgvuldig te bewaken, dit deel van het lichaam bevindt zich aan de rand, daarom kan het snel bevriezen.

    Wollen sokken en conventionele maatregelen die iemand kunnen helpen warm te blijven, werken echter niet altijd - in sommige gevallen slaagt iemand erin om bijna volledig warm te worden, maar zijn voeten blijven nog steeds ijskoud. En het komt ook voor dat alleen de ledematen bevriezen, maar er zijn geen problemen met de rest van het lichaam. Waarom treden dergelijke verschijnselen op? Is dit normaal? Om deze problemen te begrijpen, moet u zich tot de geneeskunde wenden..

    De redenen

    Allereerst duiden koude voeten op problemen met de bloedsomloop. De benen zijn het verst verwijderde deel van het lichaam van het hart; wanneer hier bloed wordt afgegeven, gaat het door het hele lichaam. De bloedproblemen die tot koude voeten leiden, kunnen variëren, waaronder bloedarmoede. Als de hemoglobine laag is, zijn de ledematen vaak erg koud..

    Voedingsstoffen zijn ook belangrijk - bij een tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam kunnen de benen koud zijn. Als er niet genoeg componenten zijn die nodig zijn voor een normaal leven in de weefsels, kan het lichaam hematopoëtische functies niet volledig uitoefenen of de circulatie van de belangrijkste vloeistof in het lichaam verzekeren. Dergelijke problemen zijn met name typerend voor liefhebbers van diëten en strikte voedselbeperkingen. Het is belangrijk om te begrijpen dat met een magere, langdurige voeding het lichaam een ​​minimum aan voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft, bloedarmoede of vitaminetekort zich zeer snel kan ontwikkelen. Diëten moeten verstandig worden benaderd.

    Ziekten gemeld door koude voeten

    Als een persoon zijn benen op geen enkele manier kan opwarmen, kan worden aangenomen dat hij bepaalde ziekten heeft. Het is noodzakelijk om een ​​onderzoek te ondergaan om hart- en vaatziekten uit te sluiten, om de schildklier te controleren. Het is de moeite waard om te weten dat koude voeten zelfs kunnen wijzen op atherosclerose, u kunt het symptoom niet negeren, vooral als er andere verdachte symptomen aanwezig zijn!

    Stressvolle toestand van een persoon

    Als een persoon lange tijd onder stress staat, kan dit zijn psyche beïnvloeden. En dit leidt ook tot koude voeten die op geen enkele manier kunnen worden opgewarmd. Een persoon in het moderne ritme van het leven moet al het mogelijke doen om zichzelf tegen stress te beschermen, ermee leren omgaan. In extreme gevallen is het logisch om contact op te nemen met een specialist - als iemand zich realiseert dat hij zijn toestand niet aankan.

    Weersgebeurtenissen en beentemperatuur

    Bij koud weer bevriezen de voeten als de schoenen niet voor het seizoen zijn gekozen, of als ze te smal of te klein zijn. Onderkoeling van de ledematen mag niet worden toegestaan, het is beladen met verkoudheid, gezondheidsproblemen in het algemeen.

    Hoe u uw benen snel opwarmt?

    Als het gaat om algemene onderkoeling, is het logisch om jezelf in warme, bij voorkeur wollen kleding te wikkelen en hete thee en koffie te drinken. Maar als alleen uw voeten koud zijn, is het hier de moeite waard om een ​​warm, heet bad voor hen te kiezen, waarna u onmiddellijk wollen sokken aantrekt, om op deze dag het huis niet meer te verlaten.

    Om constant ijskoude voeten op te warmen, gebruiken ze ook een jodiumnet, mosterdpoeder, dat direct in sokken kan worden gegoten. Beide producten verhogen de bloedcirculatie in de voeten, waardoor u warm blijft. Maar als de benen constant koud lijken of zijn, moeten halve maatregelen worden vergeten ten gunste van een gedetailleerd onderzoek van het lichaam. Allereerst moet u erachter komen waarom de ledematen in uw geval regelmatig begonnen te bevriezen..

    De voeten kunnen dus koud zijn om zowel externe als interne redenen. Als regelmatig kou en ongemak worden waargenomen, is het de moeite waard om voor onderzoek naar specialisten te gaan om er zeker van te zijn dat alles in orde is met het cardiovasculaire systeem en de bloedsamenstelling.

    Als u een fout vindt, selecteert u een stuk tekst en drukt u op Ctrl + Enter.

    Waarom bevriezen de benen en armen en wat kunt u eraan doen?

    Misschien is dit een signaal van gevaarlijke ziekten. Controleer jezelf.

    Dit artikel kan niet alleen worden gelezen, maar ook beluisterd. Schakel de podcast in als dat voor u handiger is.

    Laten we beginnen met de basis. Koude ledematen zijn meestal normaal. Benen en handen zijn altijd de eersten die bevriezen en de laatste die opwarmen. Het is een noodzakelijk element van het overlevingsmechanisme.

    Wanneer we in een koude omgeving komen, zorgen de hersenen ervoor dat de bloedvaten in de ledematen samentrekken. Zo wordt de bloedcirculatie in de periferie beperkt, koelt het bloed minder af en helpt het om warmte vast te houden in inwendige organen die belangrijker zijn dan de voeten of handpalmen..

    Soms gebeurt het echter als volgt: het lijkt erop dat het niet te koud is, maar de armen en benen zijn nog steeds ijskoud en weigeren warm te blijven. Dit is wat het mogelijk te maken heeft met Oorzaken en oplossingen voor koude voeten.

    1. Je maakt je zorgen, je bent gestrest

    De natuurlijke reactie van het lichaam op een stressvolle situatie is het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit hormoon helpt ons te mobiliseren en bereidt ons effectief voor op een vecht-of-vluchtsituatie. Een van de belangrijkste punten van voorbereiding is de scherpe vernauwing van de bloedvaten in de periferie. Een spasme is nodig als je een arm of been verwondt tijdens een gevecht of vlucht: het bloedverlies zal minder zijn, wat betekent dat het je leven niet in gevaar brengt.

    Natuurlijk wordt stress in de moderne wereld zelden geassocieerd met de aanval van een toothy roofdier of een vijand die gewapend is met een scherp zwaard. Maar de reacties van het lichaam blijven hetzelfde: de bloedvaten in de ledematen worden sterk vernauwd, de bloedcirculatie verslechtert. Het resultaat is een temperatuurdaling in handen en voeten.

    Wat moeten we doen

    Het belangrijkste is om te ontspannen en te kalmeren. Als je de stress eenmaal hebt losgelaten, zullen je voeten en handen weer warm aanvoelen..

    2. U heeft problemen met de bloedcirculatie

    Een slechte doorbloeding is een van de meest voorkomende redenen waarom ledematen ijskoud worden. Verslechtering van de bloedcirculatie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren:

    • ongemakkelijke houding, waarin de bloedvaten worden vernauwd;
    • spataderen;
    • hoog cholesterolgehalte, waardoor plaque ontstaat die het lumen van bloedvaten vernauwt;
    • roken;
    • cardiovasculaire aandoeningen;
    • sedentair.

    Wat moeten we doen

    Raadpleeg een therapeut als het probleem van ijsvoeten u regelmatig achtervolgt. Hij zal helpen erachter te komen wat precies de stoornissen in de bloedsomloop heeft veroorzaakt en zal de nodige aanbevelingen doen voor preventie. Als we het hebben over een eenmalige situatie, is het hoogstwaarschijnlijk voldoende om op te staan ​​en uit te rekken.

    3. U heeft bloedarmoede door ijzertekort

    Simpel gezegd, een tekort aan hemoglobine in het bloed. Altijd koude handen en voeten is een van de opvallende symptomen van bloedarmoede door ijzertekort van deze aandoening..

    Wat moeten we doen

    Gebrek aan ijzer wordt in de regel gevoeld door zwakte, vermoeidheid, broos haar en nagels. Raadpleeg een therapeut als u, samen met ijsledematen, deze tekenen bij uzelf ziet. De arts zal u een bloedtest aanbieden en op basis van de resultaten zal hij u adviseren het dieet aan te passen of speciale medicijnen voor te schrijven..

    4. U heeft een tekort aan schildklierhormonen

    Hypothyreoïdie is een vrij veel voorkomende aandoening, die in de beginfase bijna niet voelbaar is. Nou ja, behalve kleine dingen: vermoeidheid, neiging tot zwelling, gewichtstoename, constipatie, droge huid... Koude handen en voeten zijn ook een van de eerste symptomen van Why Am I Cold? gebrek aan hormonen die belangrijk zijn voor het metabolisme.

    Wat moeten we doen

    Ga opnieuw naar de dokter (je kunt rechtstreeks naar de endocrinoloog gaan) en doe een bloedtest op schildklierhormonen. Afhankelijk van de resultaten zal de arts u indien nodig aanvullende onderzoeken en behandelingen voorschrijven..

    5. U heeft diabetes

    Het verhoogde glucosegehalte in het bloed heeft een slecht effect op de bloedvaten: ze verliezen hun elasticiteit en worden smaller. Hierdoor verslechtert de bloedstroom naar de weefsels en beginnen de ledematen te bevriezen.

    Bovendien heeft diabetes een onaangename complicatie - perifere neuropathie, waarbij zenuwuiteinden in de voeten worden beschadigd door constant hoge suikerniveaus. Als gevolg hiervan kunt u het gevoel hebben dat uw voeten branden of juist bevroren zijn..

    Wat moeten we doen

    Raadpleeg een arts om mogelijke diabetes te bevestigen of te ontkennen. Als de ziekte wordt vastgesteld, zal de arts u een behandeling aanbieden die helpt bij het wegwerken van ijzige voeten..

    6. U heeft nierproblemen

    Storingen in het werk van de nieren leiden tot oedeem, waarbij de bloedvaten worden geperst en nogmaals, de bloedcirculatie wordt verstoord. Het zijn de ledematen die als eerste last hebben van zwelling en als gevolg daarvan het constante gevoel van kou..

    Wat moeten we doen

    Ga weer naar een therapeut. Hij zal tests voor u bestellen om te controleren of uw nieren werken. En indien nodig zal ze medicijnen voorschrijven die helpen bij het wegwerken van wallen en onaangename symptomen die ermee samenhangen.

    7. U heeft anorexia

    Deze eetstoornis resulteert in een persoon die weigert te eten en snel gewicht verliest. Het gebrek aan vetweefsel veroorzaakt door anorexia maakt het moeilijk voor het lichaam om warmte vast te houden. Om de temperatuur te behouden die nodig is voor het functioneren van vitale interne organen, beperken de hersenen de bloedcirculatie in de periferie - in de ledematen..

    Wat moeten we doen

    Anorexia heeft genoeg andere symptomen dan koude voeten en handen. De belangrijkste zijn drastisch gewichtsverlies en angst voor "extra" calorieën. Als dit over jou gaat, bezoek dan zeker een therapeut om de ontwikkeling van ernstige aandoeningen niet te missen.

    8. Je krijgt niet genoeg slaap.

    Slaapgebrek vertraagt ​​de stofwisseling in het algemeen en de bloedcirculatie in het bijzonder. En onder andere door dat laatste te breken, blijven we met ijskoude voeten.

    Wat moeten we doen

    Geef jezelf de kans om te slapen en probeer dan minstens 7-8 uur per dag te slapen. Dit helpt niet alleen om de ledematen te verwarmen, maar heeft ook een gunstig effect op het welzijn en de gezondheid in het algemeen..

  • Lage druk: wat te doen?

    Verlaagde neutrofielen (neutropenie): oorzaken, symptomen en behandeling