Wat te doen als uw been verkrampt is? TOP 10 tips

Ieder van ons wordt geconfronteerd met een situatie waarin een scherpe beweging van het been of een langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie de ontwikkeling van epileptische aanvallen veroorzaakte - onaangename en zeer pijnlijke onvrijwillige spiersamentrekkingen.

Hoe u snel en effectief met een aanval om kunt gaan en verder kunt praten.

1. Eerste hulp bij aanvallen

Krampen in de benen treden plotseling op en meestal 's nachts. Wat te doen in zo'n situatie?

Tip # 1: Kom uit bed en loop op blote voeten door het appartement.

Tip 2: Breng tijdens het lopen uw lichaamsgewicht over naar het been, verkrampt, van hiel tot teen rollend.

Tip 3: Trek in staande positie de teen naar voren (van je af), probeer de spier die door de kramp wordt aangetast zoveel mogelijk te strekken en trek de teen dan naar je toe. Doe deze oefening totdat het pijnsyndroom afneemt of helemaal niet verdwijnt..

Tip # 4: Leun op de rugleuning van een stoel of een muur en ga langzaam op je tenen staan, en laat jezelf dan net zo langzaam zakken (je zou een gevoel van spanning in de beenspieren moeten voelen).

2. Een speldenprik voor convulsies

Velen adviseren om de kaviaar met een speld of naald te prikken als het been krap is. Deze methode zal natuurlijk de spasmen helpen verlichten, maar het is lang niet altijd rationeel. Waarom?

Voordat u kaviaar gaat prikken, moet u eerst de pin desinfecteren, wat niet altijd mogelijk is. Anders is er een hoog risico op infectie, wat veel gevaarlijker is voor het lichaam dan convulsies..

Ten tweede is de pijn bij krampen zo sterk dat je je de pin in de eerste plaats nauwelijks meer herinnert, en als je dat doet, kan het veel tijd kosten om hem te vinden..

Ten derde, als het been in het water verkrampt is, dan is het zelfs met een speld (en ervaren zwemmers bevestigen het aan hun zwembroek speciaal voor dergelijke gevallen) buitengewoon moeilijk om in een dergelijke situatie snel te navigeren, de speld los te maken en de kaviaar te doorboren..

Wat je moet doen, vraag je?

Beter meerdere keren krachtig knijpen in het gebied van de kuitspier van het afgeplatte been..

3. Oefening voor aanvallen

Als wandelen en knijpen niet helpen om krampen te elimineren, gebruik dan een reeks speciale oefeningen die u zullen helpen de spasmen snel te elimineren en de kuitspieren te ontspannen..

Als uw kuiten of voeten krap zijn, ga dan zitten, pak de verkrampte sok vast en trek deze voorzichtig maar stevig naar u toe. Wees erop voorbereid dat de pijn erger wordt, maar na 1-2 minuten vergeet je het.

Met kramp aan de voorkant van de dij in staande positie, moet u:

  • buig je knie,
  • klem je enkel stevig vast,
  • trek de voet naar de billen.

Als de kramp zich achter in de dij voordoet:

  • leg het zere been naar voren, terwijl de steun op de hiel moet vallen,
  • buig het andere been bij de knie en rust erop met uw handen,
  • trek het bekken voorzichtig naar achteren en strek daarbij het door de spasme aangetaste ledemaat uit.

Met de juiste oefening ontspant de gespannen spier zich snel en neemt de kramp af.

4. Massage voor krampen

Massage is een van de beste manieren om spasmen effectief te verlichten en ervoor te zorgen dat er bloed naar uw ledematen stroomt. Massagetechnologie tegen epilepsie heeft enkele kenmerken:

  • De massage wordt uitgevoerd in zittende of liggende positie met gebogen knieën.
  • We beginnen de massage met licht strelen en wrijven over de krappe plekken. Er worden bewegingen gemaakt in de richting van de voeten naar de knieën. Deze voorbereidende fase duurt één minuut..
  • In de tweede fase knijpen we gemakkelijk 5-6 keer in de huid.
  • Vervolgens schudden we (3 - 4 keer), gevolgd door kloppen (ook 3 - 4 keer).
  • We eindigen de massage door het centrale punt van de voet te masseren.

Het gebruik van deze massagetechniek helpt de spieren te verwarmen, verlicht spanning.

Na de massage moeten warme sokken worden gedragen. Hierdoor blijft de bloedcirculatie normaal en stroomt er voldoende zuurstof naar de spieren..

Deze reeks oefeningen kan dagelijks voor het slapengaan worden uitgevoerd en ter voorkoming van aanvallen..

5. Warmte en koude van krampen

Voordat u warme en koude kompressen tegen krampen gebruikt, moet u erachter komen wanneer u warmte nodig heeft en wanneer u kou nodig heeft.

Met een toename van pijn, veroorzaakt door convulsies, is het noodzakelijk om het getroffen gebied af te koelen, wat de pijn zal helpen verlichten. Als u een warm kompres aanbrengt op het moment dat de spasmen toenemen, bestaat het risico dat het ongemak alleen maar wordt verlengd.

Nadat de pijn helemaal weg is, kan een warm kompres worden aangebracht. Warmte helpt de mobiliteit te herstellen en de normale bloedcirculatie in de verkrampte ledemaat te herstellen.

6. Warme douche voor krampen

Een van de meest voorkomende oorzaken van aanvallen is een slechte bloedcirculatie in de benen. Neem indien mogelijk een warme douche als zich epileptische aanvallen voordoen. U kunt uw been gewoon onder een stroom warm water houden en zo een soort ontspannende massage maken.

Een andere optie is om in een warm bad met zeezout te liggen, verrijkt met magnesium, waarvan het ontbreken van spierspanning en krampen veroorzaakt..

Helpt het pijnsyndroom en beproefde volksrecepten te verminderen.

7. Afkooksel van gember en kaneel voor krampen

Veel mensen die zich zorgen maken over krampen, spreken positief over het afkooksel van gember-kaneel. De componenten van de drank ontspannen de spieren, verhogen de bloedcirculatie en verminderen het risico op krampen.

Om de bouillon te bereiden, heb je nodig:

  • geraspte gemberwortel - 3 theelepels;
  • kaneel - 1 theelepel.
  • 250 ml kokend water.

Afkooksel voorbereiding:

  1. Giet kokend water over de gember en kaneel.
  2. Laat het product 2 - 3 uur trekken.
  3. Drink de tinctuur dagelijks voor het slapengaan..
  4. Als je de smaak van de drank niet lekker vindt, voeg er dan 1 theelepel aan toe. Lieve schat.

8. Mosterdzalf tegen krampen

De oorzaak van onvrijwillige spiercontractie is vaak een verslechtering van de bloedstroom. Om de bloedcirculatie in de ledematen te verbeteren, is mosterdzalf optimaal geschikt, die niet alleen de ontwikkelde aanvallen helpt bestrijden, maar ook hun ontwikkeling voorkomt.

Om de zalf te bereiden, heb je nodig:

  • mosterdpoeder - 2 theelepels;
  • olijfolie - 1 theelepel.

Bereiding van de zalf:

  1. Meng mosterdpoeder met olijfolie tot een gladde massa.
  2. Breng de zalf aan op het been met massagebewegingen (de duur van de massage moet minimaal 10 minuten zijn).
  3. We trekken warme sokken aan om de thermoregulatie te behouden.
  4. Het verloop van het aanbrengen van de zalf is 3 weken, waarna een pauze van 2 - 3 weken nodig is.

9. Citroensap voor krampen

Citroensap helpt de bloedcirculatie te verhogen en stelt u ook in staat om het pijnsyndroom tijdens aanvallen te stoppen. Daarnaast is het een goedkoop en betaalbaar product dat in ieder huis past..

Procedure:

  1. Pers het sap van een citroen uit.
  2. Breng sap aan op het gedeelte van het been dat krap is (of meestal krap).
  3. Wacht even totdat het sap is opgedroogd.
  4. Draag warme sokken of kniekousen om warm te blijven.
  5. Herhaal de procedure twee weken lang dagelijks.

U kunt kuiten en voeten wrijven met partjes citroen.

10. Oefeningen voor krampen in water

Bij het zwemmen in koud water of het zwemmen van lange afstanden kan een onvoorbereid lichaam reageren op de belasting van krampen in de ledematen. Als er geen manier is om snel aan land te komen, is het allerbelangrijkste om niet in paniek te raken. Overmatige spanning zal de spasmen alleen maar vergroten..

Er zijn verschillende manieren om spasmen van ledematen in water te verwijderen:

  • Rol op je rug en haal diep adem. Probeer te ontspannen door als een vlotter op het water te drijven. Buig uw knie en trek uw voet bij de voet naar de bil. Het is raadzaam om zo lang mogelijk in deze positie te blijven (idealiter totdat de stuiptrekking voorbij is).
  • Zuig meer lucht in je longen en dompel jezelf onder in het water. Pak de teen van je verkrampte been vast en strek het zoveel mogelijk recht.

Als de kramp stopt en de pijn afneemt, zwem dan rustig naar de kust. Vermijd haasten en schokken om nieuwe spasmen te voorkomen.

Uitvoer

Extremiteitskrampen die niet vaker dan één keer per week terugkeren, worden als normaal beschouwd en vereisen geen medicatie.

Als stuiptrekkingen dagelijks of meer dan twee keer per week worden gekweld, neem dan contact op met een therapeut die u, indien nodig, doorverwijst naar een zeer gespecialiseerde arts (fleboloog, orthopedist, chirurg).

In elk geval kunnen onvrijwillige spiercontracties niet worden genegeerd, omdat ze kunnen wijzen op ernstige pathologieën, waaronder:

  • verslechtering van de bloedcirculatie in de ledematen;
  • gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam;
  • verstoring van het bewegingsapparaat en het ruggenmerg;
  • kwaadaardige formaties;
  • ziekten van het centrale zenuwstelsel;
  • storingen van het endocriene systeem;
  • gestosis (specifieke spasmen die optreden bij zwangere vrouwen);
  • infectieziekten.

Verzorg je voeten! Zelfs de oude wijzen zeiden tenslotte dat het ouder worden van de mens begint bij de benen!

Wat te doen als uw been overbrugd is. 3 trucs die levens redden

Deze eenvoudige tips zijn handig op zee of op steile beklimmingen..

Wat te doen met krampen in de benen op dit moment

Hier zijn drie noodprocedures die u kunnen helpen snel een kramp in uw beenspieren te behandelen. Kies een of combineer, afhankelijk van de situatie.

1. Laad het geblesseerde been

Ga op uw beenspierkrampen staan ​​en rol uw gewicht van teen tot hiel. Optie - spring op één been. Dit zal de samengetrokken spier helpen ontspannen..

2. Strekken

Soms komt het voor dat u uw been niet kunt belasten. U zwemt bijvoorbeeld of op een oneffen, steil, onstabiel oppervlak. In dit geval is het oprekken van spierkrampen de veiligste zelfhulpoptie..

  • Als u een kuit heeft, ga dan zitten, leg uw benen recht voor u en trek met beide handen de teen van het geblesseerde been naar u toe. Als je aan het zwemmen bent, probeer dan gewoon de teen naar het onderbeen te brengen zonder je handen te gebruiken..
  • Als de voorkant van de dij is gebald, sta dan op, laat je hand op iets stabiels rusten, buig het geblesseerde been bij de knie en trek de teen naar de bil. Adem tijdens het zwemmen meer lucht in je longen om niet bang te zijn om onder water te duiken, buig je knie en probeer de sok met beide handen naar de bil te trekken.

U zou de bijbehorende spieren moeten voelen rekken. In dit geval zal er verlichting komen. Als rekken om de een of andere reden moeilijk is, ga dan naar de derde optie..

3. Krijg een massage

Masseer de aangetaste spier actief met uw vingers of een andere stimulator bij de hand. Je kunt zelfs knijpen.

Het is uw taak om de bloedstroom naar het getroffen gebied te geven. Dit zal de spasmen helpen verlichten..

Grootmoeders rekenden ook op de versnelling van de bloedcirculatie en adviseerden om een ​​speld aan de zwembroek te spelden en deze met kramp in het water in de spier te steken. Dit is ook een soort massage. Alleen, op zijn zachtst gezegd, onhygiënisch. Het is immers niet bekend wat voor soort infectie er om je heen zweeft. Daarom is het gebruik van deze methode alleen in extreme gevallen mogelijk..

Waarom brengt het benen

Aanvallen zijn zeldzaam. De meeste mensen komen ze letterlijk meerdere keren in hun leven tegen. Als je dat niet bent en spierkrampen komen regelmatig voor, is het belangrijk om erachter te komen wat ze veroorzaakt..

1. U bent overbelast

Spierspanning wordt vaak geassocieerd met microtrauma's - kleine verwondingen en zelfs breuken van spiervezels. De genezing van dergelijke verwondingen gaat gepaard met de bekende dyspneu en soms stuiptrekkingen..

Bovendien veroorzaakt intensieve training overmatige opwinding.13 Oorzaken van beenkrampen - en hoe ze te stoppen van zenuwvezels die van de spieren naar het ruggenmerg en de hersenen lopen. Dit leidt tot onvrijwillige spasmen..

2. Uw schoenen zitten ongemakkelijk

De schoenen zijn verpletterend, ze hebben geen leest voor je voet, of hebben bijvoorbeeld de verkeerde maat, waardoor je de schoenen met je tenen moet "vasthouden". Dit alles schaadt ten eerste de bloedcirculatie in de benen, en ten tweede maakt het de spieren onnatuurlijk en constant gespannen. Als gevolg hiervan, wanneer de "Spaanse laars" eindelijk wordt verwijderd, gelooft de spier niet in zijn geluk en kan hij niet ontspannen - hij is verkrampt.

3. Je bent te koud

Het grote temperatuurverschil tussen de omgeving en het lichaam veroorzaakt vasospasmen. En de bijbehorende verminderde bloedsomloop kan pijnlijke spiercontractie veroorzaken..

Dit temperatuurverschil treedt vaak op tijdens het zwemmen. Bovendien is de zwemmer in de regel ook actief, dat wil zeggen, overspanning wordt op de vasospasme gelegd.

4. Je hebt een tekort aan magnesium, kalium en andere sporenelementen

Magnesium, kalium, natrium en calcium zijn de belangrijkste elektrolyten, het ontbreken daarvan verstoort de geleiding van zenuwsignalen in spiervezels en kan spierkrampen veroorzaken 13 Oorzaken van beenkrampen - en hoe ze te stoppen.

5. U heeft spataderen

Nou, of de ziekte begint zich net te ontwikkelen. Door verstoringen in het werk van bloedvaten, kunnen de spieren van de benen een tekort aan voedingsstoffen hebben.

6. U bent zwanger

Krampen van de kuitspieren zijn frequente metgezellen van het tweede en derde trimester van de zwangerschap. De reden waarom ze in dit geval voorkomen, is niet helemaal duidelijk.Wat veroorzaakt krampen in de benen tijdens de zwangerschap en kunnen ze worden voorkomen?.

7. Mogelijk hebt u de neiging tot epileptische aanvallen

Vaak wordt het optreden van spasmen geassocieerd met de individuele "instellingen" van het zenuwstelsel. Iemand krijgt helemaal geen aanvallen, maar iemand die ze achtervolgen na elke intensieve trip naar de sportschool of bijvoorbeeld tijdens het zwemmen.

Wat te doen om herhaling van krampen in de benen te voorkomen

Om geen akelig gevoel te krijgen, volstaat het om eenvoudige regels te volgen.

  1. Wees niet ijverig met lichamelijke activiteit, ken uw norm.
  2. Kies comfortabele schoenen.
  3. Zorg ervoor dat uw dieet voedingsmiddelen bevat die magnesium, kalium, calcium en natrium bevatten. Dit zijn bananen, noten, mager vlees, melk en zuivelproducten, citrusvruchten, appels, peren, wortelen...
  4. Als u vatbaar bent voor epileptische aanvallen, probeer dan de factoren te achterhalen die spierkrampen veroorzaken. Vermijd ze in de toekomst of neem voorzorgsmaatregelen. Zwem bijvoorbeeld tijdens het zwemmen niet ver van de kust en zwem niet alleen..
  5. Drink een glas gember- en kaneelwater voordat je gaat doen wat meestal met kramp eindigt. Deze drank verkleint de kans op krampen. Het is beter om van tevoren een drankje te bereiden. Giet 3 theelepels geraspte gemberwortel en 1 theelepel kaneel met een liter kokend water en laat 2-3 uur trekken. Je kunt naar smaak een beetje honing toevoegen.
  6. Raadpleeg een arts of fleboloog over mogelijke spataderen en volg de aanbevelingen van specialisten.

Wanneer aanvallen een reden zijn om naar de dokter te gaan

Zelfs als u vatbaar bent voor aanvallen, mogen ze alleen van tijd tot tijd optreden, alleen als reactie op bepaalde provocerende factoren.

Als uw benen meerdere keren per dag of meerdere dagen achter elkaar bij elkaar komen, is dit een serieuze reden om contact op te nemen met een therapeut of een andere arts die op u let. De toename in frequentie kan verband houden met het ontwikkelen van stoornissen in het werk van het zenuwstelsel en andere organen.

Vermindert benen - oorzaken en behandeling, wat te doen als het 's nachts krap is

Krampachtige contracties zijn de reactie van het lichaam op verschillende afwijkingen in het werk van interne organen en systemen. Ze kunnen op verschillende tijdstippen voorkomen en hebben een verschillende intensiteit en duur. Door de reden waarom de benen bewegen correct te bepalen, kunt u de meest effectieve behandelmethode kiezen.

Waarom brengt het benen. De meest voorkomende redenen

Onvrijwillige pijnlijke spiercontracties kunnen verschillende oorzaken hebben. Onder hen zijn de meest waarschijnlijke:

  1. Ziekten van het veneuze systeem van de benen: de ontwikkeling van veneuze insufficiëntie, trombose, spataderen, de vorming van trofische ulcera.
  2. Verstoringen in de werking van de schildklier.
  3. Een tekort aan B-vitamines of magnesium in het lichaam. Gebrek aan vitamines en mineralen treft het vaakst vrouwen tijdens de zwangerschap.
  4. Een sterke verandering in bloedglucosespiegels. Een vergelijkbare situatie komt het vaakst voor bij patiënten met diabetes mellitus..
  5. Overtreding van de bloedcirculatie als gevolg van de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem.
  6. Uitdroging van het lichaam. Het optreden van deze aandoening wordt niet alleen vergemakkelijkt door schending van het drinkregime, maar ook door de ontwikkeling van nieraandoeningen.
  7. Storingen van het hormonale systeem. Door een teveel aan oestrogeen in het lichaam krijgt een persoon niet alleen epileptische aanvallen, maar verstoort hij ook de menstruatiecyclus bij vrouwen, wat problemen met de conceptie kan veroorzaken. Mannen lijden aan slecht functioneren en obesitas.
  8. Professioneel sporten en dansen. Intense belasting veroorzaakt spiervermoeidheid. Als een atleet of danser niet genoeg tijd heeft om te rusten, heeft zijn lichaam geen tijd om te herstellen.
  9. Ziekten van inwendige organen, slaapstoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom.

Het brengt vaak de benen bij elkaar voor degenen die vanwege hun professionele taken lang op de been zijn. Naast aanvallen kunnen ze 's avonds last hebben van een zwaar gevoel, de vorming van eelt en likdoorns..

Predisponerende factoren

Krampachtige weeën komen om vele redenen voor, veroorzaakt door zowel externe als interne factoren. Pathologieën van interne organen en systemen, ernstige reumatologische aandoeningen in de geschiedenis, stofwisselingsstoornissen kunnen de ontwikkeling van convulsieve verschijnselen veroorzaken bij patiënten van verschillende categorieën.

Om de juiste diagnose te stellen, moet u de lokalisatie, ernst en frequentie van pathologische manifestaties kennen.

Algemene ontwikkelingsmechanismen

Krampverschijnselen kunnen optreden tegen de achtergrond van de volgende aandoeningen:

  1. Kalium-, magnesium-, vitamine D-tekort.
  2. Langdurige inname van absorbentia voor pathologieën van het maagdarmkanaal.
  3. Verhoogd zweten door verschillende oorzaken. Samen met zweet verliest het lichaam kalium.
  4. Psycho-emotionele stoornissen.
  5. Intoxicatie van het lichaam, waardoor uitdroging wordt veroorzaakt.
  6. Neurotoxische laesies in de benen, zoals giftige insectenbeten.
  7. Spataderen.

Vaak worden de benen verminderd als gevolg van de ontwikkeling van endocriene pathologieën, nierfalen en ernstige hyperthermie. Ernstige krampen kunnen worden veroorzaakt door fysiologische factoren: beenblessures, platvoeten, overmatige belasting van de enkel.

Oorzaken van aanvallen bij vrouwen

Convulsiesyndroom bij vrouwen komt vaak voor als gevolg van:

  1. Voortdurend schoenen met hoge hakken dragen. Tijdens rust ontspannen de gewrichten van de benen, moe van de belasting, en veroorzaken ze spasmen.
  2. Langdurig gebruik van medicijnen.
  3. Verhoogde belasting van de benen in verband met professionele activiteiten.
  4. Overmatige lichamelijke inspanning, zoals na intensieve inspanning.

Pijnlijke gevoelens in de onderste ledematen kunnen optreden tegen de achtergrond van constante diëten en dieetbeperkingen. Tijdens deze periode ervaart het lichaam een ​​tekort aan vitamines en mineralen die een actieve rol spelen in metabolische processen. Bovendien kunnen stressvolle situaties en emotionele instabiliteit onaangename sensaties veroorzaken..

Zwangere vrouwen hebben vaak last van epileptische aanvallen. De reden waarom de onderste ledematen worden verminderd, is de overmatige belasting van de wervelkolom als gevolg van de groei van de foetus. Gedurende deze periode treden een aantal veranderingen op in het lichaam van de vrouw: de bloedcirculatie wordt verstoord, de veneuze lumina worden samengedrukt door de groeiende baarmoederholte en er treedt zwelling op. Vaak ontwikkelen vrouwen, vooral in de laatste stadia van de zwangerschap, veneuze insufficiëntie. Daarom kunnen aanvallen optreden..

Oorzaken van aanvallen bij mannen

Krampachtige verschijnselen bij mannen gaan gepaard met ernstige pijn die zich uitbreidt naar de rug en de buitenkant van de dijen. Een van de belangrijkste redenen waarom het de onderste ledematen vermindert, kan worden genoemd:

  1. Sterke fysieke activiteit.
  2. Professionele activiteit.
  3. Intense sportactiviteiten.
  4. Strak ondergoed dragen.
  5. Overgewicht.
  6. Alcohol drinken en roken.
  7. Sedentaire levensstijl. Opbouw van melkzuur kan epileptische aanvallen veroorzaken.

Het eten van pittig, zuur en zout voedsel leidt tot uitspoeling van magnesium en kalium uit het lichaam, wat vasospasmen kan veroorzaken. Als dit gebeurt tegen de achtergrond van de ontwikkeling van gewrichtspathologieën of aandoeningen van het bewegingsapparaat, neemt het risico op aanvallen toe.

Kenmerken van aanvallen bij kinderen. Hoe kinderen te helpen

Als het de onderste ledematen op jonge leeftijd vermindert, kan de oorzaak stofwisselingsstoornissen en overmatige belasting ervan zijn. Meestal treden aanvallen op als gevolg van geboortetrauma, eerdere intra-uteriene encefalopathie, complicaties van infectieziekten.

Kinderen kunnen 's nachts krampen krijgen als gevolg van:

  1. Ernstige onderkoeling van de benen. Om een ​​onaangenaam symptoom te verwijderen, moet u de benen van het kind verwarmen en bedekken met een deken.
  2. Lange tijd in een ongemakkelijke positie zijn. Om krampen te verminderen, masseert u het probleemgebied of vraagt ​​u het kind rond te lopen om de bloedcirculatie te herstellen.
  3. Platte voeten.
  4. Gebrek aan kalium en magnesium in het lichaam.

Convulsieve verschijnselen kunnen optreden na vaccinatie, als bijwerking van het nemen van medicijnen, lichaamsvergiftiging, langdurige hyperthermie. Bovendien worden kinderen gekenmerkt door verhoogde emotionaliteit, wat ook het optreden van episodische aanvallen kan veroorzaken. Onder de fysiologische redenen moet de actieve groei van spier- en botweefsel worden benadrukt..

De opbouw van spierweefsel verloopt langzamer, waardoor spieren niet helemaal kunnen ontspannen.

Goede voeding helpt pathologische manifestaties bij een gezond kind te corrigeren. Als aanvallen optreden tegen de achtergrond van pathologieën van interne organen of systemen, kan dit wijzen op het begin van een acute periode van chronische ziekten.

Convulsies op oudere leeftijd

Fysiologische veranderingen in het lichaam zijn meestal de redenen voor het verminderen van de benen bij oudere patiënten: natuurlijke veroudering, chronische ziekten, verminderde bloedtoevoer, verminderde elasticiteit van bloedvaten.

Elke aanval gaat gepaard met meer pijn, verminderde beweeglijkheid van de gewrichten. Naast de verhoogde belasting van de onderste ledematen, kan het krampen veroorzaken:

  1. Ischemie van spierstructuren.
  2. Overtreding van de bloedstroom als gevolg van compressie van de vasculaire plexus.
  3. Arteriële hypertensie.
  4. Hormonale onevenwichtigheden.
  5. Overgewicht.
  6. Beenblessures en destructief-degeneratieve gewrichtsveranderingen.

In tegenstelling tot jongere patiënten, die 's nachts meer kans hebben op aanvallen, kunnen spierspasmen bij oudere mensen overdag optreden, zelfs in een staat van spierrust..

Kenmerken van aanvallen door lokalisatie

Krampverschijnselen kunnen optreden in verschillende delen van de benen. Dit kan wijzen op de ontwikkeling van verschillende pathologieën. De onderste ledematen bestaan ​​uit 3 hoofdgewrichten - de heup, enkel en knie - en veel kleinere. Meestal brengt het het been in het gebied van de kuitspier. De kleine gewrichten zijn echter ook vatbaar voor spiercontracties. Als de voeten bijvoorbeeld samenkomen, kan dit betekenen dat de spasmen de tenen hebben aangetast..

Vermindering van tenen

De tenen zijn verkrampt als gevolg van een verminderde doorbloeding in kleine haarvaten en slagaders. Bovendien bevatten ze een groot aantal zenuwtakken. Door ze samen te knijpen, ontstaat gevoelloosheid in de vingers, wat kan resulteren in ernstige pijn en krampen. In zeldzame gevallen wordt een onaangenaam symptoom veroorzaakt door pathologische veranderingen in de ontwikkeling van het ligamenteuze apparaat. Een van de belangrijkste redenen voor het optreden van aanvallen zijn:

  1. Pathologie van de bloedvaten van de benen.
  2. Veranderingen in bloedsuikerspiegel.
  3. Platte voeten.
  4. Overtreding van het koolstofmetabolisme in weefsels.
  5. Alcohol drinken en roken.
  6. Ernstige belasting van de tenen, bijvoorbeeld na het dragen van oncomfortabele schoenen.
  7. Vingerblessures: kneuzingen, verstuikingen, breuken.

Krampen in de kuitspieren

De meeste spiercontracties treden op in de kuitspieren. Samen met het enkelgewricht vormen ze de belangrijkste ondersteuning van een persoon tijdens beweging. Constante intense contractie leidt ertoe dat kalveren meestal verkrampt zijn. Enkele van de factoren die deze aandoening veroorzaken, zijn:

  1. Uitdroging van het lichaam als gevolg van vergiftiging.
  2. Chronische leveraandoeningen zoals cirrose.
  3. Spataderen.
  4. Nierfalen.
  5. Frequente bloed- en plasmatransfusies.
  6. Ongecontroleerd gebruik van diuretica.
  7. Infectieziekten veroorzaakt door virale of bacteriële infecties.
  8. Spastische beenverlamming.
  9. Epilepsie.
  10. Endocriene pathologieën.
  11. Pathologieën van de gewrichten van het bewegingsapparaat.

Nachtelijke krampen

Het optreden van krampachtige weeën 's nachts is te wijten aan vele redenen. Als de kuiten van de benen sterk zijn en 's nachts vaak verminderen, dan is dit een reden om direct een arts te raadplegen.

Biochemische samenstelling van bloed

Vaak verkrampen de benen 's nachts als gevolg van veranderingen in de bloedsuikerspiegel. Als de elektrolytenbalans van bloedplasma verstoord is, leidt dit tot veranderingen in de vitamine- en mineralensamenstelling, waaronder een verlaging van het gehalte aan calcium, magnesium en kalium. Factoren die het optreden van een dergelijke aandoening veroorzaken, zijn overmatige lichamelijke inspanning, waaronder zware sporten, ziekten van het endocriene systeem, nierpathologie.

Bloedsomloopstoornissen

Sclerotische veranderingen in de bloedvaten leiden tot compressie. Langdurige ongemakkelijke houding belemmert de bloedstroom, vermindert het transport van zuurstofmoleculen naar de spieren. Gebrek aan zuurstof in zachte weefsels leidt tot de ophoping van melkzuur, wat intra-articulaire ontsteking veroorzaakt. Dit alles kan de reden zijn dat de benen 's nachts verkrampen..

Neurologische aandoeningen

De oorzaak van dergelijke pathologieën is de infectie van het lichaam met stafylokokken, gonococcus of meningokokken. Hun pathogene activiteit leidt tot een verminderde neuromusculaire geleiding, met als gevolg krampen in de benen. Het optreden van aanvallen van elke lokalisatie kan bijdragen aan stress en overwerk, fysieke uitputting.

Waarom brengt het benen

Er kunnen veel redenen zijn waarom benen last hebben van krampen. Voordat u met de behandeling begint, moet u erachter komen wat een dergelijke aandoening veroorzaakt..

Je bent overbelast

Overbelasting van spieren leidt vaak tot het verschijnen van microtrauma's van spiervezels. Tijdens het genezingsproces kan pijn optreden en soms vernauwt een kramp de kuitspier. Bovendien raken als gevolg van overmatige spanning de zenuwvezels die van de spieren naar het ruggenmerg en de hersenen gaan, overmatig opgewonden, wat het optreden van krampachtige contracties veroorzaakt..

Je hebt ongemakkelijke schoenen

Als de kramp de kuiten krampt, kan de reden liggen in ongemakkelijke schoenen. Schoenen met een oncomfortabele leest of de verkeerde maat veroorzaken een constante spierspanning en een verminderde bloedcirculatie. Als gevolg hiervan, wanneer de schoenen worden verwijderd, kan de spier niet snel ontspannen en treedt er een spasme op..

Je bent te koud

Benen krijgen vaak krampen bij verstoring van de bloedsomloop veroorzaakt door vasospasmen.

Deze toestand treedt op als er een groot temperatuurverschil is tussen het menselijk lichaam en de omgeving. Meestal treedt deze situatie op tijdens het zwemmen. Bovendien gedraagt ​​een persoon zich tijdens het zwemmen actief, wat tegen de achtergrond van een spasme ook overspanning veroorzaakt..

U heeft een tekort aan magnesium, kalium en andere sporenelementen

Als de benen krampen, kan dit te wijten zijn aan een tekort in het lichaam van belangrijke elementen zoals kalium, natrium, magnesium en calcium. Hun tekort leidt tot een verslechtering van de geleiding van zenuwsignalen in spiervezels..

U heeft spataderen

Als de bloedvaten niet goed functioneren, ontstaat er een tekort aan voedingsstoffen in de spiervezels. Als gevolg hiervan vermindert het de spieren van de benen, treden pijnlijke gevoelens op en treedt oedeem op.

Je bent zwanger

Bij het dragen van een kind, vooral in het tweede en derde trimester, hebben de spieren in de benen vaak last van krampen. Dit komt door veranderingen in het lichaam van de vrouw en een toename van de belasting van de onderste ledematen..

U kunt vatbaar zijn voor aanvallen

Voortdurend optredende krampachtige contracties kunnen verband houden met de individuele kenmerken van het zenuwstelsel. Er zijn mensen die dit symptoom nog nooit hebben ervaren. En iemand lijdt aan epileptische aanvallen na een fysieke activiteit.

Eerste hulp bij aanvallen. Wat te doen met krampen in de benen op dit moment

Als je been bij elkaar wordt gebracht, moet je eerst ontspannen en diep ademen. Dit zal de bloedstroom naar de weefsels helpen verbeteren. Trek voorzichtig aan uw voet. Door de spier te strekken, wordt de spasme verlicht. Als de spasme aanhoudt, knijp dan in het been en wrijf erover. Massage met verwarmende zalf helpt als eerste hulp.

Als de voorkant van de dij is geblesseerd, moet u gaan staan ​​en rusten tegen een hard oppervlak, zoals een muur. Buig het geblesseerde been bij de knie en probeer de sok naar de bil te trekken. Spierspanning helpt bij het verlichten van spasmen.

Laad het aangedane been

Iedereen die vatbaar is voor krampen, moet weten wat hij moet doen als hij last heeft van krampen. Je moet opstaan, je benen en rug strekken. Rol meerdere keren van teen tot hiel. Trainen van het been zal de spier ontspannen en de pijn verminderen.

Uitrekken

Als je je been bij elkaar brengt, moet je het bij de sok pakken en voorzichtig maar stevig naar je toe trekken. Laat vervolgens de kaviaar los en masseer hem een ​​beetje. Ga dan liggen met uw voeten boven het hoofd.

Laat u masseren

Als het de voeten bij elkaar brengt, moet je ze masseren. Dit zal de bloedsomloop verhogen en de spasmen zullen afnemen..

Wanneer aanvallen een reden zijn om naar de dokter te gaan

Zelfs met een aanleg voor epileptische aanvallen, zouden ze alleen moeten verschijnen na een of andere provocerende factor. Als dit meerdere dagen constant gebeurt, moet u een arts bezoeken.

Het veelvuldig optreden van onaangename symptomen kan wijzen op stoornissen in het werk van interne organen en systemen..

Hoe krampen in de benen te behandelen

Voordat u het probleem gaat behandelen, moet u de oorzaak van het probleem nauwkeurig bepalen. Om dit te doen, moet u een arts raadplegen..

Geneesmiddelen

Als aanvallen vaak voorkomen en gepaard gaan met pijnlijke gevoelens, wordt therapie voorgeschreven met versterkende medicijnen en vitaminecomplexen. Meestal wordt het aanbevolen om magnesiumhoudende middelen, kalium- en calciumpreparaten, vitamine A, B, C, E te nemen.Daarnaast worden lokale preparaten voorgeschreven: zalven, gels, smeersel.

Folkmedicijnen

Ontspannende baden met zeezout of bakpoeder kunnen de aandoening na een aanval helpen verlichten. U moet uw voeten niet langer dan 15 minuten in bad houden. In plaats van zout en frisdrank kunnen afkooksels van geneeskrachtige kruiden aan het badwater worden toegevoegd: kamille, calendula, boerenwormkruid.

Een reeks oefeningen

Het uitvoeren van een eenvoudige reeks oefeningen helpt spasmen van de onderste ledematen te voorkomen. Allereerst moet u de spieren opwarmen door langzaam op hun plaats te rennen of een paar minuten te lopen..

Doe een rekoefening. Stap 1 m naar achteren van de muur, strek je armen naar voren op borsthoogte en rust tegen de muur. Buig voorover zodat u de rek in uw kuiten voelt. In dit geval moeten de poten stevig op de grond staan. Buig voorover en blijf 5-10 seconden in deze positie. Rechtzetten. Herhaal 3-4 keer.

Voor de tweede oefening blijft dezelfde uitgangspositie bestaan, slechts één been mag bij de knie worden gebogen. In dit geval moeten de voeten waterpas op de vloer staan. Buig de knie en houd deze 15 seconden vast. Focus op een recht been. Het zou de spanning van de kuitspier moeten voelen. Herhaal 4-6 keer.

Dan moet je een paar minuten op je tenen lopen..

Ga zitten voor de volgende oefening. Knijp in je tenen en houd ze 10 seconden in deze positie. Herhaal 5 keer voor elk been met tussenpozen van 10 seconden.

Dieet voor krampen in de benen

Om mogelijke oorzaken van aanvallen te elimineren, is het noodzakelijk om de juiste voeding te organiseren..

De basis van het dieet moeten complexe koolhydraten zijn: granen, pasta, groenten en fruit.

Zorg ervoor dat er vet in het dieet zit. Daarnaast wordt aanbevolen om vaker noten, zuivelproducten, bananen, gedroogde abrikozen, zeewier en kruiden te consumeren. Neem minstens 5 keer per dag voedsel in kleine porties.

Drink meer water, sluit alcohol uit.

Preventie van krampen in de benen. Algemene aanbevelingen

Om het optreden van aanvallen te voorkomen, moet u uw levensstijl herzien, een dieet volgen, regelmatig een reeks speciale oefeningen uitvoeren en preventief medisch onderzoek uitvoeren.

Wat te doen als de aanvallen regelmatig terugkeren

Als u eerder de diagnose veneuze insufficiëntie heeft gekregen, moet u compressieondergoed gebruiken. Met platvoeten moet u speciale orthopedische schoenen dragen of inlegzolen gebruiken.

Bovendien is het noodzakelijk om vitamine- en mineraalcomplexen te nemen. Maar voordat u ze inneemt, moet u een arts raadplegen.

Wat te doen om herhaling van krampen in de benen te voorkomen

Om herhaling van onaangename symptomen te voorkomen, is het noodzakelijk om comfortabele schoenen te dragen en hoge hakken te weigeren. U moet alleen ondergoed van hoge kwaliteit, niet-beklemmend kiezen. Ontspannende baden en voetmassage aan het einde van de dag en na zware inspanning.

Wat te doen als uw benen krampen? Oorzaken en behandelingen

Wat te doen als uw benen krampen? Convulsies verdwijnen na een paar minuten vanzelf, verschijnen in zeldzame gevallen op verschillende tijdstippen van de dag en met bepaalde ontwikkelingsmechanismen. Krampen in de benen zijn de reactie van het lichaam op mogelijke afwijkingen van individuele organen of systemen. Bij een toename van episodes van convulsiesyndroom in de onderste ledematen, moet u hulp zoeken bij een therapeut of reumatoloog om de ware oorzaak van de pathologie vast te stellen.

    • Staat kenmerken
    • Predisponerende factoren
    • Algemene ontwikkelingsmechanismen
      • Oorzaken van aanvallen bij vrouwen
      • Oorzaken van aanvallen bij mannen
      • Kenmerken van aanvallen bij kinderen
      • Convulsies op oudere leeftijd
    • Kenmerken van aanvallen door lokalisatie
      • Vermindering van tenen
      • Krampen in de kuitspieren
    • Nachtelijke krampen
      • Biochemische samenstelling van bloed
      • Bloedsomloopstoornissen
      • Neurologische aandoeningen
    • Ziektedifferentiatie
    • Tactieken voor het behandelen van aanvallen
      • Eerste hulp bij aanvallen
    • Voorzorgsmaatregelen

Staat kenmerken

De spieren van de benen hebben een gestreepte structuur, ze zijn een integraal onderdeel van de skeletspieren. Als samentrekkingen van gladde spieren spasmen worden genoemd met trekpijnen van verschillende ernst, gaan skeletspierkrampen altijd gepaard met een sterke pijnlijke reactie op spiersamentrekkingen. Naast pijn gaat het vermogen om de spier te beheersen tijdens de aanvalsepisode verloren. Skeletspierspasmen zijn een absolute, onvrijwillige samentrekking van spierstructuren gedurende een bepaalde periode met hevige pijn. Er zijn drie hoofdtypen aanvallen:

tonicum, wanneer spierspasmen zich manifesteren als een kortdurende episode, maar wordt veroorzaakt door externe of interne factoren;

clonisch, wanneer spieren periodiek samentrekken met een toename en volledig verdwijnen van contracties, worden veroorzaakt door neurologische aandoeningen;

tonisch-clonisch, wanneer krampen in de ledematen worden veroorzaakt door epileptische aanvallen.

Als krampen van de onderste ledematen zeldzame episodes zijn in de klinische geschiedenis van de patiënt, hoeft hierover geen bijzondere zorg te bestaan. Een toename van episodes tot meerdere keren per week, hevige pijn tijdens inspanning of in rust, een neiging om het pathologische proces over de gehele lengte naar beide ledematen te generaliseren, vereist onmiddellijke diagnostische maatregelen.

Predisponerende factoren

Krampen in de benen verschijnen om een ​​aantal redenen, veroorzaakt door endogene of exogene factoren. Pathologieën van interne organen of systemen, een belaste reumatologische geschiedenis van de patiënt, metabole stoornissen kunnen het begin van aanvallen bij volwassenen en kinderen veroorzaken. Bij het diagnosticeren van aanvallen spelen de lokalisatie van het pathologische proces, de ernst van de pijn en de frequentie van manifestaties een sleutelrol.

Algemene ontwikkelingsmechanismen

De niet-specifieke aard van het optreden van aanvallen in de onderste ledematen is te wijten aan de polyetiologie van de klinische situatie. Convulsiesyndroom kan zich manifesteren tegen de achtergrond van de volgende patiëntaandoeningen:

tekort aan kalium of magnesium (bijvoorbeeld tegen de achtergrond van langdurig gebruik van lisdiuretica: Lasix, Furosemide);

medicamenteuze behandeling van absorberende geneesmiddelen voor ziekten van het maagdarmkanaal;

toegenomen zweten van eender welke oorsprong (met zweet wordt kalium uitgescheiden uit het lichaam);

vitamine D-tekort;

chronische en acute intoxicatie van het lichaam tegen de achtergrond van uitdroging;

neurotoxische schade aan de onderste ledematen (bijvoorbeeld exotische insectengif);

gecompliceerde neurologische geschiedenis;

ernstige hyperthermie, hersenbloeding.

Andere veel voorkomende oorzaken van spiercontractie zijn endocrinologische aandoeningen (diabetes mellitus, hypothyreoïdie, hyperparathyreoïdie), nierfalen. Fysiologische factoren kunnen sterke spiersamentrekkingen veroorzaken (platvoeten, verhoogde belasting van het enkelgewricht, beenletsel van elke lokalisatie).

Artsenconsultatie over het identificeren van de oorzaken van pijn in het enkelgewricht

Oorzaken van aanvallen bij vrouwen

Convulsiesyndroom bij vrouwen in de spieren van de benen wordt vaak geregistreerd onder invloed van externe factoren. Bij jonge vrouwen kunnen spasmen en toevallen optreden tegen de achtergrond van de volgende aandoeningen:

constante diëten en dieetbeperkingen;

langdurig gebruik van medicijnen voor de behandeling van verschillende ziekten;

schoenen met hoge hakken dragen;

verhoogde belasting van de benen in verband met professionele activiteiten;

intense sporten;

stress en emotionele instabiliteit;

actieve fase van de menstruatiecyclus.

De eeuwige strijd met overgewicht dwingt vrouwen om zichzelf te beperken in voeding. Gezien de eigenaardigheid van sommige diëten, kan het lichaam van een vrouw minder nuttige sporenelementen en vitamines ontvangen die actief betrokken zijn bij metabolische processen. 'S Nachts ontspant het enkelgewricht dat vermoeid is van de belasting, wat krampachtige verschijnselen in de voet en het onderbeen veroorzaakt.

Krampen in de onderste ledematen tijdens de zwangerschap

Een krampachtig symptoom tijdens de zwangerschap kan optreden tegen de achtergrond van overmatige belasting van de wervelkolom als gevolg van een groeiende buik. De belangrijkste redenen zijn:

verplaatsing van het zwaartepunt;

compressie van het veneuze lumen door de groeiende baarmoederholte;

lokale circulatiestoornissen;

Zwangerschap gaat vaak gepaard met overgewicht, vasculair oedeem als gevolg van een toename van het bloedvolume, veranderingen in elektrolytparameters (magnesium, natrium, chloor, kalium). Veneuze insufficiëntie is de belangrijkste metgezel van zwangerschap in de late zwangerschap, daarom zijn convulsies mogelijk 's nachts, in rust.

Oorzaken van aanvallen bij mannen

Gezien de anatomische verschillen in de structuur van het spierstelsel bij mannen, is de pijn tijdens aanvallen bijzonder intens. De pijn straalt uit naar de achterkant en buitenkant van de dijen. De dichtheid van spierstructuren in de onderste ledematen veroorzaakt het optreden van een sterk pijnsyndroom met krampachtige manifestaties. De belangrijkste oorzaken van aanvallen in de onderste ledematen bij mannen zijn:

overmatige fysieke activiteit;

beroepsactiviteiten (chauffeurs, verhuizers, bouwers):

intense sporten;

sedentaire levensstijl (aanvallen komen voor als gevolg van de ophoping van melkzuur);

ongemakkelijk en strak ondergoed;

verslaving aan alcoholische dranken, roken van tabak.

Mannen zijn minder kieskeurig over hun eigen dieet. Bij het consumeren van agressief voedsel (pittig, zuur, zout, alcohol), dragen ze bij aan het uitlogen van kalium en magnesium uit het lichaam, waardoor vasculaire spasmen ontstaan. Met een belaste klinische geschiedenis, in de aanwezigheid van verschillende articulaire pathologieën of aandoeningen van het bewegingsapparaat, zijn de risico's op het ontwikkelen van aanvallen extreem hoog.

Kenmerken van aanvallen bij kinderen

Het optreden van krampen van de onderste ledematen bij jonge kinderen wordt vaak geassocieerd met stofwisselingsstoornissen van verschillende etiologieën en overmatige belasting van de benen. Tegen de achtergrond van de absolute gezondheid van het kind, om pathologische manifestaties te corrigeren, volstaat het om het voedingsregime te observeren, om een ​​volledig en gevarieerd dieet te introduceren. Bij bestaande ziekten van interne organen of systemen kunnen toevallen ernstige symptomen zijn voor de ontwikkeling van exacerbaties van chronische processen of de progressie van bepaalde aandoeningen. De belangrijkste redenen zijn dus:

hypoxisch syndroom en geboortetrauma;

complicaties van infectieziekten;

eerder overgedragen intra-uteriene encefalopathie;

gevolgen van traumatisch hersenletsel;

Episodische krampen in de voet- of enkelspieren kunnen verband houden met anterieure factoren. Er kan bijvoorbeeld een krampachtige reactie ontstaan ​​na vaccinatie, als bijwerking van het nemen van medicijnen, intoxicatie tegen de achtergrond van een ontsteking, langdurige persistentie van hyperthermie.

Jonge kinderen zijn zeer emotioneel, wat ook kan bijdragen aan episodische aanvallen. De fysiologische reden voor het ontstaan ​​van aanvallen is de intensieve groei van bot- en gewrichtsweefsel. Spierweefsel groeit langzamer dan botweefsel, waardoor spiervezels niet volledig kunnen ontspannen.

Convulsies op oudere leeftijd

Convulsies in de onderste ledematen bij oudere patiënten treden op om fysiologische redenen. Natuurlijke veroudering van het lichaam, verminderde elasticiteit van bloedvaten, bestaande chronische ziekten en verminderde bloedtoevoer zijn veel voorkomende oorzaken van convulsiesyndroom. Bij volwassen patiënten komen episodes vaker voor, aanvallen gaan gepaard met pijn, beperking van gewrichtsmobiliteit. De onderste ledematen zijn vatbaar voor ziekten, voornamelijk vanwege de enorme dagelijkse belasting. Andere redenen zijn:

ischemie van spierstructuren;

compressie van vasculaire plexus en verminderde bloedstroom;

trauma aan de onderste ledematen;

destructieve en degeneratieve veranderingen in gewrichtsstructuren (artrose, vervormende artritis en andere).

Als bij jonge patiënten vaak 's nachts krampen optreden, zijn bij oudere mensen overdag spasmen met ernstige pijn mogelijk, in een staat van spierrust.

Kenmerken van aanvallen door lokalisatie

Spierspasmen in de onderste ledematen kunnen zich in verschillende delen van de benen manifesteren, wat een signaal kan zijn voor het lichaam om specifieke pathologieën en gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Er zijn drie hoofdgewrichten: heup-, enkel- en kniegewrichten. Naast de grote zijn er veel kleine gewrichten (bijvoorbeeld de tenen) die intense spiersamentrekkingen kunnen ondergaan..

Vermindering van tenen

Teenkrampen verschijnen als gevolg van een schending van de lokale bloedstroom in kleine haarvaten en slagaders. Soms is de oorzaak van de pathologie anomalieën in de ontwikkeling van het ligamenteuze apparaat. De belangrijkste redenen zijn:

ontwikkeling van vernietigende endarteritis;

verhoogde bloedsuikerspiegel;

platvoeten van enige ernst;

slechte gewoonten (alcohol en roken);

schending van het koolstofmetabolisme in weefsels;

overmatige belasting van de tenen (bijvoorbeeld ongemakkelijke of strakke schoenen);

vingerletsel (kneuzingen, vallen van een zwaar voorwerp, verstuikingen of breuken).

De tenen aan de voeten hebben, net als de zool zelf, veel haarvaten en zenuwtakken. Gevoelloosheid van de vingers met hevige pijn en krampen is mogelijk als de zenuwwortels bekneld raken.

Krampen in de kuitspieren

Kalveren op de benen van mannen en vrouwen ondergaan het vaakst spiercontracties. Het zijn het enkelgewricht en de kuitspieren die de belangrijkste ondersteuning zijn van een persoon tijdens het lopen, waarbij ze intensief samentrekken bij elke beweging. De kuitspieren zijn het meest vatbaar voor tonische krampen, die worden veroorzaakt door de volgende aandoeningen:

chronische leveraandoeningen met complicaties zoals cirrose;

phlebeurysm;

nierfalen in het eindstadium (inclusief de periode van decompensatie: hemodialyse, peritoneale dialyse);

bloed- en plasmatransfusie;

onvoldoende inname van diuretica;

het beloop van infectieziekten van virale of bacteriële oorsprong;

spastische verlamming van de onderste ledematen;

epilepsie, endocrinologische ziekten.

Zeldzame ziekten van welke aard dan ook kunnen de ontwikkeling van spasmen van de gastrocnemius-spier veroorzaken. Met de progressie van articulaire pathologieën aan de kant van het bewegingsapparaat treden convulsies op als een van de manifestaties van het klinische beeld.

Nachtelijke krampen

Het optreden van spierspasmen 's nachts is te wijten aan een aantal redenen, gecombineerd in drie grote groepen. Elke predisponerende factor kan op de een of andere manier het optreden van spiercontracties beïnvloeden. Als je 's nachts vaak krampen in je benen hebt, dan is dit een duidelijke reden om naar een dokter te gaan..

Biochemische samenstelling van bloed

Als de elektrolytenbalans in het bloedplasma wordt verstoord, verandert de samenstelling van vitamines en mineralen, waaronder magnesium, calcium en kalium. De pathologische aandoening wordt vaak veroorzaakt door regelmatige lichaamsbeweging bij zware sporten, overmatige lichamelijke activiteit, endocriene ziekten en ziekten van de nierstructuren. Bij hypoglykemie wordt ook spierspasmen waargenomen..

Bloedsomloopstoornissen

Compressie van bloedvaten als gevolg van sclerotische veranderingen, met een ongemakkelijke positie van het lichaam, tijdens de zwangerschap, draagt ​​bij aan de obstructie van de bloedstroom, een afname van het transport van zuurstofmoleculen naar de spierspieren. Bij hypoxie van zachte weefsels en spierstructuren hoopt melkzuur zich op, wat een veel voorkomende oorzaak wordt van intra-articulaire ontsteking.

Neurologische aandoeningen

Veelvoorkomende oorzaken van deze groep ziekten zijn infectie van het lichaam met stafylokokken, gonokokken en meningokokken. Als gevolg van pathogene activiteit worden stoornissen van neuromusculaire geleiding gevormd, die spasticiteit van de onderste ledematen veroorzaken. Stress en overwerk, fysieke uitputting kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van spasmen op elke locatie.

Onvrijwillige spiercontracties vinden juist 's nachts plaats als gevolg van de natuurlijke ontspanning van de spieren met hun gelijktijdige verkorting met elke beweging.

De redenen voor het optreden van aanvallen in het programma "Living Healthy" van E. Malysheva kunnen worden bekeken op YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Ziektedifferentiatie

Convulsies in de onderste ledematen als symptoom van bepaalde ziekten moeten worden onderscheiden van andere pathologieën die vergelijkbaar zijn in het klinische beeld. Onder de spiercontracties kunnen de volgende aandoeningen worden onderscheiden:

Ontwikkeling van epileptische paroxysmen. De ziekte wordt gekenmerkt door gegeneraliseerde spiercontracties, waarbij de spierstructuren van het hele lichaam bij het pathologische proces betrokken zijn. Na het einde van de aflevering herinnert de patiënt zich niet meer wat er gebeurt, zijn er bewustzijnsstoornissen.

Syndroom van choreoathetoïde aanvallen. Onvrijwillige spiercontracties worden veroorzaakt door ziekten van het centrale zenuwstelsel en komen met constante regelmaat voor. Tegen de achtergrond van dergelijke aanvallen verschijnen schendingen van de algemene toestand van de patiënt, voornamelijk door de psycho-emotionele en fysieke toestand van de patiënt.

Zenuwachtige tics. Pathologie behoort tot de psychiatrische praktijk. Artsen benadrukken veranderingen in de gezichtsuitdrukkingen van de patiënt. Bij een belaste psychiatrische geschiedenis van de patiënt neigt de pathologie te generaliseren naar de onderste ledematen.

Het verschijnen van fasciculaties. De aandoening wordt weergegeven door snelle, ritmische contractiele handelingen van de spierspieren. Tegen de achtergrond van dergelijke aanvallen treedt geen pijn op. Overexcitatie van motorneuronen is een veel voorkomende oorzaak..

Spiercontracturen. De pathologie lijkt vooral op convulsies. Ze provoceren de geforceerde positie van het ledemaat van de patiënt tegen de achtergrond van bestaande reumatologische aandoeningen.

Het optreden van krampen in de benen is altijd een reactie van het lichaam op de veranderingen die plaatsvinden. Deze veranderingen zijn niet altijd geassocieerd met onomkeerbare pathologische processen. Met de normalisatie van voeding en naleving van het beschermende regime, verdwijnen de voorwaarden voor het optreden van aanvallen en voelt de patiënt zich op elk moment van de dag op zijn gemak.

Tactieken voor het behandelen van aanvallen

Bij zeldzame krampen in de benen moet u een uitgebreid onderzoek van het lichaam ondergaan om de aanhoudende vorming van ziekten te voorkomen. Meestal is medicamenteuze behandeling niet vereist voor spontane spiercontracties. Met een toename van episodes met langdurige aanhoudende pijn, schrijven artsen versterkende medicijnen en vitaminecomplexen voor. De belangrijkste soorten zijn:

vitamines met kalium- en calciumgehalte;

groepen vitamine A, B, C, E;

lokale irriterende zalven, smeersel, gels.

Na overleg met voedingsdeskundigen wordt vaak aanbevolen om het gebruikelijke dieet te veranderen, het te verrijken met vitamines in de vorm van verse groenten en fruit, de inname van vezels te verhogen en de inname van ongezond voedsel te verminderen. Therapeutische tactieken worden gebouwd op basis van diagnostische gegevens na identificatie van de aard van het begin van de ziekte. Soms is medische correctie van de ziekte die aanvallen uitlokt voldoende om episodes van onvrijwillige spiercontracties te voorkomen.

Eerste hulp bij aanvallen

Om een ​​convulsieve episode in de onderste ledematen van een lokalisatie te stoppen, wordt aanbevolen om het getroffen gebied zachtjes te tintelen of samen te knijpen.

Nadat de ernst van de krampen is afgenomen, moet u uw been masseren met een medicinale crème of gewone massageolie. Zo kalmeren de spieren, verdwijnt de pijn en wordt de mobiliteit van de ledemaat hersteld. Massage helpt de bloedcirculatie te herstellen en de zuurstofpenetratie in zachte weefsels en spierstructuren te verbeteren. Voor een langdurig effect is het het beste om een ​​actuele crème aan te brengen en warme kniekousen of sokken te dragen.

Aanvullende therapiemethoden worden beschouwd als volksrecepten, fysiotherapie, manuele therapie..

Voorzorgsmaatregelen

Om aanvallen te voorkomen, volstaat het om de levensstijl te herzien, tijd te vinden voor preventieve medische onderzoeken, het dieet en de cultuur te observeren. andere maatregelen zijn onder meer:

alleen comfortabele schoenen dragen;

selectie van hoogwaardig, niet-beperkend ondergoed;

stoppen met alcohol en roken;

doe na een zware dag stoombaden, voetmassage;

exclusief zoete gerechten, koffie.

Als u regelmatig last heeft van nachtelijke krampen, kunt u sokken dragen na het masseren en het toedienen van medicijnen. Hierdoor blijft de thermoregulatie behouden, zullen de vaten opwarmen en is het beter om bloed samen met zuurstof te geleiden.

Convulsies in de onderste ledematen zijn geen pathologie met zeldzame episoden van optreden, maar er moet aandacht worden besteed aan het optreden ervan wanneer ze meer dan eens per week optreden. Dit is een alarmerend symptoom van de ontwikkeling van eventuele stoornissen bij verschillende lichaamssystemen. Aandacht voor de eigen gezondheid en tijdige therapeutische correctie kunnen ernstige complicaties voorkomen. Tegenwoordig zijn er een aantal effectieve en veilige methoden om van pathologische spiersamentrekkingen af ​​te komen..

Waarom en hoe wordt CTG gedaan tijdens de zwangerschap?

Corvalol (Corvalol) instructies voor gebruik