Waarom krampen in armen en benen, wat te doen, hoe en hoe krampen te behandelen?

Soms merken mensen in de werkende leeftijd hoe hun armen en benen bij elkaar zijn gebracht. Dit symptoom is een teken van pathologische aandoeningen in het lichaam, die het leven van de patiënt aanzienlijk kunnen bemoeilijken. Spierspasmen verstoren de rust van een persoon, ontstaan ​​'s nachts en onderbreken de slaap en beïnvloeden in ernstige gevallen de werkactiviteit. Vaak is de oorzaak van spierkrampen een chronische ziekte die de bloedcirculatie of stofwisselingsprocessen belemmert. Ervaren clinici bevelen aan dat bij de eerste manifestaties van pathologische contracties in de ledematen de diagnose niet wordt vertraagd - tijdig onderzoek garandeert een effectieve behandeling en preventie van de ziekte.

Etiologie

De oorzaak van been- en armkrampen zijn aandoeningen van de natrium-kaliumpomp - dit zijn speciale buisjes in het celmembraan waardoor natrium- en kaliumionen passeren, die verantwoordelijk zijn voor de cellading. Als normaal gesproken het potentiaalverschil de prikkelbaarheid van de spieren alleen op het moment van een zenuwimpuls verzekert, dan trekken de spieren in het geval van een storing in de werking van de pompen willekeurig samen, waarbij ze de reflexactiviteit van het ruggenmerg en de hersenen niet gehoorzamen.

Tekorten aan kalium, magnesium en calcium zijn belangrijke oorzaken van onvrijwillige spierspasmen. Het is noodzakelijk om te begrijpen waarom de armen en benen krampen wanneer ze ontbreken: het tekort aan sporenelementen zorgt voor een storing van ionenpompen, verstoort de prikkelbaarheid en ontspanning van myofibrillen. Dergelijke aandoeningen kunnen zich zowel ontwikkelen met een onvoldoende opname van mineralen uit voedsel als een schending van hun transport met de bloedstroom bij sommige ziekten. Daarom is een belangrijk onderdeel van de behandeling het bepalen van de belangrijkste oorzaak van het optreden van aanvallen, diagnostiek van chronische pathologie.

Alle redenen kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische oorzaken

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van krampen in de vingers en tenen, evenals in de kuiten en triceps brachii. In dergelijke omstandigheden zijn de tekorten tijdelijk, er is geen specifieke pathologie in het lichaam..

De lijst met fysiologische afwijkingen is als volgt:

• Vitamine tekort,
• Eet stoornissen,
• Een periode van actieve groei en ontwikkeling,
• Zwangerschap en borstvoeding,
• Fysieke overbelasting,
• Regelmatige stress,
• Sedentaire levensstijl,
• Misbruik van slechte gewoonten,
• Ongemakkelijke kleding en schoenen.

Een voorwaardelijke reden is de aanwezigheid van kleine verwondingen - wanneer spiervezels worden beschadigd, bloedvaten worden vernietigd, zenuwen worden bekneld. Vaak worden de armen en benen te koud, wat bijdraagt ​​aan het optreden van aanvallen.

Pathologische oorzaken van aanvallen

De volgende, waaruit spastische contracties kunnen optreden, zijn verworven of chronische pathologieën. In dit geval zijn aanvallen slechts een symptoom dat deel uitmaakt van het grotere klinische beeld van de onderliggende ziekte..

Dergelijke patiënten kunnen klagen over veranderingen in drukindicatoren, lokale pijn, coördinatiestoornissen of verslechtering van het algemeen welzijn. Daarom, als de arts, naast de manifestaties van aanvallen, symptomen van meerdere componenten ontdekt, moet de patiënt dringend voor aanvullend onderzoek worden gestuurd.

Pathologieën die aanvallen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Spataderen,
• Atherosclerose,
• Suikerziekte,
• Neuropathie,
• Trombose en tromboflebitis,
• Chronische veneuze insufficiëntie,
• Ziekten van de schildklier,
• Nierziekte.

De meeste pathologieën leiden tot stoornissen in de bloedsomloop, waardoor de voeding van de cellen wordt verstoord. Myofibrillen krijgen minder calcium, kalium en magnesium, en ze hopen vervalproducten op die aanvallen uitlokken.

Bijkomende symptomen en diagnostiek

Arm- en beenkrampen vertonen meestal kenmerkende symptomen. Patiënten kunnen hun aanwezigheid niet altijd opmerken, maar bij onderzoek is het voor de behandelende arts vrij gemakkelijk om ze te identificeren. Veel hangt af van de aan- of afwezigheid van pathologie - in dit geval wordt daarentegen de kliniek van de onderliggende ziekte aangevuld met de aanwezigheid van aanvallen.

De meest voorkomende symptomen zijn:

• Pijn is het meest uitgesproken op het hoogtepunt van de aanval, wanneer brandende, barstende pijn wordt opgemerkt in het getroffen gebied van de arm of het been. Soms is de pijn zo hevig dat de patiënt kan kreunen of gillen,
• Verminderde pulsatie - wordt opgemerkt door compressie van de slagader door de spier en is tijdelijk tijdens een aanval. Gemeten op de radiale en popliteale slagaders,
• Veranderingen in temperatuur en huidskleur - dit symptoom verandert afhankelijk van het tijdstip van de aanval. In de beginfase is de huid bleek en koud, maar na een paar minuten is er een stroom bloed en roodheid van bepaalde delen van de benen en armen,
• Verminderde coördinatie - waargenomen na een aanval, wanneer het vanwege pijn moeilijk is voor een persoon om zich te verplaatsen, om elementaire zelfzorgvaardigheden te oefenen.

Naast klachten zijn instrumentele en laboratoriumonderzoeksmethoden waardevol voor het diagnosticeren van de oorzaak van aanvallen. In de meeste gevallen tonen ze de aanwezigheid van chronische pathologieën in het lichaam. Deze omvatten:

• Bloedonderzoek (om een ​​tekort aan kalium en magnesium op te sporen),
• Algemene urineanalyse,
• ECG (elektrocardiogram),
• Röntgenfoto's of CT (computertomografie) van de handen of voeten,
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) van de extremiteiten.

Na het slagen voor het onderzoek wordt de patiënt gediagnosticeerd en wordt een passende behandeling voorgeschreven.

Hoe u thuis krampen in armen en benen kunt verlichten

Wat te doen als uw benen en armen verkrampt zijn - u moet beslist een arts raadplegen om de juiste behandeling voor te schrijven, regels voor eerste hulp toepassen.

Om aanvallen thuis te verlichten, moet u:

• Probeer het ledemaat te ontspannen - neem de meest comfortabele houding aan die geen ongemak veroorzaakt. Voor krampen in de voeten of benen - gooi uw benen weer boven uw hoofd,
• Het belangrijkste is om de spier te strekken. Als de aanval de kuitspieren heeft geketend, is het nodig om de voet recht te maken en de teen naar het hoofd te richten, als het de vingers bij elkaar brengt, spreid ze dan opzij en wijs ze omhoog,
• Probeer het getroffen deel van de arm of het been te masseren - dit zorgt voor een bloedstroom, ontspant de spieren,
• De meest effectieve "grootmoeders methode" is een speldenprik. U kunt een beetje pijn voelen, maar deze actie zal de gevoeligheid herstellen en krampen elimineren,
• Dompel uw handen of voeten in een warm bad - waterprocedures helpen de spier te ontspannen, spasmen te verlichten en de bloedstroom te herstellen.

Als er meer dan 20 minuten zijn verstreken, de spasme aanhoudt en de spier niet stopt met draaien, moet een ambulance worden gebeld.

Specialisten zullen een onderzoek uitvoeren, hulp bieden, u doorverwijzen naar een arts voor consultatie, die het probleem zal helpen begrijpen en een behandeling zal voorschrijven.

Behandeling

Therapie om spasmen te elimineren, wordt uitgevoerd volgens een enkel plan, ongeacht de lokalisatie - de behandeling van krampen in de vingers en tenen is hetzelfde als bij het verslaan van de hele ledemaat. Er zijn verschillen in de selectie van therapeutische oefeningen, er zijn enkele eigenaardigheden bij de benoeming van fysiotherapieprocedures. Het schema omvat medicamenteuze therapie en enkele versterkende methoden voor conservatieve behandeling.

Behandeling met geneesmiddelen

Het eerste dat krampen in de armen en benen moet behandelen, zijn medicijnen. Het is belangrijk dat de behandelende arts de diagnose bevestigt en de kans op het ontwikkelen van epilepsie uitsluit. In het laatste geval is overleg met een neuroloog vereist en zijn klassieke anticonvulsiva machteloos..

Bij stuiptrekkingen die optreden tegen de achtergrond van een tekort aan sporenelementen, worden het volgende getoond:

• Asparkam,
• Panangin,
• Magnele B 6,
• Magnerot.

Deze medicijnen elimineren het gebrek aan mineralen, waardoor krampen in de armen en benen optreden. De meeste medicijnen krijgen geen doktersrecept - een dergelijke voorzorgsmaatregel is absoluut gerechtvaardigd, omdat er bij een overdosis een hoog risico op complicaties bestaat.

De volgende middelen kunnen worden gebruikt om de lokale doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten:

• Troxevasin,
• Troxerutin,
• Venophlebin,
• Detralex.

Het is beter om medicijnen in de vorm van zalven te gebruiken, omdat ze snel worden opgenomen, pijn en vasculaire spasmen verlichten. Ook wordt tijdens hun toepassing massage uitgevoerd, wat de bloedcirculatie verder verbetert..

Eetpatroon

Bij frequente krampen in de benen en armen moet u op voeding letten. Voor het samenstellen van een dagmenu kunt u contact opnemen met een voedingsdeskundige, maar mocht dit niet mogelijk zijn kunt u zelf een dieet samenstellen.

De belangrijkste regels zijn als volgt:

• Het dagmenu moet vitamines bevatten,
• Dagelijkse hoeveelheid vloeistof - 2,5 l,
• Elimineer vetten - ze worden omgezet in melkzuur, wat krampen in de benen en armen veroorzaakt,
• Voeg aardappelen, pompoen, knoflook, kruiden, gedroogd fruit, bananen en mager vlees toe aan uw menu. Deze voedingsmiddelen bevatten kalium,
• Vul het dieet aan met magnesium - dit zijn peulvruchten, peterselie, granen, zeewier, pruimen,
• Let op het dieet - eet 5-6 keer per dag in kleine porties.

Vergeet niet te zonnebaden en voedsel te eten met calcium - kwark, zure room, vis. Met zijn tekort treden stuiptrekkingen op, waarvan de oorzaak niet altijd kan worden opgemerkt tijdens de diagnose.

Als alle regels van het dieet worden nageleefd, zijn tekortkomingen uitgesloten, wordt het lichaam versterkt. Het gebrek aan sporenelementen wordt geleidelijk aangevuld, de neuromusculaire geleiding verbetert en aanvallen verdwijnen helemaal.

Fysiotherapie

Om spieren te versterken en spasmen te verlichten, zijn fysiotherapiemethoden geïndiceerd, die een integraal onderdeel van de behandeling zijn. Tijdens de procedures wordt een fysiek effect uitgeoefend op de krampachtige spieren met een therapeutisch doel, waardoor het lichaam de ziekte gemakkelijker kan verslaan.

Voor de behandeling van arm- en beenkrampen zijn de volgende aangewezen:

• Shockwave therapie,
• Magnetotherapie,
• Lasertherapie,
• Iontoforese,
• Elektroforese met pijnstillers.

Om aanvallen te elimineren, is het noodzakelijk om procedures te combineren met het nemen van medicijnen die kalium en magnesium bevatten. Deze aanpak zal het aangetaste weefsel herstellen, spasmen in de armen en benen gedurende lange tijd verlichten..

Therapeutische gymnastiek heeft zichzelf goed bewezen - maar het wordt strikt uitgevoerd tijdens de periode van remissie, na het verlichten van de belangrijkste aanvallen. Voor een volledige behandeling is het noodzakelijk om oefeningen te selecteren, rekening houdend met de symptomen:

• Bij krampen in de benen is een hometrainer, loopband geschikt,
• Als de armen worden aangetast, is het beter om te trainen met behulp van speciale simulatoren voor de spieren van de schouder en onderarm - de lasten moeten licht zijn, gewichtheffen zal de manifestatie van aanvallen alleen maar verergeren,
• Fijnmotorische oefeningen zijn nodig als er krampen in de handen of voeten zijn..

Zwemmen is een veelzijdige methode die geschikt is voor krampen in alle spiergroepen - u kunt uw aqua-aerobicsprogramma aanvullen. Deze aanpak belast de spieren niet, maar versterkt de spiervezels..

Massage

Massage heeft de minste contra-indicaties, voor de behandeling moet u zich concentreren op een specifiek ledemaat - rechts of links. De tweede arm of been wordt ook gestrekt, maar de specialist doet de massage preventief.

Er zijn weinig beperkingen voor de opwarming, de procedures zijn erg handig, zelfs tijdens de periode van aanvallen - ze helpen de bloedcirculatie te verbeteren, spasmen te verlichten en melkzuur te verspreiden. De meeste patiënten merken de effectiviteit na een maand op. Sessies worden 2-3 keer per week gehouden, 15-20 procedures worden getoond om het gewenste resultaat te bereiken.

etnowetenschap

Helpt bij het wegwerken van krampen in de armen of benen en recepten van volksgenezers. Een dergelijke behandeling is meer algemeen versterkend, helpt spierspasmen te verlichten door de bloedcirculatie en celvoeding te verbeteren. Maar als het lichaam een ​​uitgesproken tekort aan sporenelementen heeft, zal een dergelijke behandeling niet effectief zijn..

Om krampen thuis te elimineren, kunt u gebruiken:

• Mosterd rub,
• Baden met zeezout,
• Tinctuur van kamilleblaadjes,
• Berkeknop thee.

Op internet kunt u veel thuisrecepten vinden om aanvallen te behandelen, maar het wordt aanbevolen om als basis moderne medicijnen te nemen..

Alternatief medicijn

U kunt been- en armkrampen bestrijden met behulp van manuele therapie - dit is het effect op de botten van de ledematen om de bloedstroom te verhogen. De tweede populaire behandeling is acupunctuur, die reflexactiviteit stimuleert. Beide methoden hebben betrekking op symptomatische therapie en zijn geïndiceerd voor de tijdelijke verlichting van de klinische toestand.

Krampen in de benen en armen treden op tegen de achtergrond van een tekort aan calcium, kalium en magnesium in het lichaam, evenals door chronische pathologieën. De steunpilaar van de behandeling is medicamenteuze therapie, conservatieve methoden zijn geïndiceerd om spierweefsel te versterken en terugval van de ziekte te voorkomen..

Armen en benen meenemen. Oorzaken en behandeling, medicijnen, folkremedies

Een van de dringende kwesties van de moderne geneeskunde is het probleem van het fenomeen wanneer de armen en benen worden verminderd. Met een tijdige diagnose van deze pathologie kunt u de ware oorzaken van de ziekte vaststellen en een behandeling voorschrijven.

Oorzaken van pathologie

De redenen waarom de armen en benen van de patiënt kunnen worden verkleind, zijn onder meer:

• spataderen met onvoldoende bloedcirculatie;
• atherosclerotische vasculaire laesies, leidend tot hun gebrek aan elasticiteit en minder bloedstroom, verrijkt met zuurstof, naar de weefsels;
• irrationeel of langdurig gebruik van medicijnen, leidend tot uitdroging van het lichaam of eliminatie van essentiële sporenelementen;
• onvoldoende inname van kalium, magnesium en calcium uit voedsel;
• overmatige lichamelijke inspanning, leidend tot de ophoping van melkzuur in de spieren;
• slechte houding, platte voeten;
• nerveuze overspanning, overbelasting van het lichaam in verband met slaapgebrek;
• epilepsie.

Convulsies tijdens de zwangerschap

Het verminderen van de armen en benen (oorzaken en behandeling zijn niet altijd geassocieerd met de aanwezigheid van de ziekte) tijdens de zwangerschap zijn een veel voorkomend symptoom dat een vrouw tijdens elke zwangerschapsperiode kan storen. Het is belangrijk voor zwangere vrouwen om te weten waarom pathologieën optreden.

Onder de redenen die tot hun ontwikkeling hebben geleid, zijn er:

• Onvoldoende gehalte aan sporenelementen, bijvoorbeeld calcium, magnesium en kalium, evenals vitamines van groep B.In het 1e trimester kunnen aanvallen ontstaan ​​tegen de achtergrond van toxicose en onvoldoende inname van stoffen met voedsel, en in de 2e en 3e met een verhoogde behoefte aan een groeiend organisme.
• Roken en te veel cafeïne drinken bij thee of koffie.
• Onvoldoende glucosespiegels in het lichaam.
• Ernstige bloedarmoede.
• Spataderen.
• Pre-eclampsie en eclampsie.

Oorzaken op oudere leeftijd

De redenen waardoor de oudere patiënt epileptische aanvallen heeft, zijn onder meer:

• Overtreding van de bloedcirculatie in de onderste ledematen, die wordt veroorzaakt door atherosclerose of spataderen.
• Innervatiestoornis geassocieerd met de pathologie van het perifere zenuwstelsel. Onder hen wordt polyneuropathie als gevolg van diabetes mellitus onderscheiden..
• Gebrek aan vitamines en mineralen.
• Uitdroging veroorzaakt door onjuist gebruik van diuretica.
• De gevolgen van breuken en kneuzingen.
• Spierspanning na langdurige lichamelijke activiteit.

Eerste hulp

Het is belangrijk dat mensen weten wat ze in de eerste plaats moeten doen als zich een pathologie voordoet, aangezien in sommige gevallen de behandeling dringend moet zijn.

Voor krampen in water

Het basisprincipe van eerste hulp bij krampen in het water is het rekken en ontspannen van krampachtige spiervezels. Een patiënt met tekenen van aanvallen moet eerst uit het water worden gehaald. Hulp bieden op het land is niet alleen eenvoudiger, maar ook effectiever.

Het slachtoffer moet op zijn rug worden gelegd, als er tekenen zijn van onderkoeling, intensieve wrijfbewegingen uitvoeren die niet alleen de weefsels helpen verwarmen, maar ook de bloedcirculatie in de spieren verbeteren.

Als het been in de toekomst bij elkaar wordt gebracht, is het nodig om het zo veel mogelijk te strekken, de hiel naar voren te strekken en de vingers naar de patiënt toe te buigen.

Tegelijkertijd wordt de kuitspier gemasseerd. Als de patiënt voelt dat het been begint te buigen, is het in de beginfase voldoende om met een volle voet op de bodem te staan.

Als het onmogelijk is om aan land te komen, moet de patiënt diep ademhalen en lucht inademen, en dan, voorovergebogen, de voet vastgrijpen en naar zich toe trekken.
Als het je handen bij elkaar brengt, is het voldoende om je hand tot een vuist te buigen, uit te werpen en de hand recht te maken. Trek bij het verminderen van de buikspieren de knieën meerdere keren naar de buik.

Voor nachtelijke krampen

Patiënten die vaak last hebben van nachtelijke krampen, moeten de basisregels van eerste hulp kennen. Hiermee kunt u onaangename symptomen snel elimineren en de spiertonus herstellen..

De basisregels voor het verlenen van hulp zijn onder meer:

• Verandering in lichaamshouding. Om dit te doen, moet de patiënt gaan zitten en zijn benen op de grond laten zakken. De spasmen kunnen vanzelf verdwijnen na het herstel van de bloedcirculatie.
• Wrijven of knijpen van spiervezels. Met massage kunt u ze opwarmen en de bloedstroom versnellen. Alle bewegingen moeten van onder naar boven worden uitgevoerd, van de vingers tot de dij.
• Punctie van krampachtige spieren met dunne naalden. De procedure moet worden uitgevoerd na training door een specialist als de patiënt 's nachts regelmatig epileptische aanvallen krijgt.

Medicatiebehandeling

Vermindert armen en benen (de oorzaken en behandeling worden beschreven in alle medische naslagwerken en handleidingen), voornamelijk door de aanwezigheid van de ziekte. Na opheldering van de bijbehorende symptomen, wordt een behandelingskuur met behulp van geneesmiddelen voorgeschreven, rekening houdend met de onthulde pathologie.

Geneesmiddelen die worden gebruikt voor aanvallen zijn onder meer:

• Fenobarbital. Een effectief anticonvulsief medicijn wordt gebruikt met strikte naleving van de dosering bij patiënten met epilepsie of convulsies geassocieerd met hersenverlamming. De gemiddelde enkele dosis is 10-200 mg van het medicijn. De selectie van de dosis wordt op individuele basis uitgevoerd, rekening houdend met gewicht, symptomen en bijkomende pathologieën. De behandeling kan levenslang duren.
• Difenine. Een medicijn met een anticonvulsieve en spierverslappende werking is geïndiceerd voor epilepsie, irrationele inname van fondsen of spierspasmen tegen de achtergrond van neuralgie. Begin met Diphenin met een minimale dosis van 3-4 mg / kg / dag. Vervolgens wordt de dosering geleidelijk verhoogd totdat een stabiel therapeutisch effect is bereikt. U kunt het medicijn één keer gebruiken of het in verschillende doses verdelen..
• Calcemin. Het gecombineerde preparaat, bestaande uit calcium, vitamine D, koper, zink en mangaan, wordt aanbevolen voor een behandeling van aanvallen veroorzaakt door een tekort aan deze stoffen. De gemiddelde opnameduur is een maand. Voor volwassen patiënten is de dagelijkse dosis 2 tabletten, die na de maaltijd worden ingenomen. Voor kinderen is de dosis 1 tablet. In overleg met de behandelende arts is een langere opname mogelijk.
• Asparkam. Het medicijn, waarmee u het gebrek aan kalium en magnesium in het lichaam kunt aanvullen, moet in kuren of regelmatig worden gebruikt. De gemiddelde behandelingsduur is 1 maand. Voor patiënten die diuretica gebruiken die kalium uitscheiden, is het nodig om Asparkam langdurig te gebruiken. De gemiddelde dagelijkse dosering is 3 tabletten, die met een gelijk tijdsinterval worden ingenomen.
• Magnerot. Een product dat magnesium bevat, moet minimaal een maand worden geconsumeerd. De gemiddelde gebruiksduur om een ​​stabiel therapeutisch effect te bereiken is 1-2 maanden. Patiënten krijgen in eerste instantie een oplaaddosis van 3 tabletten per dag. Een week later wordt het teruggebracht tot 1 tablet, die dagelijks moet worden ingenomen. Bij frequente nachtkrampen mag Magnerot 's avonds 2 tabletten innemen.
• Troxerutin. Voor convulsies veroorzaakt door een verminderde veneuze circulatie is een lange behandeling met Troxerutin vereist. Om een ​​blijvend effect te bereiken, wordt het 2 kuren per jaar gebruikt. De cursus duurt 1 maand en de therapeutische dosis is 1 tablet per dag.

Volksrecepten

Behandeling met folkremedies, als het armen en benen vermindert, wordt voorgeschreven door een specialist na het achterhalen van de redenen en het stellen van een diagnose. Uitgevoerd in combinatie met het gebruik van drugs.

Citroensap

Citroensap is een effectieve en betaalbare behandeling voor krampen in je benen. Om de symptomen te elimineren, moet u uw voeten twee keer per dag met vers citroensap afnemen.

Het is niet nodig om het sap in de huid te wrijven, wacht gewoon tot het droog is, want het wordt goed opgenomen. In de toekomst kun je sokken en schoenen aantrekken. De gebruiksduur mag niet langer zijn dan 2 weken.

Laurierblad

Vermindert armen en benen (oorzaken en behandeling worden bepaald door de behandelende arts) periodiek en na het begin van een medicamenteuze therapie. Om het effect van de voorgeschreven medicijnen te versterken, kunt u laurierolie bereiden.

De patiënt moet 50 g gemalen droog laurierblad mengen met 250 ml plantaardige olie. Het resulterende mengsel wordt gedurende 2 weken in een donkere glazen container zonder toegang tot zonlicht bewaard. De gefilterde olie wordt tijdens het optreden van aanvallen in de huid gewreven.

Stinkende gouwe

Een zalf gemaakt van stinkende gouwe helpt bij het verlichten van krampen. Om het voor te bereiden, moet je sap van een verse plant halen en het mengen met vaseline in een verhouding van 1 deel van de plant en 2 delen vaseline. Een kleine hoeveelheid van het resulterende mengsel wordt dagelijks aangebracht op die delen van het lichaam waar de patiënt het optreden van aanvallen opmerkt.

Om het maximale effect te bereiken, masseert u de zalf met masserende bewegingen. Breng het product bij voorkeur 's avonds aan. De gemiddelde behandelingsduur is 14 dagen.

Gist

Een drank gemaakt van gist bevat een grote hoeveelheid kalium in zijn samenstelling. Tegen de achtergrond van een gebrek aan dit sporenelement kunnen convulsies optreden..

Om het voor te bereiden, moet je gist mengen in een volume van 1 theelepel. met 200 ml kwas. Het mengsel wordt gedurende 6 uur geïnfuseerd en de resulterende drank moet gedurende de dag in kleine porties worden gedronken om winderigheid te voorkomen. Om de smaak te verbeteren, kun je 1 eetl. l. Lieve schat. De gemiddelde behandelingsduur mag niet langer zijn dan 1 maand.

Uien schil

De uienschil bevat een groot aantal vitamines en mineralen, waaronder:

• kalium;
• magnesium;
• calcium;
• ijzer;
• zink;
• chroom.

De inhoud van quracetine stelt u in staat om de ernst van het ontstekingsproces te verlichten, oedeem en spasmen van spiervezels te elimineren.

Om de oplossing te bereiden, moet u 1 eetl. l. gehakte uienschil met 200 ml kokend water. Het mengsel wordt gedurende 1 uur geïnfuseerd totdat het volledig is afgekoeld, waarna het wordt gefilterd. Het is noodzakelijk om de infusie 's avonds te drinken. Het positieve effect wordt opgemerkt na de eerste toepassing. Bij systematische stuiptrekkingen worden uienschillen binnen 10 dagen geconsumeerd..

Kamille

Kamillebouillon bevat niet alleen vitamines, maar ook componenten die een ontstekingsremmend effect hebben. Om aanvallen met kamille te elimineren, is een behandelingskuur vereist die minimaal 10 dagen duurt. Je kunt een bouillon bereiden door 2 l te mengen. l. droge kamille met 400 ml zuiver water. Het mengsel wordt 10 minuten gekookt. Na het persen kan het binnen 24 uur worden geconsumeerd.

Mosterdolie

Door de unieke samenstelling van het product kan het op verschillende medische gebieden worden gebruikt. Voor de behandeling van aanvallen wordt zowel intern als extern olie aangebracht. In het eerste geval is het niet alleen in staat om de ontstekingsreactie te verlichten, maar ook om de ernst van het pijnsyndroom te verminderen door het verwijderen van melkzuur dat zich heeft opgehoopt na lichamelijke inspanning..

Bij uitwendig gebruik ontwikkelt zich een verwarmend effect, dat helpt bij het verlichten van spasmen van spiervezels. Wanneer zweren en wonden verschijnen, wordt hun snelle genezing opgemerkt..

Om het product binnen te gebruiken, moet het worden gemengd met boter.
U kunt spierspasmen elimineren door dagelijks voor het slapengaan mosterdolie in te wrijven. Om bijwerkingen te voorkomen, is het belangrijk om individuele intolerantie voor mosterdolie uit te sluiten.

Zout

Met dit recept kunt u het convulsiesyndroom snel elimineren. Het is voldoende dat de patiënt een kleine hoeveelheid zout in de mond absorbeert zonder het met water te drinken. Na een paar minuten stoppen de aanvallen. U kunt ook zoutbaden gebruiken. Het wordt opgelost in een bak met warm water en de voeten worden gedurende 15-20 minuten in de resulterende oplossing verwarmd.

Door mierikswortel te gebruiken, kunt u niet alleen het convulsiesyndroom, maar ook neuralgie elimineren. Hiervoor wordt het intern of extern gebruikt..

Bij uitwendige toepassing krijgt de patiënt kompressen voorgeschreven van verse mierikswortelblaadjes of geraspte wortel. Het kompres wordt enkele uren of 's nachts op het getroffen gebied aangebracht. U moet eerst de aanwezigheid van een allergische reactie of intolerantie voor het middel uitsluiten.

Voor orale toediening wordt geraspte mierikswortel met een gewicht van ten minste 200 g gemengd met 0,5 liter honing en hetzelfde volume olijfolie. De resulterende ingrediënten worden grondig gemengd en in de koelkast bewaard. Dagelijks gebruik 1 eetl. l. drie keer per dag. Aanvaarding van fondsen moet binnen 20 minuten worden uitgevoerd. voor maaltijden. De gemiddelde behandelingsduur is 10 dagen tot 2 weken..

Handige kruiden

Vermindert armen en benen (de oorzaken en behandeling zijn vastgesteld en de kuur is voltooid) periodiek en aan het einde van de kuur. Daarom wordt het aanbevolen om medicinale planten te gebruiken om terugval te voorkomen..

Medicinale werking

Opheldering van de oorzaken van de pathologie waarbij de benen en armen worden verminderd, moet door een arts worden uitgevoerd na een grondig onderzoek van de patiënt. Nadat de diagnose is gesteld, krijgen ze ook een behandeling en de procedure voor het gebruik van folkremedies voorgeschreven.

Artikelontwerp: Vladimir de Grote

Extremiteit Krampen Video's

Oorzaken en behandelingen voor krampen in de benen:

Waarom krampen in armen en benen - wat te doen, hoe en hoe krampen te behandelen?

Soms merken mensen in de werkende leeftijd hoe hun armen en benen bij elkaar zijn gebracht. Dit symptoom is een teken van pathologische aandoeningen in het lichaam, die het leven van de patiënt aanzienlijk kunnen bemoeilijken. Spierspasmen verstoren de rust van een persoon, ontstaan ​​'s nachts en onderbreken de slaap en beïnvloeden in ernstige gevallen de werkactiviteit. Vaak is de oorzaak van spierkrampen een chronische ziekte die de bloedcirculatie of stofwisselingsprocessen belemmert. Ervaren clinici bevelen aan dat bij de eerste manifestaties van pathologische contracties in de ledematen de diagnose niet wordt vertraagd - tijdig onderzoek garandeert een effectieve behandeling en preventie van de ziekte.

Etiologie

De oorzaak van been- en armkrampen zijn aandoeningen van de natrium-kaliumpomp - dit zijn speciale buisjes in het celmembraan waardoor natrium- en kaliumionen passeren, die verantwoordelijk zijn voor de cellading. Als normaal gesproken het potentiaalverschil de prikkelbaarheid van de spieren alleen op het moment van een zenuwimpuls verzekert, dan trekken de spieren in het geval van een storing in de werking van de pompen willekeurig samen, waarbij ze de reflexactiviteit van het ruggenmerg en de hersenen niet gehoorzamen.

Tekorten aan kalium, magnesium en calcium zijn belangrijke oorzaken van onvrijwillige spierspasmen. Het is noodzakelijk om te begrijpen waarom de armen en benen krampen wanneer ze ontbreken: het tekort aan sporenelementen zorgt voor een storing van ionenpompen, verstoort de prikkelbaarheid en ontspanning van myofibrillen. Dergelijke aandoeningen kunnen zich zowel ontwikkelen met een onvoldoende opname van mineralen uit voedsel als een schending van hun transport met de bloedstroom bij sommige ziekten. Daarom is een belangrijk onderdeel van de behandeling het bepalen van de belangrijkste oorzaak van het optreden van aanvallen, diagnostiek van chronische pathologie.

Alle redenen kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische oorzaken

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van krampen in de vingers en tenen, evenals in de kuiten en triceps brachii. In dergelijke omstandigheden zijn de tekorten tijdelijk, er is geen specifieke pathologie in het lichaam..

De lijst met fysiologische afwijkingen is als volgt:

• Avitaminosis;
• Eet stoornissen;
• Een periode van actieve groei en ontwikkeling;
• Zwangerschap en borstvoeding;
• Fysieke overbelasting;
• Frequente stress;
• Sedentaire levensstijl;
• Misbruik van slechte gewoonten;
• Ongemakkelijke kleding en schoenen.

Een voorwaardelijke reden is de aanwezigheid van kleine verwondingen - wanneer spiervezels worden beschadigd, bloedvaten worden vernietigd, zenuwen worden bekneld. Vaak worden de armen en benen te koud, wat bijdraagt ​​aan het optreden van aanvallen.

Pathologische oorzaken van aanvallen

De volgende, waaruit spastische contracties kunnen optreden, zijn verworven of chronische pathologieën. In dit geval zijn aanvallen slechts een symptoom dat deel uitmaakt van het grotere klinische beeld van de onderliggende ziekte..

Dergelijke patiënten kunnen klagen over veranderingen in drukindicatoren, lokale pijn, coördinatiestoornissen of verslechtering van het algemeen welzijn. Daarom, als de arts, naast de manifestaties van aanvallen, symptomen van meerdere componenten ontdekt, moet de patiënt dringend voor aanvullend onderzoek worden gestuurd.

Pathologieën die aanvallen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Spataderen;
• Atherosclerose;
• Suikerziekte;
• Neuropathie;
• Trombose en tromboflebitis;
• Chronische veneuze insufficiëntie;
• Ziekten van de schildklier;
• Nierziekte.

De meeste pathologieën leiden tot stoornissen in de bloedsomloop, waardoor de voeding van de cellen wordt verstoord. Myofibrillen krijgen minder calcium, kalium en magnesium, en ze hopen vervalproducten op die aanvallen uitlokken.

Bijkomende symptomen en diagnostiek

Arm- en beenkrampen vertonen meestal kenmerkende symptomen. Patiënten kunnen hun aanwezigheid niet altijd opmerken, maar bij onderzoek is het voor de behandelende arts vrij gemakkelijk om ze te identificeren. Veel hangt af van de aan- of afwezigheid van pathologie - in dit geval wordt daarentegen de kliniek van de onderliggende ziekte aangevuld met de aanwezigheid van aanvallen.

De meest voorkomende symptomen zijn:

• Pijn is het meest uitgesproken op het hoogtepunt van de aanval, wanneer brandende, barstende pijn wordt opgemerkt in het getroffen gebied van de arm of het been. Soms is de pijn zo hevig dat de patiënt kan kreunen of gillen;
• Verminderde pulsatie - wordt opgemerkt door compressie van de slagader door de spier en is tijdelijk tijdens een aanval. Gemeten op de radiale en popliteale slagaders;
• Veranderingen in temperatuur en huidskleur - dit symptoom verandert afhankelijk van het tijdstip van de aanval. In de beginfase is de huid bleek en koud, maar na een paar minuten is er een stroom bloed en roodheid van bepaalde delen van de benen en armen;
• Verminderde coördinatie - waargenomen na een aanval, wanneer het vanwege pijn moeilijk is voor een persoon om zich te verplaatsen, om elementaire zelfzorgvaardigheden te oefenen.

Naast klachten zijn instrumentele en laboratoriumonderzoeksmethoden waardevol voor het diagnosticeren van de oorzaak van aanvallen. In de meeste gevallen tonen ze de aanwezigheid van chronische pathologieën in het lichaam. Deze omvatten:

• Bloedonderzoek (om een ​​tekort aan kalium en magnesium op te sporen);
• Algemene urineanalyse;
• ECG (elektrocardiogram);
• Röntgenfoto's of CT (computertomografie) van de armen of benen;
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) van de extremiteiten.

Na het slagen voor het onderzoek wordt de patiënt gediagnosticeerd en wordt een passende behandeling voorgeschreven.

Hoe u thuis krampen in armen en benen kunt verlichten

Wat te doen als uw benen en armen verkrampt zijn - u moet beslist een arts raadplegen om de juiste behandeling voor te schrijven, regels voor eerste hulp toepassen.

Om aanvallen thuis te verlichten, moet u:

• Probeer het ledemaat te ontspannen - neem de meest comfortabele houding aan die geen ongemak veroorzaakt. Gooi bij krampen in de voeten of benen uw benen weer boven uw hoofd;
• Het belangrijkste is om de spier te strekken. Als de aanval de kuitspieren heeft geketend, is het noodzakelijk om de voet recht te maken en de teen naar het hoofd te richten, als het de vingers bij elkaar brengt, spreid ze dan opzij en wijs ze naar boven;
• Probeer het getroffen deel van de arm of het been te masseren - dit zorgt voor een stroom bloed, ontspant de spieren;
• De meest effectieve "grootmoeders methode" is een speldenprik. U kunt een beetje pijn voelen, maar deze actie zal de gevoeligheid teruggeven, krampen elimineren;
• Dompel uw handen of voeten in een warm bad - waterprocedures helpen de spier te ontspannen, spasmen te verlichten en de bloedstroom te herstellen.

Als er meer dan 20 minuten zijn verstreken, de spasme aanhoudt en de spier niet stopt met draaien, moet een ambulance worden gebeld.

Specialisten zullen een onderzoek uitvoeren, hulp bieden, u doorverwijzen naar een arts voor consultatie, die het probleem zal helpen begrijpen en een behandeling zal voorschrijven.

Behandeling

Therapie om spasmen te elimineren, wordt uitgevoerd volgens een enkel plan, ongeacht de lokalisatie - de behandeling van krampen in de vingers en tenen is hetzelfde als bij het verslaan van de hele ledemaat. Er zijn verschillen in de selectie van therapeutische oefeningen, er zijn enkele eigenaardigheden bij de benoeming van fysiotherapieprocedures. Het schema omvat medicamenteuze therapie en enkele versterkende methoden voor conservatieve behandeling.

Behandeling met geneesmiddelen

Het eerste dat krampen in de armen en benen moet behandelen, zijn medicijnen. Het is belangrijk dat de behandelende arts de diagnose bevestigt en de kans op het ontwikkelen van epilepsie uitsluit. In het laatste geval is overleg met een neuroloog vereist en zijn klassieke anticonvulsiva machteloos..

Bij stuiptrekkingen die optreden tegen de achtergrond van een tekort aan sporenelementen, worden het volgende getoond:

• Asparkam;
• Panangin;
• Magnele B 6;
• Magnerot.

Deze medicijnen elimineren het gebrek aan mineralen, waardoor krampen in de armen en benen optreden. De meeste medicijnen krijgen geen doktersrecept - een dergelijke voorzorgsmaatregel is absoluut gerechtvaardigd, omdat er bij een overdosis een hoog risico op complicaties bestaat.

De volgende middelen kunnen worden gebruikt om de lokale doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten:

• Troxevasin;
• Troxerutin;
• Venophlebin;
• Detralex.

Het is beter om medicijnen in de vorm van zalven te gebruiken, omdat ze snel worden opgenomen, pijn en vasculaire spasmen verlichten. Ook wordt tijdens hun toepassing massage uitgevoerd, wat de bloedcirculatie verder verbetert..

Eetpatroon

Bij frequente krampen in de benen en armen moet u op voeding letten. Voor het samenstellen van een dagmenu kunt u contact opnemen met een voedingsdeskundige, maar mocht dit niet mogelijk zijn kunt u zelf een dieet samenstellen.

De belangrijkste regels zijn als volgt:

• Het dagmenu moet vitamines bevatten;
• De dagelijkse hoeveelheid vloeistof is 2,5 liter;
• Elimineer vetten - ze worden verwerkt tot melkzuur, wat krampen in de benen en armen veroorzaakt;
• Voeg aardappelen, pompoen, knoflook, kruiden, gedroogd fruit, bananen en mager vlees toe aan uw menu. Deze voedingsmiddelen bevatten kalium;
• Vul het dieet aan met magnesium - dit zijn peulvruchten, peterselie, granen, zeewier, pruimen;
• Let op het dieet - eet 5-6 keer per dag in kleine porties.

Vergeet niet te zonnebaden en voedsel te eten met calcium - kwark, zure room, vis. Met zijn tekort treden stuiptrekkingen op, waarvan de oorzaak niet altijd kan worden opgemerkt tijdens de diagnose.

Als alle regels van het dieet worden nageleefd, zijn tekortkomingen uitgesloten, wordt het lichaam versterkt. Het gebrek aan sporenelementen wordt geleidelijk aangevuld, de neuromusculaire geleiding verbetert en aanvallen verdwijnen helemaal.

Fysiotherapie

Om spieren te versterken en spasmen te verlichten, zijn fysiotherapiemethoden geïndiceerd, die een integraal onderdeel van de behandeling zijn. Tijdens de procedures wordt een fysiek effect uitgeoefend op de krampachtige spieren met een therapeutisch doel, waardoor het lichaam de ziekte gemakkelijker kan verslaan.

Voor de behandeling van arm- en beenkrampen zijn de volgende aangewezen:

• Schokgolftherapie;
• Magnetotherapie;
• Lasertherapie;
• Iontoforese;
• Elektroforese met pijnstillers.

Om aanvallen te elimineren, is het noodzakelijk om procedures te combineren met het nemen van medicijnen die kalium en magnesium bevatten. Deze aanpak zal het aangetaste weefsel herstellen, spasmen in de armen en benen gedurende lange tijd verlichten..

Therapeutische gymnastiek heeft zichzelf goed bewezen - maar het wordt strikt uitgevoerd tijdens de periode van remissie, na het verlichten van de belangrijkste aanvallen. Voor een volledige behandeling is het noodzakelijk om oefeningen te selecteren, rekening houdend met de symptomen:

• Bij krampen in de benen is een hometrainer, een loopband geschikt;
• Als de armen worden aangetast, is het beter om te trainen met behulp van speciale simulatoren voor de spieren van de schouder en onderarm - de lasten moeten licht zijn, gewichtheffen zal de manifestatie van aanvallen alleen maar verergeren;
• Fijnmotorische oefeningen zijn nodig als er krampen in de handen of voeten zijn..

Zwemmen is een veelzijdige methode die geschikt is voor krampen in alle spiergroepen - u kunt uw aqua-aerobicsprogramma aanvullen. Deze aanpak belast de spieren niet, maar versterkt de spiervezels..

Massage

Massage heeft de minste contra-indicaties, voor de behandeling moet u zich concentreren op een specifiek ledemaat - rechts of links. De tweede arm of been wordt ook gestrekt, maar de specialist doet de massage preventief.

Er zijn weinig beperkingen voor de opwarming, de procedures zijn erg handig, zelfs tijdens de periode van aanvallen - ze helpen de bloedcirculatie te verbeteren, spasmen te verlichten en melkzuur te verspreiden. De meeste patiënten merken de effectiviteit na een maand op. Sessies worden 2-3 keer per week gehouden, 15-20 procedures worden getoond om het gewenste resultaat te bereiken.

etnowetenschap

Helpt bij het wegwerken van krampen in de armen of benen en recepten van volksgenezers. Een dergelijke behandeling is meer algemeen versterkend, helpt spierspasmen te verlichten door de bloedcirculatie en celvoeding te verbeteren. Maar als het lichaam een ​​uitgesproken tekort aan sporenelementen heeft, zal een dergelijke behandeling niet effectief zijn..

Om krampen thuis te elimineren, kunt u gebruiken:

• Mosterd rub;
• Baden met zeezout;
• Tinctuur van kamilleblaadjes;
• Berkeknop thee.

Op internet kunt u veel thuisrecepten vinden om aanvallen te behandelen, maar het wordt aanbevolen om als basis moderne medicijnen te nemen..

Alternatief medicijn

U kunt been- en armkrampen bestrijden met behulp van manuele therapie - dit is het effect op de botten van de ledematen om de bloedstroom te verhogen. De tweede populaire behandeling is acupunctuur, die reflexactiviteit stimuleert. Beide methoden hebben betrekking op symptomatische therapie en zijn geïndiceerd voor de tijdelijke verlichting van de klinische toestand.

Krampen in de benen en armen treden op tegen de achtergrond van een tekort aan calcium, kalium en magnesium in het lichaam, evenals door chronische pathologieën. De steunpilaar van de behandeling is medicamenteuze therapie, conservatieve methoden zijn geïndiceerd om spierweefsel te versterken en terugval van de ziekte te voorkomen..

Constante krampen in de armen en benen - een gevaarlijk symptoom of onschadelijke overbelasting

Nacht- of dagkrampen in de armen, benen - iets dat bijna iedereen is tegengekomen. Een aanval maakt het gedurende een paar seconden onmogelijk om normaal te bewegen, en daarna kan de aangedane ledemaat enkele dagen pijn doen.

Een spierspasme kan worden veroorzaakt door alles, van fysieke belasting tot de aanwezigheid van een kwaadaardige tumor. Als de onvrijwillige samentrekkingen van de spieren vaak worden herhaald, moet u een arts raadplegen. Enkele spasmen kunnen thuis op zichzelf worden verlicht, herhaalde spasmen vereisen onderzoek en een passende behandeling.

Definitie

Een kramp is een onvrijwillige samentrekking van dwarsgestreepte of gladde spiervezels die gepaard gaat met pijn. Het werk van skeletspieren wordt gereguleerd door het centrale zenuwstelsel door directe en omgekeerde impulsen. Als een van de kettingschakels defect raakt, worden ongecontroleerde spasmen waargenomen.

Alle spieren kunnen pathologisch samentrekken, maar meestal klagen patiënten over schade aan de ledematen. Pijn met spasmen treedt op als gevolg van het beknellen van zenuwvezels met een sterke toename van de spierspanning. Het kan zowel kortstondig als aanhoudend zijn, tot langdurige invaliditeit.

Rassen

Skeletspierkrampen zijn onderverdeeld in tonisch en clonisch, een gemengde variant is ook mogelijk. Het eerste type is een langdurige spanning van spiervezels, waarbij de krampachtige spier van vorm verandert en enige tijd in deze vorm vastzit. Er treden intense pijnsensaties op, die ofwel verdwijnen na ontspanning, ofwel aanhouden (soms gedurende een vrij lange periode).

Een dergelijke spasme wordt veroorzaakt door overexcitatie van de subcorticale zones van de hersenen. Kenmerkend voor tonische spierkrampen is het optreden 's nachts, tijdens rustperioden.

Clonische contracties verschijnen als spiertrekkingen, wat wordt verklaard door afwisselend samentrekken en ontspannen van de spieren. De oorzaken die ze veroorzaken zijn divers, maar ze leiden allemaal tot excitatie van de hersenschors. Wanneer een afzonderlijk deel van de spieren wordt aangetast, worden trillingen waargenomen, in het geval van een gegeneraliseerde aanval is het hele lichaam bedekt. Dit laatste wordt waargenomen tijdens de klassieke epileptische aanval.

Algemene oorzaken

Verschillende factoren beïnvloeden de spierspanning. Krampen in ledematen of het hele lichaam treden op vanwege de volgende meest voorkomende oorzaken:

• Epilepsie en andere neurologische aandoeningen, vooral bij ouderen.
• Infectieziekten die het zenuwstelsel aantasten (bijvoorbeeld tetanus).
• Cysten en hersentumoren.
• Intoxicatie - paddenstoelen, zouten van zware metalen, medicijnen.
• Neurotische aandoeningen zoals psychose.
• Een tekort aan sommige sporenelementen in strijd met de water- en elektrolytenbalans.
• Hoge koorts bij kinderen onder de 6 jaar.

Fysiologische factoren kunnen ook de oorzaak zijn van de overtreding. Trillen van handen na zwaar handwerk bij degenen die fysiek werken of veel tijd achter het toetsenbord doorbrengen. Krampen treden ook op na intensieve training (krachttraining).

Onderkoeling is een andere mogelijke oorzaak van spierspasmen. Tonische samentrekkingen van spiervezels kunnen zowel interne organen (in dit geval hun werk is verstoord) als skeletspieren aantasten. De oorzaken van been- en handkrampen kunnen dezelfde zijn..

Handkrampen

Een veel voorkomende gebeurtenis bij mensen die fysiek werken. Niet minder vaak klagen mentale werkers - muzikanten, managers en andere mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen - over krampachtige aanvallen. In het eerste geval worden spasmen veroorzaakt door spieroverbelasting en komen ze vaker 's nachts voor. Patiënten klagen over nachtelijk ontwaken in verband met pijn in de armen. In het tweede geval kunnen op elk moment van de dag pijnlijke gevoelens optreden..

Spasmen van de bovenste ledematen kunnen worden veroorzaakt door onderkoeling, strakke mouwen. Deze factoren vertragen de doorbloeding, spiervezels krijgen niet genoeg zuurstof en voedingsstoffen en trekken daardoor krampachtig samen. Hypertonie van de spieren kan worden waargenomen na intensieve fysieke training. De oorzaak is vaak eentonige bewegingen tijdens het handwerken en andere activiteiten die verband houden met de fijne motoriek van de handen..

Alle situaties ontstaan ​​door overbelasting van de armspieren. Wat gedaan kan worden? Als u niet minder kunt werken, moet u letten op het gehalte aan vitamines met sporenelementen bij de voedsel- en waterconsumptie. Krampen worden veroorzaakt door een tekort aan calcium en magnesium met ijzer. Het gebruik van diuretica verhoogt het risico op het ontwikkelen van convulsiesyndroom. Dat wil zeggen, u moet goed eten, inclusief ijzerhoudend voedsel, fruit en groenten in het dieet..

Een paar eenvoudige bewegingen kunnen plotselinge spasmen helpen verlichten. Als de borstel gebogen is, moet u deze verschillende keren krachtig schudden en ook uw vingers tot een vuist balanceren. Beweeg ze vervolgens en simuleer typen op een toetsenbord. Massage met gelijktijdig geforceerd buigen van de pink geeft een goed effect. Je kunt ook een ontspannend warm bad doen.

Als de aanvallen regelmatig terugkeren, moet een neuroloog worden geraadpleegd. Spasmen en gevoelloosheid van de linkerarm verdienen speciale aandacht - ze zijn vaak een voorbode van een hartinfarct.

Beenkrampen

Een scherpe pijnlijke samentrekking van de kuit, de dijbeenspieren of de voetboog is bij bijna iedereen bekend. Een dergelijke aanval beperkt de mobiliteit een tijdje en de pijn kan daarna aanhouden. De belangrijkste oorzaken van plotselinge krampen in de onderste extremiteit:

• Intense fysieke activiteit gedurende de dag - een lange wandeling, training en andere actieve bewegingen. Als gevolg hiervan kan 's nachts krampen optreden..
• Professionele activiteit geassocieerd met statische spierspanning - werk "op de benen" (verkopers, leraren).
• Plotselinge onderkoeling tijdens het zwemmen in de hitte.
• IJzertekort en hormonale kenmerken tijdens de zwangerschap manifesteren zich vaak door nachtelijke krampen.
• Vermindert de voet in aanwezigheid van platvoeten.
• Uitdroging met een verstoorde water- en elektrolytenbalans, vooral als gevolg van het nemen van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld diuretica), gaat gepaard met convulsies.
• Atherosclerose, spataderen, tromboflebitis, beginnende vernietigende endoarteritis of amyotrofische laterale sclerose.
• Psycho-emotionele stress.

Wat te doen als uw been overbrugd is? Als noodhulp bij een spasme in de kuiten of spieren van de voet is het aan te raden om te gaan zitten en aan je tenen te trekken. In geval van quadricepskrampen, buig het aangedane been bij de knie terwijl u staat, waarbij u de hiel zo dicht mogelijk bij de bil brengt. Zelfmassage, een klap op het krampachtige gebied, een naaldprik helpen ook om spiervezels te ontspannen.

Diagnostiek en behandeling

De vermelde eerstehulpmaatregelen zijn uitsluitend bedoeld om pijnlijke krampen te verlichten, maar de oorzaken ervan kunnen een speciale behandeling vereisen. Krampen zijn vaak een symptoom van ernstige medische aandoeningen, dus hun regelmaat vereist een volledig onderzoek.

Diagnostiek omvat lichamelijk onderzoek, laboratorium- en instrumentele onderzoeksmethoden. Op basis van hun resultaten wordt een passende behandeling voorgeschreven..

Geneesmiddelen

Als u de oorzaken van pathologische contracties kent, kunt u ze verwijderen met behulp van verschillende groepen medicijnen. Volgens de indicaties kan het volgende worden voorgeschreven:

• Benzodiazepinen (fenazepam), die nerveuze opwinding verlichten, spierspasmen, die een kalmerend effect hebben.
• Antipsychotica - Aminazin - helpen bij het omgaan met slapeloosheid, psychose, matig lagere bloeddruk.
• Hartglycosiden van het type digoxine zijn geïndiceerd voor hartfalen, verminderde circulatie.
• IJzer- en magnesiumpreparaten met een tekort aan deze micro-elementen.
• Fibrinolytica worden gebruikt bij convulsiesyndroom veroorzaakt door ischemische beroerte om een ​​bloedstolsel te vernietigen.

In de vroege kinderjaren (tot 6 jaar) kunnen specifieke koortsstuipen optreden, veroorzaakt door een temperatuurstijging. De behandeling wordt in dit geval beperkt tot het gebruik van antipyretica en NSAID's..